提起原生家庭，好像負面的說法會更多一些。作為一個女孩子，我也受到了這樣的困擾。

不過已經不想去追究以前是誰的責任啦，也不想去抱怨，現在就想好好的愛護好自己，但是發現自己好像不知從哪裡下手啊。

我現在的情況是：

1.不太懂得表達自己，需求啊想法啊之類的，但經常是傾聽別人的那一方。

2.對自己總是有些「摳」，但是對家人捨得。可能是小時候的家庭條件養成的習慣，覺得能省就省一些吧，經常會壓制自己的需求。（快要畢業了，有了自己的收入應該會捨得一些）

3.性格上有些敏感，總是責怪自己，有時控制不住自己的情緒。（這樣弄的自己和身邊的人有時候也挺不舒服的，所以想要改正一下這點）

4.自卑，不自信，經常有一種「自己不配得到」的感覺。（這樣挺不好的，弄得自己也會失落，所以想改變這種情況）

5.上了幾年大學之後，也沒學會打扮自己，有時打扮一下，因為手生，還會鬧笑話。外形上讓自己變得更好，我認為應該也是愛自己的一種體現吧。這方面也想努力一下。

暫時想到這些，感謝知友閱讀到這裡，如果有可以給出一些建議的朋友，我真的會很感激??提前說聲謝謝！

瀉藥

問題說的很詳細。這裡我們來看你的幾點：

1.有意願。願意去做改變：有想改變的意願

2.主動分析了各類優缺點：仍然是有有改變的意願，且做為各項來看，仍屬於正常狀態。

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我個人認為沒有必要去追求「愛自己」，「愛別人」，「原生家庭」這樣既繁複又玄乎的概念。

做為我們，也沒必要知道。

建議如下：

1.建議參與社會中本專業活動。這應該是必須的。不用我建議也會做。

2.建議多參加你喜歡且想深入了解的領域。沙龍，小範圍聚會。我覺得都好。

學校雖是一個「小社會」但仍然是「同齡社會」。相對沙龍，小範圍聚會這樣的各年齡段均有的「聚會」還是有區別的。

3.建議多去了解之前沒有關注的相對較「熱門」的領域。

沒有關注是為什麼？自己的周遭，自己的成長過程，自己對自己的評價認為「不合適」。

但我們沒有任何的「不合適」去參與任何一個領域的討論。

所以，放開自己，充分融入。

一句話：參與能參與的一切活動

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社會活動本來就是一個雜合體。

比如學開車，比如學習演講，這本身就是鍛煉各個領域的綜合鍛煉。

不斷的融入的同時也會讓自己不斷的審視自己的各種不足。

所謂的缺點其實就是自己的不自信。不自恰。慢慢就會好了。不用過分執著於現在的這些「新鮮辭彙」，那些東西，等忙過一陣子回頭看時，自然就都懂了。

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祝好運

瀉藥，是這樣的，我的原生家庭也跟lz的差不太多，出來工作兩年多了，基本上工資的三分之二都是要給到我媽，美其名曰是幫我存起來，其實是給一家人當備用金的，比如說我弟今年學費一萬多塊，家裡沒錢就用我存起來的備用金，或者說我手機壞了需要換就用這樣子，反正就是誰需要急用那麼就給誰用，於是說我自己其實每個月沒什麼錢的，對家人也是用我那點點工資盡量的給他們買質量較好的物品。

首先，原生家庭是沒辦法改變的，能改變的只有自己，想自愛的話，就先活得自私一點，比如，自己想買的東西有點小貴，捨不得，但家人剛好要買另一件價格差不多的其他物件，這個時候告訴家人，我要買我想買的那個東西，沒有多餘的錢，然後，拒絕道德綁架，無論家人說你任何的話，比如：「你怎麼這麼不懂事，凈想著你自己，養你那麼大，什麼用都沒有，這麼點東西都不能買給我等等之類的話，」都忽略掉，態度堅決的做選擇，不要因為家庭委屈自己。

第二，改掉心軟耳根軟的毛病，明確知道自己想要什麼不要什麼，學化妝這件事可以慢慢來，去專櫃買適合自己的粉底液，看化妝視頻，慢慢練就可以了，誰畫眉不是從蠟筆小新的眉毛過來的呢。

自愛這個事情也挺簡單的，保持自己的生活態度，別對沒必要的事情妥協心軟。

首先要了解自己，然後接納自己。理清楚自己的真實需求，儘可能在不用外求（討好迎合別人，出賣自尊）的條件下滿足自己，這就是愛自己了。

先學會如何成為自己，認真的學好能吃飯的本事，能養活自己是一切的前提

大多數男生女生都是這樣的，我自己也是這樣，這種情況就隨波逐流的好

現狀一：「不太懂得表達自己，需求啊想法啊之類的，但經常是傾聽別人的那一方。」

建議：首先，你必須明白，沒有人可以猜心，你的需求、你的想法，如果你能清楚的明白它們是什麼，那麼就說出來。如果你不說出來，別人不知道（也會有人假裝不知道），不管怎樣都是不利於你的。

至於表達的方式方法，可以委婉一些。先邁出那一步，說出來。對於說這件事情不要有任何心理負擔，是人總有需求總有想法嘛，如果我想需求沒滿足，想法被了解，那隻能說出來啊。

不過這個也不要操之過急，別給自己壓力，慢慢的，一點一點的來。你要明白一個事實，任何人想要獲得什麼，都需要通過自己的爭取，而說，是爭取的第一步。你不爭取，那肯定是啥也沒有的。

現狀二：「對自己總是有些「摳」，但是對家人捨得。」

建議：還是改變一下思維模式，你要找尋到自我，你是你，你是獨立的個體，你不是為了你家裡人活著的，多考慮考慮自己。把注意力多多放在自己身上。

現狀三：」性格上有些敏感，總是責怪自己，有時控制不住自己的情緒。「

現狀四：「自卑，不自信，經常有一種「自己不配得到」的感覺。」

建議：給你推薦一本書，很有用，因為我也是個敏感的人，看完之後受益匪淺。這本書叫《高敏感是種天賦》，相信在這本書種你可以學習到很多，收穫到很多。

現狀五：「上了幾年大學之後，也沒學會打扮自己，有時打扮一下，因為手生，還會鬧笑話。外形上讓自己變得更好，我認為應該也是愛自己的一種體現吧。這方面也想努力一下。"

現在網路很發達，很多視頻博主教你怎麼化妝，怎麼打扮。化妝的話我有發過一篇關於新手如何化妝的問答，你可以戳下面看一下

新手化妝怎麼起步？ - 張言真的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/27652145/answer/1687667269

打扮這塊，不要害怕鬧笑話，誰還不是一步一步摸索過來的呢，誰也不是生下來就會打扮哇。別太在乎別人的看法，他們笑他們的，別在意，每個人都有愛美的權利。要知道，你邁出了第一步，慢慢嘗試慢慢進步，變好看的是你不是他們。外形上的提升除了化妝、穿衣搭配，還有形體上，你可以做些拉升，能提升自己的形體，這樣會讓你由內而外更加自信。

行動起來吧，改變，什麼時候都不晚！加油！祝你成功噢！

愛看書嗎？不愛看，鬼來了也沒辦法，你自己都不愛，有再多技巧也沒用。

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