就好比如此，皮膚達到一個光滑狀態，沒有了痘痘的隱患，後期在加以維穩，保持好生活習慣，基礎的清潔保濕，就不容易複發了！

好皮膚也要靠養，不能好了傷疤忘了疼，所以正確面對才是王道！

學生怎麼祛痘？?

www.zhihu.com臉上痘痘為啥一直好不了？?

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痘痘、粉刺的發生，很大程度上是由於性激素的代謝發生變化所致，飲食、生活習慣、環境等都可能造成這種影響。

不管什麼樣的膚質，多多少少大家都遇見過痘痘的困擾，油性皮膚更容易有痘痘，因為油性皮膚相對來說分泌的油脂更多一些。一定要注意控油的力度，並不是越大越好，這樣會造成皮膚缺水。那麼長痘痘怎麼辦呢？

1、注意調節內分泌

很多女孩子在生理期會發痘痘，就是因為這個時期有抑制皮脂分泌作用的雌激素水平下降，而能刺激皮脂分泌雄激素水平相對增高。

2、不要擠臉上的痘痘

相信每個現在仍在偶爾有痘痘冒出的美眉都深有體會，不擠痘痘是不可能的，真的忍不住哦！但是如果你發現擠痘痘之後，更多的皮膚問題會接踵而至，如發炎、痘痘更嚴重、痘印等，才會追悔莫及。

3、要養成良好的生活習慣

注意麵部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。

發生痘痘應及時使用祛痘產品，可以用葉巧妮中藥祛痘面膜粉敷臉。少用含有激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

4、早睡早起，保持樂觀情緒

保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，並保持大便通暢，有助於減少痘痘。

戰痘的人有很多，那些完美祛痘的人是怎麼做到的呢？

發佈於 04-08繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續Soul love公眾號痘掌柜

痘痘之所以反反覆復，你有沒有找找原因，粉刺那麼多，疏通毛孔做了嗎？

還有以下26條不長痘的建議，應該對你有點幫助:

1.適當戒糖，雄激素是刺激痘痘形成的重要原因，糖分攝入過多會降低胰島素的敏感性，使雄激素的含量增加

2.研究證明奶製品會增加痤瘡，所以奶製品少喝，可以用豆漿代替牛奶

3.熱量過高的食物少吃，因為會生長熱量，使體熱加重，皮脂腺油脂分泌過多

4.少吃高GI食物，同理要多吃低GI的食物，發物，容易過敏的不吃，對於皮膚長痘和過敏的人來說，很可能會引起痘痘的大面積增長

5.少吃辛辣的食物，辛辣的食物會加重體內的濕熱，引起上火，導致痘痘變得嚴重

6 少吃高鹽食品，研究發現，高鹽分的攝入會引起身體水腫，引起皮脂開的阻塞

8.丘疹性的痘痘可以喝花茶調理，清熱解毒，少熬夜，少生氣，保持心情愉悅

9.膿包型的痘痘要睡早起，身體需要排毒，早上喝一杯蜂蜜水，促進身體毒素排出

10.長痘的時候多吃果蔬，可以維持體內激素平衡，對改善痘痘和粉刺有很好的幫助

11.秋冬乾燥，要做好基礎護膚，注重給皮膚補水到位，保持滋潤

12.痘痘肌防晒一定要做到位，一年四季都要注意防晒

13.千萬不要用手擠痘痘，容易感染，還會留下痘印，可以用生理鹽水進行濕敷，用粉刺針輔助清痘痘，千萬不要用手擠痘痘

14.定期更換床上用品，避免臉上蟎蟲泛濫

15. 每天八杯水,清早沒有進食前一定要喝一-大杯水

16.每天一便,堅持養好良好習慣,排毒必要時可以吃香蕉調解一下

17.切記熬夜,熬夜是美肌的最大天敵，最好在11點前睡覺,睡前不要吃宵夜

18.洗臉的時候，要徹底洗乾淨,不要有殘留的化妝品

19.少玩電腦手機不可以開機放床頭,有輻射

20.不可以用手擠痘痘，任其自己脫落,這樣不容易留疤痕

21.床套,枕頭套要定期清潔，否則否則會有很多蟎蟲滋生,睡覺的時候很容易感染

22.上火的東西盡量不要吃

23.護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼膚質

24.用維生素E塗痘印,堅持塗痘印,印子會慢慢淡化

25.多喝些花茶,可以美容護膚」

26.有痘人睡覺-定要把劉海給夾起來。這樣不容易造成前額生瘡,也不會另生瘡

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痘痘之所以反反覆復，你有沒有找找原因，粉刺那麼多，疏通毛孔做了嗎？

還有以下26條不長痘的建議，應該對你有點幫助:

1.適當戒糖，雄激素是刺激痘痘形成的重要原因，糖分攝入過多會降低胰島素的敏感性，使雄激素的含量增加

2.研究證明奶製品會增加痤瘡，所以奶製品少喝，可以用豆漿代替牛奶

3.熱量過高的食物少吃，因為會生長熱量，使體熱加重，皮脂腺油脂分泌過多

4.少吃高GI食物，同理要多吃低GI的食物，發物，容易過敏的不吃，對於皮膚長痘和過敏的人來說，很可能會引起痘痘的大面積增長

5.少吃辛辣的食物，辛辣的食物會加重體內的濕熱，引起上火，導致痘痘變得嚴重

6 少吃高鹽食品，研究發現，高鹽分的攝入會引起身體水腫，引起皮脂開的阻塞

8.丘疹性的痘痘可以喝花茶調理，清熱解毒，少熬夜，少生氣，保持心情愉悅

9.膿包型的痘痘要睡早起，身體需要排毒，早上喝一杯蜂蜜水，促進身體毒素排出

10.長痘的時候多吃果蔬，可以維持體內激素平衡，對改善痘痘和粉刺有很好的幫助

11.秋冬乾燥，要做好基礎護膚，注重給皮膚補水到位，保持滋潤

12.痘痘肌防晒一定要做到位，一年四季都要注意防晒

13.千萬不要用手擠痘痘，容易感染，還會留下痘印，可以用生理鹽水進行濕敷，用粉刺針輔助清痘痘，千萬不要用手擠痘痘

14.定期更換床上用品，避免臉上蟎蟲泛濫

15. 每天八杯水,清早沒有進食前一定要喝一-大杯水

16.每天一便,堅持養好良好習慣,排毒必要時可以吃香蕉調解一下

17.切記熬夜,熬夜是美肌的最大天敵，最好在11點前睡覺,睡前不要吃宵夜

18.洗臉的時候，要徹底洗乾淨,不要有殘留的化妝品

19.少玩電腦手機不可以開機放床頭,有輻射

20.不可以用手擠痘痘，任其自己脫落,這樣不容易留疤痕

21.床套,枕頭套要定期清潔，否則否則會有很多蟎蟲滋生,睡覺的時候很容易感染

22.上火的東西盡量不要吃

23.護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼膚質

24.用維生素E塗痘印,堅持塗痘印,印子會慢慢淡化

25.多喝些花茶,可以美容護膚」

26.有痘人睡覺-定要把劉海給夾起來。這樣不容易造成前額生瘡,也不會另生瘡

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學學護膚知識吧老表，護膚品不分男女請記住，護膚不是一件丟臉的事，它是在保護你裸露在外經受著風吹雨打，紫外線，手機電腦輻射等傷害的皮膚，你要記住你的臉不像身體有衣服穿，要想保護好它，只有護膚這條路，去買修復產品來用

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喝中藥內調 不要用西藥 吃清淡 不要吃辣的油膩的 味道重的 不要喝冰的 乾的上火的 多運動 喝熱水

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你去醫院看看醫院有百分之九十九點九的概率有救，你在知乎問這個問題估計沒什麼效果

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您好，根據您提供的圖片，您面部的痘痘已經開始形成痘坑和痘印，建議您去專業的醫院檢測一下，避免後期形成痤瘡疤痕

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