我是02年的只有1.6米现在感觉好自卑。身边的同学都是1.7米还是比我小一两岁的都感觉没有什么脸了。我真的想长高怎么才可以呢?希望广大网友帮忙帮忙回答怎么才可以长高


02年的啊 18岁了啊

建议你可以先去测一下骨龄吧,因为你这个年龄骨龄有可能已经闭合了的,每个人具体情况不同,如果骨骺线没有闭合的话还是可以长高的

先去测骨龄吧


我自己是补钙,然后拉伸,大多数人也都是这样长的吧,希望能对你有帮助。


通过运动+刺激脚底穴位实现长高


锻炼,喝牛奶,多睡觉,不吃垃圾食品


睡眠充足,保证每天不少于八小时;营养充足,不吃垃圾食品;加强体育锻炼。


年纪小的话,可以考虑营养加蹦跳类运动。

年纪大的话,考虑读书+健身,读书让你显得好大,健身可以让你避免又矮又胖(像只皮球)。


多运动,充足睡眠,


多吃饭少吃零食多睡觉不要熬夜,当个佛系的小哥哥


推荐阅读:
相关文章