你說康寶萊奶昔有沒有營養，說實話，如果對比普通吃飯的話，營養攝入應該是要強一點，因為畢竟其中的營養元素也有能滿足人體日常所需的：

營我生：營我生?產品評測(8)-Herbalife Meal Nutritional Shake Mix?

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從我們的營養調查來看，幾乎沒有看到哪個營養調查發現哪個人群的哪個營養元素達到了充足攝入的情況。

營我生：了解營我生-（41）中國膳食營養攝入情況?

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但是你說康寶萊奶昔就能滿足營養需求么？其實也不盡然。

其中各種維生素、礦物質、脂肪酸都有缺乏。

所以康寶萊如果單純說用於減重，在攝入192g，獲得67.5g蛋白質的情況下我們認為肯定是能減重的，但是代價就是各種營養不良，而各種營養不良的最終結果就是你要不停止減重，開始正常飲食，有很大幾率復胖，或者就是導致各種疾病纏身。

所以減重很重要，無非就是讓攝入熱量低於消耗熱量，但是要想健康減重，減少反彈幾率，唯一的方法就是讓飲食本身滿足膳食營養素參考攝入量。

我們是營我生團隊，致力於讓更多人獲得適宜的營養攝入。

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發佈於 2019-11-25繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續卡卡不卡卡卡不卡?

四川大學 比較文學與世界文學碩士

減肥，除了管住嘴，邁開腿。。

別無他法。

不要再付智商稅了~

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康寶萊是大公司，營養跟安全應該還是有保障的。但是奶昔是沒辦法代替一日三餐的。

如果用奶昔去代替一日三餐的話，首先我們的腸胃功能會減弱。我們平時吃的食物都會經過腸胃消化，如果長期喝奶昔，會減弱我們的消化功能。因為我們不能一輩子只喝奶昔，一旦恢復正常的飲食，那我們的腸胃可能接受不了。

食物中豐富多樣的營養，不可能都濃縮到一杯奶昔裡面。還是需要日常豐富飲食給身體提供營養。如果靠喝奶昔減肥，恢復飲食還是會反彈的。我們要做的就是保持好的飲食習慣。減少糖分的攝入。養成習慣以後保持住。身材會慢慢變好的

強烈推薦，一杯奶昔加清水只有90卡，每天一餐或兩餐選擇用這款奶昔替代，其餘飲食也盡量堅持少油少鹽低脂標準，配合上運動，堅持下來就可以把體重減下來啦。

我覺得不錯，而且飽腹感很強。不過這個是代餐產品，是要配合好日常飲食管控的，我平時就是早晚兩餐吃奶昔，中午吃健康的低脂餐，效果不錯呢。

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