控制不住眼淚怎麼辦？

最近遇到了一些事情，學業上的以及生活家庭上的，經常失眠，已經很久沒有睡過一覺到天亮了。
因為明天上課，晚上很早就上床了，然後躺在床上忽然想起一些事情就變得很喪，然後越來越難過，就哭了
哭一會兒，感覺好多了準備睡覺，一躺下又開始流眼淚，這樣反反覆復一直到現在也沒睡著

請問大家會有這樣的情況嗎？都是怎麼解決的呢？

哭是笑的反面，笑是一種表情，哭當然也是一種表情。哭可以釋放壓力緩解情緒，為什麼不可以哭。

面對這種情況，當然是哭過後再擁抱第二天早上的陽光啦！

我不知道中度抑鬱很多人的時候我可能看起來就很正常當我一個人的時候我真的忍不住夢裡驚醒時常枕頭都哭濕了能做什麼呢什麼也不能做我嘗試和閨蜜溝通閨蜜說「能不能別這麼作」現在我已經習慣一個人承受一切都無所謂了

江山已經玩夠了什麼時候離開都無所謂諾大的江山沒有一個牽掛的人

那就讓它流下來，流下來釋放了，自然就收住了

那就讓它流出來，捂在被窩裡，把自己關在一個封閉的房間，大哭一場睡醒了，你會發現什麼都好了，雖然眼睛有點澀，但是至少不會再想哭了

控制不住就隨它吧

我經常性也是，還是不要忍著吧，可以適當的發泄一下，發泄完了我們也要找回努力活下去過好每一天的勇氣啊

哭出來，只有哭出來，才能忘記你的一切，然後就好好睡一覺，一覺之後，還是一條好漢

感謝你邀請，我就是經常想哭，不過這也是宣洩情緒的一種方法，哭完了就會舒服很多

如果你是一個女孩的話，這種性格也蠻可愛,建議不用改

我身邊很多女孩都是這樣，一有瑣碎的事情就會控不住自己汪汪的留眼淚了。

適當的發泄一下情緒吧，不要總是委屈自己憋在心裡憋久了會生病的，有什麼問題可以和家裡溝通一下，或者找人傾訴一下，或者找一些有趣的事去做，反正不要一個人陷入負面情緒，沒有突破口只能越想越煩

我想題主也是一個為生活而苦惱的人，也許是生活的不適吧，題主如果想要改變的話，有人說適當的宣洩，也是一種好，我本人也曾認為這很扯，不過只有自己試過才知道。當然眼淚也只能是起緩解作用，要想解決掉的話，還需要題主親自去解決，哪怕生活再多的不幸，可是生活不止悲傷，還有許多歡樂，當悲傷躍升在眼帘的時候，我常常會願意想些快樂的事，把悲傷揉成歡喜。

希望能幫到你

我也不知道怎麼辦。我也愛哭控制不住的哪種。就是別人嚴厲的態度說我的話，我的眼淚就會立馬掉下來。有時候覺得自己挺不爭氣的，別人又沒把你咋了，就哭，可是真的控制不住。再一個自己也比較感性，看見感動的事，傷心的事，都會哭。真的是哪種。哎呀！控制不住我自己怎麼辦？

我來蹲個答案，我也控制不住，越想越委屈眼淚就更控制不住，讓自己控制眼淚也覺得委屈就更控制不住了

控制不住，就哭啦~

沒關係的，等到你哭不出來，那才難受呢~

小提示哦，想哭的時候，又不想流出來，看天上~真的~

不要讓自己想的機會，累到讓自己著床就睡，，哈哈，開玩笑的，還在學習要注意休息，我高三最後一個月因為個人感情的問題難受要死，一到晚上就像你那樣，因為要高考了嘛，我肯定不能這樣上戰場吧，然後我就和老師請了一天假，一個人出去吃好吃的，還很意外的看了一場一個人的電影（其實也就是中午那時段那場只有我一個人買了票，嘻嘻），就是很放鬆的去做一些喜歡做的事，放鬆的同時我也想通了好多事，回學校時候開了安神的中藥，之後就一心扎到複習上了。也不知道你現在在學習的哪個階段，也不知道你遇到了什麼事兒，但希望你能找到能讓自己想通，發泄的方式，如果是女孩子，那晚上哭，第二天可真難看，啥事沒有過去的時候，加油。