可以看看下面的感悟，希望能夠有所幫助！

纏中說禪：怎麼克服強迫症?需要一直強忍住嗎??

www.zhihu.com圖標纏中說禪：請問我這是強迫思維嗎？?

www.zhihu.com圖標纏中說禪：強迫思維為何會不停地俘獲／入侵意識？強迫症的原理是什麼？?

www.zhihu.com圖標纏中說禪：強迫症痊癒以後，人會變得怎樣？?

www.zhihu.com圖標纏中說禪：思維強迫症怎麼治??

www.zhihu.com圖標纏中說禪：強迫症越來越嚴重，人生無希望！我該怎麼辦??

www.zhihu.com圖標纏中說禪：強迫症對立思維怎麼辦，比如高速開車時候大腦不讓回頭看，但是心裡老是想回頭看無數次，很痛苦怕會被撞死？?

www.zhihu.com圖標纏中說禪：強迫症很嚴重怎麼辦呢？?

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每個人的康復道路不盡相同，有的人心理調節作用更大一點，有的人藥物很湊效，不管哪種療法，加強心理建設是基礎性的工作

只要不會影響正常生活我感覺不用治療

其實就是顯意識跟潛意識的鬥爭，解決方面嘛，一要忍，不可被潛意識的胡思亂想牽著走；二要明，去讀書，讀個一百幾十本，然後結合生活日常去寫日記，這個過程能夠讓你得到辯證思考還有邏輯思維能力，是最終的武器；三要為他人做好事，一個人只有真心實意地為別人做過好事，才會明白愛是怎麼一回事，而愛，就是融化病症冰雪的熱量。

學會去看透恐懼，看透恐懼其實並不真的存在，強迫症的根源是那恐懼.

我的建議就是。要引入外部強大的力量。我們憑藉自身微不足道的力量。只會讓自己越來越落後。就像美洲大陸沒有必要的生物資源，比如：馬，可以馴化的牛，羊。導致文明的發展，只能依靠人力緩慢而沉重的前進。但是現在美洲，尤其是北美洲，已經是一個現代的大陸。充滿了無窮無盡的活力。

要想改變自己，就得先從自己的環境入手。要換內容，比如。你經常看書。你給換成辯論，交友。多結交異性朋友。

好像是說帶著癥狀去生活，注意休息和放鬆吧！

16歲文理分科時候，沒有分到重點班，因為當時自己成績挺好的吧，沒有想到會是這個結果，從此就開始失眠焦慮了，高考也沒有考好，到了大學，慢慢的變成了強迫症，愛檢查這愛檢查那，現在目前在家最主要的問題是我每天睡覺都擔心天燃氣泄漏，不得不反覆檢查，檢查了還不放心，還想再去檢查，甚至還懷疑自己有沒有故意把天然氣打開，一遍遍重複回憶當時動作，我真的崩潰掉了

1、去看看心理諮詢師吧，就算沒有什麼很大的幫助，和她聊一聊心情也會好很多。

2、多和朋友接觸，多參加一些活動，如果感覺很難受不要假裝很好，長久的積累會讓你更難受，想哭就哭，一定要說出來，和朋友傾訴。有個人陪著你一起走會輕鬆很多。

3、很多事情看的隨便一點，輕鬆一點，別對自己抱有很大的期待，順其自然，你遭遇的所有苦難最終都會變成糖果還給你的。

4、制定一些小目標，每天堅持，比如跑步之類的運動。

5、如果你伴隨有潔癖，或者擔心自己會做什麼傷害自己或他人的人，記住一個原則:我不可能傷害我自己。

6、盡量不要影響他人的生活。帶著癥狀生活，我只要不過分就行了。

希望能幫到你，真正的領悟都是假領悟，意思是說我給你的建議無異於是紙上談兵，你要從現在開始做起，可以採用CBT療法把它記錄下來。

祝好。

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