情緒的垃圾桶不是家人也不是朋友,那要如何豁達的面對本就不積極的自己。


生活中不免會有失落,不免會有委屈,更不免會有挫折,那麼我們怎麼從生活的不如意中尋找使自己快樂的法門呢?我們應該如何調節自己才能使自己感覺到快樂呢?這要求我們學會如何保持樂觀積極的心態。

  1. 要學會控制自己的情緒不要老是發脾氣,當你自己老是在發脾氣的時候,周邊都是灰暗的,沒有朋友願意忍受這樣的自己,你又談何開心,所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒,不要亂髮脾氣,當你實在忍無可忍時,先別張口,靜一靜,然後分析原因。

學會放鬆自己

可以通過適當的運動,充足的睡眠,品嘗美妙的下午茶,偶爾出去遊玩一番等行為使自己放鬆一下,減輕自己的生活壓力,保持對生活的激情與對生活的新鮮感,積極有效地調節情緒,保持積極健康的生活態度。

不要老給自己消極的心理暗示人生難免有不如意之事,我們可以有片刻的消極和不開心,但是不要讓你的消極情緒存在的太久,要積極地調節自己,保持良好的心態。不要老是給自己消極的心理暗示,有可能這些僅僅只是你暫時的想法,而且它還會影響你之後的生活,甚至影響身邊朋友的心情。

盡量做到不讓他人的消極思想影響自己我們要做到控制自己的情緒,不讓自己的消極情緒影響到他人,但是也不要讓他人的消極思想影響到自己,但他人的消極思想傳來時,我們可以開解他人,但是自己不能陷入其中,畢竟那些消極情緒不是我們自己的,我們要學會禁止他人的消極情緒摧毀我們的好心情。

助人為樂

常常幫助他人,我們會有意想不到的快樂,當然這是建立在你有能力,有時間的基礎上,不然反而會成為你的負擔。而且當幫助他人之後,還要做到不要期望他人的回報,這樣不僅解放了自己,還給別人留下一個良好的印象,多結善緣,生活才會更快樂。

容易滿足,幸福感才會爆棚珍惜現在自己所擁有的東西,不要等失去的時候才想起現在的好,不要老是羨慕別人的生活,說不定別人還羨慕你自己的生活,即使生活可能不如意,也要學會享受生活,發現生活的美,知足才會常樂。

學會接受現實當我們面對自己不願意做的事情,但這件事又必須得做或者無法拒絕之時,我們不免會抱怨人生,但是我們應該學會坦然接受,以樂觀的心態去完成這些事;當我們做錯一件事情的時候,也不要老是計較自己之前的過失,因為已成現實,我們可以盡自己最大的努力挽回,但是不要讓自己不開心太久。

想讓自己活明白一點,就要讓自己變得有自信,相信自己也是最棒的。用積極樂觀向上的精神態度去挑戰生活的各種歷練,去堅持為追求自己的目標與理想而努力奮鬥,你就是快樂的人!


自律一點吧…我的建議是去看相關的專業性書籍


負面情緒誰都會有,積極樂觀的心態我認為不是去尋找,而是自己樂觀向上的面對生活,以一種積極的態度面對一切,勇於挑戰現實,去改變自己,讓生活更美好。


生活中不免會有失落,不免會有委屈,更不免會有挫折,那麼我們怎麼從生活的不如意中尋找使自己快樂的法門呢?我們應該如何調節自己才能使自己感覺到快樂呢?這要求我們學會如何保持樂觀積極的心態。


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