如果发现自己徘徊在郁抑症边缘，在不被别人发现的情况下怎样自救？
谢邀！如何验证别人没有发现呢？一般抑郁症的人表现和行为都很具备特征只是自己不知道而已，因为眼前的镜像是不同的，思维模式也是不同的。如果很多事都可以自控边缘的那种情况，建议尽快去看医生，心理医生，初期会给与一些药物安神治疗，配合心理治疗。【北大医疗心理学院】可以预约心理专家做咨询。
抑郁症有很严格的诊断标准的。
如果认为自己有了抑郁情绪，建议多做运动，运动是可以改善自己的情绪的
编辑于 2019-07-31继续浏览内容
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我卖命你来吗来到，是因为不得不来；离开，是因为不得不走！徘徊在抑郁边缘，
不想被人发现，
自救！！
我其实倒没得过什么抑郁症，不过确实经历了一大段抑郁时光，我若是再脆弱那么一点，可能现在已经堕入抑郁症深渊了。
根据你的描述，现在你正在被抑郁情绪困扰，幸好不是抑郁症，不过具体怎么解除我还真不敢妄自开药。 反正多跟聊的来的多聊聊，多跟玩的来的多出去玩玩，总不是坏事吧！ 还有多跟快乐的人在一块。
有个亲戚发小也是资深患者了，哈，知道他得了抑郁症，所以经常找他玩，玩一些没玩过的，甚至一些刺激的。希望他能获取一些快乐，毕竟我是真希望他好，不过六年过来了，他依然低头垂耳，看著我也揪心，算了，看他自己吧！
慢慢地我由理解变得不理解，六年了，就算心被人割了个口子，现在也该长住了吧！
六年他坚持吃药，花不少钱了，到底经历了什么使得一个人变成这样? 很费解！！
希望题主往后安好！别岔了路口。
徘徊在抑郁边缘，
不想被人发现，
自救！！
我其实倒没得过什么抑郁症，不过确实经历了一大段抑郁时光，我若是再脆弱那么一点，可能现在已经堕入抑郁症深渊了。
根据你的描述，现在你正在被抑郁情绪困扰，幸好不是抑郁症，不过具体怎么解除我还真不敢妄自开药。 反正多跟聊的来的多聊聊，多跟玩的来的多出去玩玩，总不是坏事吧！ 还有多跟快乐的人在一块。
有个亲戚发小也是资深患者了，哈，知道他得了抑郁症，所以经常找他玩，玩一些没玩过的，甚至一些刺激的。希望他能获取一些快乐，毕竟我是真希望他好，不过六年过来了，他依然低头垂耳，看著我也揪心，算了，看他自己吧！
慢慢地我由理解变得不理解，六年了，就算心被人割了个口子，现在也该长住了吧！
六年他坚持吃药，花不少钱了，到底经历了什么使得一个人变成这样? 很费解！！
希望题主往后安好！别岔了路口。
自己去看医生，自己告诉自己要挺住，坚持下来，不要放弃
尽快寻求专业人士的意见，例如执业咨询师或者精神科医生。
谢邀 抑郁症轻度可以通过适当的锻炼和良好的生活习惯遇事不浮不躁的心态可以改善 中重度则需要进行药物治疗配合心理辅导治疗 知乎上所说的各种偏方自救法要是有用还要心理医生干嘛 所以这些人要么不懂抑郁症要么就是骗钱骗色 自救是一辈子都不可能自救的
如果你已经意识到问题的严重性，抓紧就医和寻求专业的帮助是最好的方法。
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