冬天應該怎樣正確護膚？

冬天大部分人都會覺得乾燥，連我身邊大油皮的老公都覺得臉有點幹，那像我們這種「臉皮薄」的妹子，更不是幹到懷疑人生···

至於為什麼幹？這裡不像贅述，因為皮膚屏障修護的問題講的話比較長，首先你給10個緩解乾燥的方法。臉不幹了什麼都好說。後面我會講到區別化對待肌膚。

一多喝水：

首先應該多喝白水，人體內的水分保持充足，皮膚也會保持水嫩，冬天天氣乾燥，水分流失比較快，不要等到渴了纔想起來喝水，這種狀態已經處於缺水。每天喝八杯水最好，可以設定個鬧鐘提醒哦。

還可以喝茶，推薦一種茶，用生地黃、桑葉和大棗一起泡茶喝，其中的生地黃可以幫助養陰補血，幫助滋養皮膚。桑葉則是能清肺和潤燥，也是能達到養顏潤膚的效果。大棗可以補血，血液充沛的時候，相當於是在滋潤皮膚，氣血充足的時候，皮膚就會顯得紅潤有光澤。

再來就是喝湯，滋養皮膚的同時還能對身體起到養護作用，煲湯也是十分方便的，冬季適合的湯非常多，感興趣的可以自己嘗試一下。

二快速淋浴：

冬季乾燥時，我們都貪戀洗熱水澡，但是需要注意的是，洗澡時在持續的水流下沖洗不要超過10分鐘，溫度控制在40度，溫度過高和過長的洗澡都會破壞皮膚的屏障功能，加快皮膚油脂的流失。洗完後要立刻塗擦潤膚露。

三換一種方式洗臉季節在變換，我們的護膚方法當然也要有所變化，早晨起牀只用溫水（清水）洗臉，不用任何潔面產品，睡一夜哪有那麼多髒東西，再說你的臉很乾，就算出一夜的油也不會臟到哪裡去~我就是扎樣做的，屏障恢復好了很多。

晚上也盡量減少卸妝次數，其實很多水性彩妝品通過普通洗面奶就能洗乾淨的，清潔面膜神馬的就別忙乎了，那是適合油性黑頭肌膚的。

四保持空氣濕度

有供暖的北方和南方的加熱設備不僅會使空氣變幹，也會引發皮膚乾燥。要使用空氣加濕器，並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。避免引起肌膚因乾燥引發的瘙癢、灼熱、發紅和起皮現象。

少喫高糖食物

五減少糖分攝入

你有沒有發現？太甜的食物總是越喫越渴？喝下去後血糖值將在短時間內迅速上升，導致細胞外液的濃度增加，使得細胞失水。少喫含糖多的食物，肌膚可能就沒那麼乾燥了

六做水膜

化妝水做水膜是解決秋季皮膚乾燥起皮的好方法之一，而且簡單又省錢，只需將化妝水倒在紙面膜上或棉片上，往臉上一敷，休息個3-5分鐘，水分就補充進去啦，而且上妝也不起皮了，但要記住哦!敏感乾燥機一定要使用無酒精的化妝水，以免酒精給肌膚帶來刺激。

七敷修護面膜

面膜是公認肌膚急救補水的法寶，使用保濕補水或是含有修護成分的修護面膜，營養更高，緊急使用時更為實際。但是選擇尤其重要，因為在密閉的壓力膜材覆蓋下，又含有添加劑的面膜，帶進皮膚營養物質的同時也會讓添加物質一起進入肌膚，所以一定要選合格的面膜。

選面膜的三要素，安全第一

張敏的視頻 · 118 播放一招教你分辨面膜增稠劑

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八塗面霜：

試試把乳液換成面霜，乳液和麪霜知識劑型上的差別，尤其是同一系列同一品牌的乳液和麪霜在成分上幾乎沒差。之所以很多人疊加使用，是因為銷售環節為了多賣一瓶產生業績，在護膚的角度來說，2選1就夠了哦。

九避免一些成分：

在冬季，偏乾的肌膚最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護膚品，因為這些成分會給我們本身就很乾燥的肌膚會帶來惡劣的影響，讓肌膚狀況變得更差。

十能修復肌膚屏障的成分：1、含有神經醯胺、透明質酸、角鯊烷等成分能幫助增厚角質層，調整肌膚的水油平衡，提升皮膚耐受力，避免粗糙、暗沉，以維持皮膚水分，恢復肌膚屏障。2、甘油類、尿素等成分的作用是吸水、補充油脂，具有很好的保濕功效。3、牛油果樹脂、磷脂等能在肌膚表層形成一層保護膜，維持你的肌膚屏障。4、玫瑰、蘆薈等天然植物成分含有天然補水、修復、舒緩肌膚的能力。

學會了肌膚不幹燥的小方法，在來說說怎樣區別對待肌膚，尤其是女孩子

1、加強防護

女人的肌膚比男性要薄，所以敏感性肌膚的概率也更大，表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是易造成刺激敏感的因素之一，是不是很矛盾？那就把硬防曬做起來，也沒說防曬只有一條路不是嗎？

2、充分保濕敏感肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水份，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳的感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。建議選擇一款保濕效果好的面霜，以緩解肌膚乾燥現象。

3、滋養減半現代的化妝保養品，強調的是高效性，生活節奏和人們的高要求也不自覺的開始了功效大比拼和過度護膚的局面

因此對於敏感性肌膚而言，高濃度、高效果的化妝品就是高風險、高敏感。因此這類膚質的人在使用保養品時盡量選些刺激性小、性質溫和的產品，不要給皮膚增加額外的負擔。

4、減少刺激　皮膚一旦出現乾燥、脫屑或發紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要重視起來，讓肌膚儘快復原，最好的方法是減少刺激，不過度風吹雨曬，不喫刺激性食物，停止引發敏感的一切保養品、用上去刺痛的護膚品也請暫停使用

清潔最好以常溫偏涼一點的清水為主，如果很嚴重連生水都不能能接觸了，覺得洗臉都很痛的話，需要採用敏感肌噴霧清潔，但是一定要保濕啊，選擇醫用水乳或是霜，不能什麼都不用，否則一堆幹紋細紋找上你。

5、提高皮膚耐受性任何季節皮膚的健康都是首位，而夏冬兩季是最容易出現肌膚問題的季節，抵抗不住外界的刺激，耐受性差。所以要選用具有修護效果的成分

以下整理出來一些修復成分，選任何產品都可以參考（伸手黨集合點）

1、含有神經醯胺、透明質酸、角鯊烷等成分能幫助增厚角質層，調整肌膚的水油平衡，提升皮膚耐受力，避免粗糙、暗沉，以維持皮膚水分，恢復肌膚屏障。

2、甘油類的作用是吸水、補充油脂，具有很好的保濕功效，

3、牛油果樹脂、磷脂等能在肌膚表層形成一層保護膜，維持你的肌膚屏障。

4、玫瑰、蘆薈等天然植物成分含有天然補水、修復、舒緩肌膚的能力。

5、角鯊烯（ 天然保濕因子NMF ）具有優良的浸透、潤滑性。近年來，為了保護鯊魚和降低成本，人工合成了飽和的角鯊烷。

6、NA－PCA（屬於NMF）中文名為吡咯烷酮羧酸鈉。作為保濕劑和調理劑，具有長效保濕作用。屬於氨基酸鹽類，常見的PCA鹽還有Mg－PCA，Zn－PCA等，都是良好的護膚成分

7、尿素（屬於NMF）尿素是哺乳動物體內蛋白質分解的最終產物，有很好的保濕效果

8、膠原蛋白和彈性蛋白二者都是皮膚的結構蛋白質

收藏起來以後買產品對照以下吧，希望能幫到你，打字不易，伸出小手指，點個~~

水～水～水，好多水～為什麼那麼多水，因為……

其實應該是這樣的，夏天溫度高，水分容易蒸發成為水蒸氣，所以空氣中的水汽多，空氣越潮濕。而冬天溫度低，空氣中的水汽反而少，所以乾燥。

一定量的空氣容納水汽的量是有限制的，我們稱之為飽和，也就是相對濕度100%。冬天溫度低的空氣能夠容納的水汽少，也就是說就算有充足的水分蒸發，溫度低的大氣也會顯得乾燥。

另外還有一個生理上的原因：冬天，我們吸入空氣後，空氣被加熱至體溫，相對濕度會變得非常低（相同的絕對濕度在不同溫度下相對濕度不同），所以我們會感到乾燥。我們呼出的空氣基本上是體溫下的飽和蒸汽，所以我們呼吸會消耗大量水分。皮膚附近的空氣也會被加熱，所以皮膚的水分也容易蒸發。這些都會讓我們覺得冬天很乾燥。

女生是水做的，即使補水

第一步：潔面乳

洗臉只能清洗掉臉部表面的污垢，並不能把臉部的角質跟深層的髒東西洗乾淨，所以一瓶深層潔面的洗面乳液是很重要的，臉部清潔乾淨了後續的護膚品才能很好被吸收。

第二步：爽膚水

冬天是很乾燥的，所以一瓶化妝水能及時有效的滋潤肌膚，可以讓皮膚看起來水潤飽滿，也可以選擇一些帶有美白效果的化妝水，肌膚有了水分就不會擔心會很乾燥了。

第三步：精華液

想要擁有均勻膚色，只用美白乳液的話，效果往往要等一段時間纔看的出來。當然有的精華的使用是要放在爽膚水之前的哦！仔細瞭解精華的使用方法，可以讓護膚事半功倍！

第四步：乳液

在秋冬護膚品的順序中，乳液放在精華之後，這是因為精華的分子極小，進入皮膚的速度也是相當快的，並不能起到皮膚表面的長久補水效果，因此需要依靠乳液。

第五步：面霜

前面四個化妝步驟是給臉部補水的，而最後一個面霜的步驟也是不容小覷的，因為精華、乳液只具備補水的功能，並不能有效的將臉部水分長久鎖住，經過一段時間補水成分的精華、乳液就會被揮發，因此需要面霜鎖住臉部水分

水水水！！

我想要很多很多的水！！

把水給我！！

我要水多多！！

別誤會我！！

我想要皮膚有很多很多的水分！！

你們可不要多想！！

真的，不騙你們！！

作為一個外油內乾的缺水人士，我想我冬天最需要的不是一件棉襖！

而是所有補水的護膚品！！

要不然臉上幹到起皮，身上幹到飄雪花！！

這誰能頂得住啊！！

雖然哥的顏值在線！

但還真的扛不住冬天這乾燥的季節！！

特別是今年這種鬼天氣，真是乾冷乾冷的！！

皮膚也是，感覺都乾巴了！！

本來就老，這下是要把我做成風乾老臘肉麼！！

我的顏值絕對不允許冬天的冷風把它給破壞掉！！

皮膚幹，我就往死裏補水！！

誰都別想把我的顏值給拉低！！！

不過補水歸補水，該做的護膚還是不能少的！

潔面、深層清潔、補水、保濕、防曬、身體保濕！

這些個步驟一步都不要缺！！

如果你想在開春之後擁有一個好皮膚的話，就聽我的！！

無聊到爆炸，給你們分享分享我的護膚品吧！！

雖然我是一大老爺們，但是對護膚可是很有心得滴！！

學不了喫虧，學不了上當，跟著我來就完了！！

蘆薈凈顏潔面凝露

從洗面奶開始就用溫和補水的，還有誰！！
這個洗面奶可是我的真愛，給你們安利起來，別說我小心眼了！！氨基酸潔凈成分，能溫和的清除毛孔內污垢，平衡水油溫和親膚，不添加皁基，給皮膚足夠的細緻呵護弱酸性配方，貼近人體PH值，洗完之後不會緊繃拔幹，很舒服透明啫喱質地，擠出來一點就能打出來很綿密的泡沫裡面含有庫拉索蘆薈和積雪草的提取物，用起來超安全油敏肌必須盤起來的潔面，效果太太太可了！！！

紐西之謎火山泥面膜

一週兩次的清潔泥膜不要少，就算是冬天也得用起來
成分是紐西蘭羅託魯瓦火山岩泥、透明質酸、金縷梅提取物、薰衣草這款可以說是百元內性價比很高的面膜，清潔面膜裏很水潤的一款敷20—30分鐘都不會幹，大幹皮也超適合，清爽不油膩潔面後均勻塗抹於面部，不用塗太厚，薄薄一層就行，清洗也不費力每次敷完後都感覺到皮膚很水潤，有光澤，感覺皮膚提亮了一些不管什麼膚質，都要定期做清潔，後續的保養品才能更好的吸收！！！

蘆薈膠原隱形免洗面膜

要說比這款面膜更補水的面膜，說實話我還真沒見過
這款面膜主打的就是深層補水，舒緩保濕，那補水效果，槓槓的裡面的蘆薈成分和透明質酸的成分可不是吹著玩的還有植物膠原蛋白，能夠補充皮膚所需要養分，舒緩皮膚，調節水油平衡也是賊牛上臉的質地跟果凍似的，Q彈軟糯，吸收的很快，完全不會黏膩而且用完可以直接睡覺的哦，可不需要清洗，方便的不行性價比超高，每天用都不會心疼！！！

碧歐泉水動力水乳

這款爽膚水是有特別之處的，質地是水乳狀，這個質地雖然感覺比較濃稠，但是吸收蠻好的，不油膩，保濕度很好
乳液質地也是有一點點嗜喱質地的感覺，塗出來半透明狀的一個質地，延展性很好，塗抹之後皮膚摸起來很水潤很光滑細膩味道個人感覺有點男士古龍水的一個味道，還挺好聞的保濕效果非常夠的，性價比很高，任何肌膚都可以放心使用，因為補水是所有肌膚都需要的！！！

ALLIE防曬霜

這支防曬霜是清爽保濕型，質地是嗜喱狀，非常清透，塗抹上不會有那種油油膩膩的感覺
霜體是乳白色的，塗到臉上會有些提亮效果，但不用擔心會假白塗上不但清爽，還蠻滋潤的，非常好推開抹勻，不粘膩防曬有SPF50+，PA++++，所以不管是日常，還是去海邊都夠用了加入了防摩擦效果，也是蠻膩害了，日常用潔面產品就可以輕鬆洗掉關鍵蠻大支的，也才一百多，隨便用都不會心疼！！！

護膚甘油

這個甘油採用的是含氨基酸滋養成分的水溶性配方，結合天然蘆薈提取液，可以緩解皮膚乾燥，避免皸裂起皮，保濕效果非常好
質地溫和，好吸收，不會油膩，小孩子和老人用也是完全可以的平常晚上洗完澡直接塗在身上按摩一下就全吸收了，不會粘的哪都是而且這種護膚甘油可比身體乳的性價比高多了，便宜又好用！！！

那啥，冬天千萬給自己的皮膚做好保濕哈！！

沒啥問題我就先撤了！！

有問題隨時問我，我一直在！！你身邊！！

1.使用溫水洗臉

熱水會徹底洗掉皮膚上的天然油脂，這種天然油脂的保濕效果比洗完臉後用的護膚品要有效得多。所以用溫水洗臉對皮膚是有好處的。

2.及時補充水分

在冬季時皮膚很容易乾燥，因此大家除了要從外部搞好皮膚補水保濕，還需要從內部多及時補充水分。每一天起碼喝六至八杯溫水來及時補充身體內水分。

3.保濕滋潤

一般很多人都將補水和保濕混為一談了，保濕和補水不是一回事，在冬季的時候相比較補水而言更加重要的是保濕，因為在冬天的時候我們肌膚中的水分很容易隨著風吹或者其他的因素而流失，這時候只一味地給肌膚補水是沒有多大的滋潤皮膚的作用的，補完水後可能一個小時又會缺水了，所以要做好保濕的工作。給皮膚保濕能夠幫助我們鎖住皮膚中的水分，讓它們流失不那麼快甚至是不流失，而且保濕還能夠支撐我們肌膚的膠原蛋白和批複中的彈性組織，讓我們的皮膚看起來充滿彈性。