適合孕期吃的鈣片有什麼值得推薦？
推薦紐崔萊鈣鎂錳鋅銅維生素D片
- 補充鈣：每3片補充600mg高鈣
- 吸收鈣：富含維生素D，促進鈣吸收
- 留住鈣：鎂錳鋅銅協同作用，強健骨骼留住鈣
孕期分階段補鈣
1、孕早期（0～12周）
孕早期時胚胎生長速度較緩，鈣需求量基本與孕前一致，攝入量為800mg/d。注意補充含鈣豐富的食物，膳食達到均衡合理即可。
2、孕中期（13～26周）
孕中期時胎兒骨骼形成、發育旺盛，孕媽媽應增加高鈣食物的攝入，攝入量為1000mg/d。遵醫囑可以補充一些鈣劑。
3、孕晚期（27周～足月）
孕晚期是寶寶蓄骨量最多的時期，因此更要堅持補鈣，攝入量為1200～1500mg。遵醫囑可以補充一些鈣劑。
科學補鈣，多種礦物質協同補鈣效果更好！
- 鈣：是構成骨骼的重要成分，人體幾乎99%的鈣都儲存在骨骼里。
- 維生素D：促進鈣吸收，有助於骨骼形成。維生素D缺乏症表現為一種骨骼疾病，兒童會表現為佝僂病，成人則是骨質軟化症和骨質疏鬆。
- 鎂：人60-65%的鎂存在於骨骼中。鎂對維持正常骨骼的礦物質代謝起到關鍵作用。
- 錳：骨細胞的分化、膠原蛋白的合成等都與錳有關。缺錳容易造成軟骨結構的破壞。
- 鋅：是骨骼發育所需的物質之一，可以促進骨細胞的增殖，加速骨細胞的鈣化。
- 銅：增強骨細胞活性，缺銅可能降低成骨細胞活性，導致新骨生成受到抑制。
如何正確的補鈣？強健骨骼需要鈣，鎂鋅銅也不能少
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我孕中期開始補鈣，吃的鈣爾奇，整個孕期沒有腿抽筋的情況，寶寶出生之後月子里自己就能抬頭，月嫂說補鈣到位，也不知道是不是這麼回事，不過補鈣絕對是沒錯的，而且不要三天打魚兩天晒網的，堅持住。還有就是光補鈣效果甚微，還要配合維生素D，維生素D會促進鈣的吸收，效果才會好。我是直接吃的鈣爾奇D3咀嚼片，橘子味，每天吃2片，省事多了。哺乳期我也在吃，一是為自己保健，強化恢復，另外也希望通過母乳繼續傳遞給孩子，總是好的。
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我在孕4個月開始吃鈣片，吃了兩瓶SWISEE娘娘鈣後面吃了一瓶鈣爾奇600d孕婦鈣，產檢的時候鈣指標一直很好。
家中常備幾盒鈣片十分必要，日常給老人補鈣預防骨質疏鬆，給孩子補鈣促進身體正常發育，給孕婦補鈣可以改善乳汁分泌，預防嬰幼兒早期佝僂病，有效提高新生兒骨密質，促進骨骼的發育。
國產的買過朗迪碳酸鈣片，進口的買過Swisse家的檸檬酸鈣片。
朗迪碳酸鈣在全國各家線下藥店均有供應，線上優惠活動也比較多。
Swisse鈣片（李娜，孫儷等明星都是它的忠實用戶）是澳洲藥房產的檸檬酸鈣片，在京東或淘寶進口超市均有售，平時優惠活動力度較小，但在重大節日（比如五一、十一）時優惠活動較多。
從口感來說，朗迪家的吃起來比較舒服，Swisse家的相對乾澀一些。就小孩補鈣來講，朗迪的鈣片小孩子比較愛吃，補鈣過程依從性較好。孕婦或老人補鈣推薦Swisse鈣片。
鈣的吸收、轉化利用需要維生素D的參與，因此市面上大多數的鈣片都會添加維生素D，做成碳酸鈣、磷酸氫鈣、檸檬酸鈣+維生素D複合藥片。這一點國產鈣片和進口鈣片區別已經不大。
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鈣片保質期比較長，新出廠的鈣片（未開封）一般可以保存個2-3年，因此，如有長期補鈣需求，可以在有重大優惠活動時多儲備一些。
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孕期除了日常補鈣外，也需要補充葉酸及複合維生素。備孕期和孕期的准媽媽可以提前使用葉酸補充物，愛樂維吸收好，安全性高，值得信賴。
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孕期及時補鈣很重要，胎兒缺鈣容易得肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂病；如果孕媽媽缺鈣，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致准媽媽骨質疏鬆。
孕期補鈣首選是碳酸鈣片兒或者是碳酸鈣顆粒，碳酸鈣是所有鈣劑裡面吸收最好的。
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惠氏鈣爾奇碳酸鈣D3片維生素D鈣片100片孕婦哺乳期淘寶￥ 249.00去購買?如果孕婦妊娠反應比較重，平時存在噁心、嘔吐，食慾差等，也可以口服葡萄糖酸鈣口服液這種液體鈣劑吸收比較好。
三精復方葡萄糖酸鈣口服溶液12支手足抽搐孕婦補鈣藍瓶淘寶￥ 175.00去購買?在補鈣的同時，需要攝入一些維生素d，單純吃鈣片，不能保證鈣元素更好的吸收，可以吃一些維生素d，來促進鈣元素更好的吸收。
建議孕婦在懷孕期間應該多進食含鈣的食物，比如些豆製品，蘋果，枇杷，魚類，蝦類，牛奶，豆粉，豆漿，雞蛋，這些食物來補充鈣元，另外平時多曬太陽適當的運動也有利於鈣的吸收。
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