青春期皮脂腺旺盛，雄性激素也對皮脂腺有刺激作用，所以臉上就易長痘痘，尤其是油性肌膚的痘痘，皮脂腺分泌油脂時產生的脫落物堵塞毛孔造成的，那麼，怎麼才去掉痘痘？

1、選擇合適的護膚品

皮膚長痘多數是因為敏感肌膚導致，為了降低肌膚髮痘率，潔面很重要，對於護膚品上使用也要細心一點，需要注意在長痘痘的地方不要用護膚品，盡量讓它保持乾爽，盡量避免使用刺激性及油膩的護膚品。

2、健康飲食

不想肌膚上痘痘長的多，可以多攝取維生素含量多的蔬菜水果。並且保證充足的睡眠和正常的飲食習慣，尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的人，必須要忌口，才能在美麗的道路上長存。

3、注意個人衛生

生活中注意個人衛生習慣，決定了痘痘在臉上停留的時間。如果青春長在下巴和嘴角周邊，請不要穿有衣領的衣服。因為衣領是藏污納垢的地方，極度容易因為摩擦讓痘痘更加嚴重。

4、不要擠痘痘

青春期長青春痘很正常，但是不要以為把痘痘裡面的膿汁和白色油脂粒擠出來皮膚就好了。這種方法極具傷害肌膚。

因為長痘痘的肌膚處於易敏感受刺激的狀態，如果你在用手去擠它，會讓痘痘再次感染，護理不好會留下痘印或者凹洞等。可以用葉巧妮中藥祛痘面膜粉敷臉，就會自然掉落，並恢復原來模樣。

5、及時地修復

在發現臉部出現未成形的痘痘的時候，就選用有效外用藥及時地修復出痘出。去除青春痘需要我們防範於未然，及時發現、及早修復，快速地消去炎症，把討厭的痘痘殺死在搖籃中。

戰痘的人有很多，那些完美祛痘的人是怎麼做到的呢？

發佈於 03-09繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續Acelin KateAcelin Kate事業單位職員，愛護膚

我先把最重要最核心的點告訴大家——水油平衡

相信有些朋友是知道這個的重要性的

下面我就來給大家講下如何改善痘痘肌

首先要知道引發自己痘痘的原因

大多痘痘是由兩個原因引起的

一、因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。

如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

二、體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。臉上長痘痘主要是由於這部分人體內激素水平不穩定，加上臉部皮脂腺分布豐富導致的。

臨床上有11%的人過了青春期臉上的痘痘就好了，而過了青春期還長痘痘，叫成人痤瘡，多與環境改變、壓力刺激、不良的生活習慣、日夜顛倒的作息時間有關，且多發於下巴、唇角附近的U形區。成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良有密切關係。成人痘發生在女性身上的概率比男性高出許多，25-35歲混合性肌膚的都市女性最容易滋生痘痘。

那麼問題來了怎麼預防過了青春期臉上還長痘痘？

1.平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液。乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解，然後再用溫和的潔面洗臉。毛孔通透了，自然也比較不會長痘痘。

2.保持水油平衡，給你的肌膚喝飽水適當補油，皮膚真的就不會分泌那麼多的油了。

3.選擇一款適合你的面霜，就是做好，補水後的鎖水，不然的話就會像沒有蓋蓋子的杯子，水分會蒸發流失掉的！

4. 使用安全的，可治療痘痘的痘痘膏，不但可以抑制青春痘的惡化，也能讓毛孔更加細緻。

5.臉部有紅色發炎的青春痘時，不宜去角質或過度按摩臉部，這樣只會使青春痘更惡化；此時應加強維生素B群的攝入，使其發揮抗炎抗過敏的功效。

6.容易長青春痘的朋友們，飲食應更為節制，避免食用花生。杏仁等富含油脂的種子類食品，不吃油炸燒烤的食品，情形嚴重的甚至象麵包。餅乾等烘烤類食品都要避免。

7.多吃水果。蔬菜及蒸煮的食物。

8.保持規律正常的作息，勿熬夜，勿抽煙喝酒；養成每天固定排便的習慣，以避免毒素沉積。

9.每周可進行一次泡澡，以促進全身的血液循環，加速身體毒素的排除；同時也要多運動，流汗會將肌膚的髒東西排出來，肌膚會更光滑。

有需要的朋友也讓我幫忙看臉

最後祝?路過的朋友戰痘成功

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首先要知道引發自己痘痘的原因

大多痘痘是由兩個原因引起的

一、因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。

如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

二、體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。臉上長痘痘主要是由於這部分人體內激素水平不穩定，加上臉部皮脂腺分布豐富導致的。

臨床上有11%的人過了青春期臉上的痘痘就好了，而過了青春期還長痘痘，叫成人痤瘡，多與環境改變、壓力刺激、不良的生活習慣、日夜顛倒的作息時間有關，且多發於下巴、唇角附近的U形區。成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良有密切關係。成人痘發生在女性身上的概率比男性高出許多，25-35歲混合性肌膚的都市女性最容易滋生痘痘。

那麼問題來了怎麼預防過了青春期臉上還長痘痘？

1.平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液。乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解，然後再用溫和的潔面洗臉。毛孔通透了，自然也比較不會長痘痘。

2.保持水油平衡，給你的肌膚喝飽水適當補油，皮膚真的就不會分泌那麼多的油了。

3.選擇一款適合你的面霜，就是做好，補水後的鎖水，不然的話就會像沒有蓋蓋子的杯子，水分會蒸發流失掉的！

4. 使用安全的，可治療痘痘的痘痘膏，不但可以抑制青春痘的惡化，也能讓毛孔更加細緻。

5.臉部有紅色發炎的青春痘時，不宜去角質或過度按摩臉部，這樣只會使青春痘更惡化；此時應加強維生素B群的攝入，使其發揮抗炎抗過敏的功效。

6.容易長青春痘的朋友們，飲食應更為節制，避免食用花生。杏仁等富含油脂的種子類食品，不吃油炸燒烤的食品，情形嚴重的甚至象麵包。餅乾等烘烤類食品都要避免。

7.多吃水果。蔬菜及蒸煮的食物。

8.保持規律正常的作息，勿熬夜，勿抽煙喝酒；養成每天固定排便的習慣，以避免毒素沉積。

9.每周可進行一次泡澡，以促進全身的血液循環，加速身體毒素的排除；同時也要多運動，流汗會將肌膚的髒東西排出來，肌膚會更光滑。

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最後祝?路過的朋友戰痘成功

祛痘去三甲醫院，該提升的提升。先去賺錢，先做著某件事，做起來，別胡思亂想

治痘！

先解決臉上的問題，我也長過很多痘痘一直不自信好在都好了，嚴重的要看醫生不嚴重的買博樂達水楊酸，女孩子都希望自己美美的。然後多交朋友，多出去走走一定要自信呀！加油

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