不是一個自信的人。我需要別人的讚美來肯定自己，我知道這是很自卑也很不利的一種想法，但下意識地就會這麼去想，而且我常常會羨慕別人的生活，即使是翻到別人在朋友圈裡的各種精彩也會不是滋味。我的父母很少與我交流，我記憶里就是自己總是想和他們說話，但他們總是很忙就會將我撂在一邊。我初中的時候因為很喜歡畫畫，可以說是痴迷，而且同桌是和我有相同志趣的人，所以那時我雖然只有一個朋友也不曾覺得孤獨，但從高中開始沒有遇到和我志趣很投合的人，加上我習慣性地拘束、交際圈狹窄，話也很少，不被同學理解，慢慢地被孤立起來。到了大學我鼓起勇氣去克服自己交際上的缺陷，過程很艱難，但我現在比從前開朗多了，也會和同學說說笑笑了，但我依然很難改變自己的自卑，需要由別人不斷地肯定自己來維持自信。我不知道向誰求助比較合適，想問問知友，希望你們能說說自己的看法，我會參考你們的建議並努力去改進的:)能看到這裡非常感謝啦～這個問題困擾了我挺久的，必須做出一點改變了

我也有這樣的問題，給你分享我學習到的一位國外牛人總結的三點：

一，你不是什麼名人，別人壓根就不在乎你。

你可以試試走在路上時突然趴下做十個俯卧撐，可能當時有人會注意到你，一分鐘後人們的腦子裡又會充滿自己的事，你所謂的難堪只有你在乎，沒人care。

你不是什麼大人物所以沒人關注這個事實也許會讓你失望，但想通了你就自由了，王源在吃飯時抽個煙被拍照全國人民都很關心，而你就像他鄰桌的顧客一樣，你抽著煙根本沒人care你。

二，別人對你的評價是他們投射到你身上的，不是客觀的。

別人他嘛的根本不了解你，即使你對自己的評價也不一定客觀，所以不客觀的東西本身就沒有認同的必要。

三，別人誇你，並不會增添你實質的價值，反而讓你背上了擔心失去誇讚的焦慮。別人批評你，也不會減少你的一絲一毫的價值，你的價值由你自身決定。

以上說的這些不是說不聽別人的意見和建議，而是我他嘛是自己人生的船長，你們儘管嗶嗶，有好的建議我自然會接受，但該怎麼走我說了算。

1，在乎別人，因為不夠自信，自我的肯定不足以支撐自己相信。

2，第一說明真的不夠強大，沒有明顯到不需要別人評價，一眼就能看到價值

3，梳理人生價值，人活著為別人還是自己，不斷多問多思考幾次。

這個與你從小被忽視，得不到父母的鏡映有很大關係，每個人都不是孤立的就能成長成為一個自信的人，必須通過他人尤其是重要他人不斷的鼓勵讚賞才能確立自我與自信，可以通過心理諮詢得到幫助，或者現實生活中找到支持。

太在意別人口中你，你是不是過去忽視你自己了呀？認真審視下你自己，優點，缺點，愛好……還有你必須要學會如何區分，對方對你的評價是為了促進你成長，還是僅僅為了對方貶低你抬高他自己的灰暗心思……放開些，大家都是第一次做人，誰又比誰高明多少吶？

認識更多的人。以別人的肯定和喜歡來認定自己的價值，從來都是件好事，說明你具有同理心如果你本身有問題，那就該改正，如果你本身沒問題，而身邊的人給的都是負面評價，那就遠離他們，潔身自好，遇見值得你傾聽的人。

推薦閱讀：
相关文章