長高什麼運動比較合適,能長高的,是比較好的拉伸求推薦。?
跳繩。每天跳30分鐘,中途不要停下來休息,累了就原地踏步。
就躺牀上,四肢勾著牀的四個角,儘力拉伸,打開,長期堅持
這個問題問得好,首先長高最重要的就是堅持,什麼亂七八糟微商這種廣告,還是不要相信為好。
拉伸我自己推薦是做雙槓,你握住雙槓後,保持平衡,然後晃動身體,腳尖向下觸摸。當然這只是第一步,剩下的想到再說。
跳繩,跑步
身體不錯的可以打籃球,我這種容易受傷的就不能打
所以就靠基因了哈哈哈哈【手動狗頭】
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拉伸我自己推薦是做雙槓,你握住雙槓後,保持平衡,然後晃動身體,腳尖向下觸摸。當然這只是第一步,剩下的想到再說。
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身體不錯的可以打籃球,我這種容易受傷的就不能打
所以就靠基因了哈哈哈哈【手動狗頭】