（求助）如何讓自己的內心變得強大？

心拔涼拔涼的
你明明是帶著善意、玩笑的心態跟他們分享你的事情，但是他們卻冷嘲諷你，或者是自始至終都給人一種懶得搭理你的感覺，你沒有得到你想要的回復，你只好發了一個表情來結束這段聊天。
我現在差不多應該是那種別人遠離你，但你還要硬維持關係的那種。
你所做的每一件事，在別人眼裡都是一種笑話。
每次聊天結束後，我都在問自己，我是不是哪個環節做的不對啊？

我也知道要自己玩的開心，不要去管別人的看法之類的，但是我目前還做不到，我也想活的瀟洒一點兒，自己喜歡的放開的去做，不喜歡的別來找我。
我可以負責任的說我對待任何人！沒有壞心思。
我現在也不追求什麼了，我只求我可以為自己活著！我不想以後都在為別人活著！

如來明證下四法故。何謂為四。

一曰 一切萬物皆歸無常。

二曰 一切諸有悉為苦毒。

三曰 一切諸法皆無有我。

四曰 一切有形悉至於空無。為泥洹寂。

汝今當於大師修習正念。如所說句。

有所依者則為動搖。

動搖者有所趣向。

趣向者為不休息。

不休息者則隨趣往來。

隨趣往來者則有未來生死。

有未來生死故有未來出沒。

有未來出沒故則有生老病死憂悲苦惱。如是純一苦聚集。

如所說句

無所依者則不動搖。

不動搖者得無趣向。

無趣向者則有止息。

有止息故則不隨趣往來。

不隨趣往來。則無未來出沒。

無未來出沒者則無生老病死憂悲惱苦。如是純大苦聚滅。

阿難。

色等諸法悉皆無常而生常想。

諸法皆苦而生樂想。

諸法無我而生我想。

諸法不凈而生凈想。

是名顛倒。

觀色等法是無常苦無我不凈。

不名顛倒。是不顛倒。

1、精進努力，提升自我

雖然內心強大有時比外在強大更重要，但是如果沒有真正的實力，內心強大就只能是一句自我欺騙的空話。更何況，真正內心強大的人是永遠不會停下自己精進努力的步伐的。

《佛說無量壽經》卷1：

「勇猛精進，志願無惓」

2、有責任擔當

內心強大的人不會因為「我還不夠強大」的借口逃避任何應有的責任，相反他們會一次又一次的挑戰自己的舒適區讓自己變得更優秀。

《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》卷6：「『自未得度先度人者，菩薩發心；自覺已圓能覺他者，如來應世。』我雖未度，願度末劫一切眾生。」

3、有緊迫感，學會自律

內心強大的人不會給自己找「今天不舒服」、「有點累」這樣的借口來給自己墮落的借口。他們清楚的知道自己要的到底是什麼，並為之而竭盡全力。

普賢菩薩警眾偈：「是日已過，命已隨減，如少水魚，斯有何樂。大眾！當行精進，如救頭燃，但念無常，慎勿放逸！」

4、不在爛人爛事上糾纏

每個人都會遇到不順心的事，但和普通人一直糾結不同的是，內心強大的人不會因為爛人爛事有過多的情緒消耗，他們知道自己的心力和時間，應該用在更有價值的事情上。

《寒山寺志》卷3：「昔日，寒山問拾得曰：「世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處治乎？」拾得云：「只要忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他，不要理他。再待幾年，你且看他。」」

謝邀，只做讓自己心理真正高興的事情，做了不高興，就不做^_^

別總在網上說話，那麼喜歡說自己真實發生的事最好在線下，在線下因為有人情世事的關係，別人不會很明確的表現出什麼來，但是在網上會失去人情世事的制約，導致很多人想說什麼說什麼，想怎麼做就怎麼做，而且對方也並不知道你到底是以什麼心態說的這件事，對方的世界中，認為你所說的事情都未必是真實的，這一點不僅在線上，線下也普遍存在，不過正如以上所說的，線下無論你以什麼心態說了屬於自己的什麼內容，在關係不是特別極端的情況下（特別好或者特別壞，或者某人嘴特別直或者特別沖），都能夠得到一個不傷害你的答覆。所以以上給你說第一個我認為的方法，線上少說多看，說也隨大流，少說那些自己這裡氧那裡痛的，如果非要說就要承受你可能因為遇人不淑所帶來的後果，總而言之，網上要唯唯諾諾。當然，線下也不要重拳出擊，和諧社會，不要動不動打拳。

再來說你所說的什麼對待別人何種心思的問題。你什麼心思對待別人，別人根本感受不到，哪怕你有所暗示。因為不是所有人都那麼敏感，而且也不是每次你的表達都能夠非常給人以同感。無論你是好心還是什麼心對待誰，他們都不會感覺得到。哪怕你已經把心思轉換成行動讓別人看到，別人也有可能僅僅是認為你只是一時興起，或者是你本身就是如此，或者是其他的，反正不會對你一兩次的交好行為就對你放鬆警惕，覺得你是一個好人，覺得你真的可以成為朋友。我們人有很多種，有警惕性差的，有強的，容易成為朋友的，不容易的。都和你的性格，行為，環境等等很多因素有關，你不能因為別人不理解你的好，就否定了自己的正確行為。對於你這一點，我認為你還是太敏感了，無所謂，whatever，我太富。我沒有好方法，因為我對於人際問題從來都是，問題砸臉時我whatever。就像我以前寢室上鋪東北好兄弟說的，他死不死誰兒子？

人到底是為誰而活著本身就是一個複雜的問題，我是為我自己嗎？可是為什麼我在想要自盡的時候，心中想到的是家人是親戚朋友是追求是享樂？而且這個自己，到底是單純的說我這個個體，還是我這個個體所存在的環境等等成分的一個合集？所以為自己活著，本身就是一個很模糊的話。假設僅僅為了自己這個個體，那麼除去基本的生命的存活，追求好吃好穿好住，學習交往人生就沒有意義。假設是為了這個合集，那就已經不是僅僅為了自己而活了，那就已經是為了別的而活，可能不為了親人，那也為了其他的，金錢，名譽，地位。所以不要說為自己而活這種話，真正能夠做到為自己而活的人，一般境界達不到。既然做不到，就老老實實的為什麼而活吧。比如說，我現在每天活著的一部分使命就是為了能夠找個對象而活。

最後。我們無論面對什麼困難都不要怕，微笑著面對它。

能說出來就已經是勇敢。

自我標準，讓人內心強大的法寶

什麼是自我標準？自我標準，就是我們根據客觀現實的標準，結合自己的經驗等，所建立的標準。

比如小時候我們是沒有自我標準的，媽媽說你這雙鞋好看，你就覺得好看；老師說你語文很優秀，字寫得很好看，你就覺得自己真的寫得很好，很優秀。長大後，我們開始用自己的思維和視角來看世界，然後慢慢建立了自己的自我標準。

如果沒有客觀而堅定的自我標準會什麼樣?

1.非常在意別人對自己的負面評價

王姐是一名大學輔導老師，平時主要管理大學生的一些日常，包括學業、生活等，事無巨細，有時候寒暑假還要隨時待命。可是一次期末的學生評價中，一位學生給了她「非常不滿意」的評價，刺痛了她的心，好幾夜翻來覆去睡不著，內心深感委屈和難受。

2. 把別人的玩笑當真

小A是個長相一般的女生，可是在工作中，同事經常跟她開玩笑,說：「你看你，沒有姿色，一定要好好學習才有出路。」她聽了經常會難受好幾天，吃飯也不香。

其實客觀而堅定的自我標準也是也是一個人自信心的來源，他會讓人內心強大，當外界對自己的評價是負面時，我們能從容應對。

那具體怎麼建立自己的標準呢？

參照社會標準及自己的實際經驗來量化的方式。

我們都很清楚自己的身高，我是1.62厘米，如果別人說我好高，我像她拿我比的參考對象一定是很矮的人，如果別人說我好矮，我也清楚自己沒有那麼矮，她的參考對象可能是很高的人。所以無論別人如何評價，我不會受太多影響。

被學生評價的王姐，可以根據客觀標準，結合自己所努力的，然後對照好的老師，自己可以打多少分？這樣王姐對於那個學生的評價就能合理應對了。

所以如果你某方面特別在意別人的評價，可以先用量化的方式給自己打個分，設個客觀而堅定的標準。

自利不錯,但很抱歉:能阻止你內心變得強大的正是只自利,不利他.

一,我的硬核故事1

2012年,我在某國家級刊物任副總編,適逢偉大的錢學森老人逝世,因緣際會,我擔綱了為錢學森老人出專刊的任務,我的命運因此而改變;一個孱弱之人,從此內心力量滿血復活.

有句話說得好,福無雙至;但這次完全例外,我帶領團隊在武漢、上海、北京等地採訪的老師們無一例外都十分謙虛,不願意做頭版文章;而且有些文章涉及機密,也暫時不能面世.怎麼辦?

我把目光投射給了我的師父劉合群教授,希望他寫一篇紀念錢老的文章;因為我十分欣喜地注意到,我師父剛剛提出的力網理論,與錢學森的系統論和複雜性科學一脈相承:所謂內心的強大,正是"內心力量的強大",而力網理論是所有力形成的網,後來成為很多人"內心力量強大"起來的重要工具；我也不例外;所以，我輔助師父完成了該文，並加上了一段長長的編者按。(當然，錢老一生充滿了強大的內心力量，中國之所以迅速地立足世界之林，與這一代老科學家的努力和內心力量的支撐是分不開的。所以，整個採訪的過程，甚至到今天，我的內心力量如頭髮與鬍子，仍在潛滋密長。)

專刊出來後，適逢香山科學會議召開，我們的專刊得到了科學家們的喜愛，人手一本複製好拿回家去。

其中，有一個老者叫黃順基，他是毛澤東主席接見過的十大哲學家之一，人民大學終身榮譽教授，還有一個身份，他是錢學森的親密戰友，是錢老逝世以後的學術泰斗。他給我們編輯部寫了一封電子郵件，十分低調而優美。兩個月後，我偶爾進公共郵箱查資料，無意中看到這封信;他對我師父的文章讚歎有加，至今，我還記得其中最重要的兩句:

他的論點我十分贊同;他的論證我十分讚賞。

後來的一切變得十分順利而且順理成章，黃順基老人以91歲的高齡介入到力網理論的創建工作中來，不僅完成了力網理論的幾篇重量級論文;還為本人提出的"結構運動"系列概念提出重要印證和重要修改。

二，我的硬核故事2

我個人的故事如一滴水反映這個時代偉人們太陽的光芒;同時我也只是一個資質十分庸凡的凡夫俗子一枚。所以，我個人的故事或有更多的煙火氣。

我近年來多次強調自己是"雙料巨嬰"一一雖然手腳宛然，但身體接近於殘疾(如我不早早動手，身體殘疾應該說是必然的);雖然表面上文質彬彬(個別美人們為之傾倒的我的秀氣，是我最大的硬傷之一)，其實內在十分孱弱、卑劣，不僅不堪一擊，逃避人格和被奴化的性格也十分嚴重。

因為家裡窮，因為多病，我從小就自發或被引導立志自己解決問題，說實話，現在回望過去，我只能說我自己命好，在我內心還不受羈絆的兒時，就走上了"自主健康治未病"的漫長的夜路。

紛吾即有此（大大地打了折扣的)內美兮，又重之以修能。因為不重視這個的話，我的骨頭今天一定可以打鼓了。

上世紀70s初，我出生在一個人數頗多的所謂"大"家族中(就算那個年代，所謂的家族，也已經蕩然無存，只剩下遺老獨存的我奶奶一人而己);我的媽媽是一個很受寵因而有點韜厲的女人，而我爸爸則是一個缺愛的浪子，他因為工作的原因，和媽媽是到今天也算時尚的周未夫妻，我作為一名男巨嬰(在當時這是大大吉祥的事，我媽的地位也因此大大提高，還說我未來會特別好運，當然，到現在也沒實現)，得到了最細緻的照料，但這並不能阻止或延遲疾病對我的侵襲，後來我才知道，這是因為我這個巨嬰的身體基礎實在是差，一場大病遲早會席捲而來，不會因為你只有3歲就覺得有點啥啥而不發病的。

好吧，就算遲來不如早來;但幾十年來，我始終覺得人生有點欠缺，用我閨女去年的話說就是:了無生趣，而又不想去死;

螻蟻尚惜命，我總算頑強活到了49,但是哥哥我不開森。

直到有一天，我終於明白了:。。。。。。。。（此處省略兩萬字），老天不會讓我死的，因為我有使命沒有完成;就算我捱到94歲，使命完不成也死不了。

這裡，如果沒有內心力量的持續強大幾乎沒有可能;而內心力量的持續強大真的離不開持續的利他:當一個像我這樣因為孱弱而披上無情的鎧甲的人，要找回"人味"，走上了回歸有情的路，我真的是在"裸奔"一一一場精神的裸奔，無情劍客見光或將死的裸體，加上一把沒毛用、沒有一點殺傷力的"有情劍"，如果不是真實利他，還像我這樣嘴臭心大無力，應該是"死得早"新品種上世。

生生地，我捱了過來，都說十年磨一劍，我三十年，把"無情劍"磨成了有情劍，只有那個二十年前一頭扎進來的小女人在不斷地受我傷害中與共。

我，和我的小女人（也是我的導師之一），都在這樣的生捱中變得內心力量強大起來，漸次向內，發現無限廣大的N維宇宙N趨於無限大。