把不開心的事情寫下來,一共有多少條。在後面寫出解決辦法,一個人要有整理自己內心世界的能力,自己是自己的心理老師,自己是自己最好的朋友。


我覺得去看心理醫生是一種辦法, 但不一定能解決問題,不把你當朋友的人你去訴說,他們只會把你當笑話,你察覺以後只會讓你情緒更加低迷。如果是你最好的朋友,聽多了、說多了,也會疲倦的,而且朋友的處理方式都不一樣的,這個是看你朋友什麼性格來的。

最好的處理辦法就是自己走出思維邏輯的死循環,根源在哪,如果是暫時無法得到解決的,或者個人無法解決的,建議自己調節。現在當下社會環境,絕大部分人都有心理疾病,也就是說大部分人都是不開心的,所以大家都喜歡找樂子,喜歡聽一些開心的事,過度傾訴會導致一些虛偽的友情加速破裂。

如果實在壓力過大,過度壓抑建議自我調節以後,找個合適的排泄情緒方式,做一些自己喜歡的事,比如旅遊,看電影,喝酒(適度),打麻將(適度),KTV,睡覺,吃,或者找個正確的人適度傾訴,有一些人一些真正的朋友會願意傾聽,並且開導你,這種朋友很重要,也許他不一定很會聊天,但起碼會願意開導你,願意去傾聽。


有抑鬱,是不是得找到源頭所在呢?你是妒忌產生的抑鬱,還是對自己的高估?還是對周圍人的期待過高?對家人期待過高?

總是散發給周邊很多負能量的人,總有一天會沒有朋友吧。或者消極到一定程序就會厭世,做出一些無法承受后里的事情。

建議你最好先找到源頭,然後嘗試去解決,或者去包容這種世界的不公,或者是對其它事情的期待。

自己努力把自己的生活與環境改造成自己想要的樣子才是強者!


個人覺得那是肯定的,因為當你對朋友說消極的事,你可能沒在意朋友當時的心情感受,又或者是他(她)把自己的壓力藏得比較深,你無法發覺久而久之這種消極的情緒會影響他(她)的。


還是去看心理醫生吧,時間長了,再好的朋友也會有倦怠期


抑鬱的人並不是一直說消極的話,反而抑鬱的人總是積極向上的。


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