01卧床休息　　

移植術後「身心」都要放鬆，盡量保持平和的心態，給胚胎一個安靜放鬆的身體環境，讓子宮處於舒張的狀態，更有利於胚胎的著床和生長。可以翻身，怎樣最放鬆舒服就怎樣躺，不要認為那一種姿勢會有好處，手和腿也不知道該怎麼放，擔心胚胎會掉出來，搞得自己很緊張反而不好。移植後卧床休息1小時即可回家，按時應用黃體支持藥物。

移植後回家是否要一直卧床不起，這是很多人的疑惑，我們一般建議適當休息。不孕患者在做試管嬰兒的過程中有較大的精神和經濟的付出，恐移植後休息不夠引起種植失敗的擔心可以理解，因此，適當休息不為過。至於適當到什麼程度，因人而異。以不增加精神壓力、心理負擔為前提。但應避免長期久卧。

02術後不要憋尿　　

不要憋尿，移植後30分鐘可去小便。這是因為膀胱位於子宮的前面，當膀胱裡面有很多尿液的時候就會壓迫子宮，可能引起子宮的收縮。

03術後正常活動　　

活動方面：可進行日常生活，如：沐浴(洗澡以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免感染)，洗頭。術後走路，上樓梯，坐車，坐飛機等都不受影響。避免劇烈運動如跑步、游泳、打球等，勿提重物。避免接觸有害物體，如新裝修房屋、污染氣體、蚊香、農藥、殺蟲劑等。

04術後注意飲食

切記飲食方面不能用中藥類藥物煲湯，雖然其他無特殊要求，但因做了試管移植後由於休息、卧床，使運動量減少，這時容易出現食慾下降、消化不良、容易便秘等，為了預防或者減輕便秘及消化不良，飲食上選擇容易消化的食物比較重要，可以多吃一些富含膳食纖維的食物、助於消化的食物。

05術後注意不要生病　　

留意天氣變化，適當添減衣服，避免感冒;不要喝冷飲，避免腹瀉引起宮縮。總之移植後盡量不要生病，避免影響胚胎著床和發育。一旦生病，要謹慎用藥，用藥前要先諮詢醫生，不可擅自用藥。

第一：剛移植一個禮拜內一定要好好躺著。最好不要加枕頭，平躺最好。不要亂動。放鬆心情，當然，這時候也比較難放鬆，因為躺久了真的感覺很累。但為了胚胎能順利著床。一定要堅持。

第二：剛移植一個禮拜內最好不要洗澡，一般醫生會建議三天內不要洗澡和洗頭。但是為了安全（有的著床慢），一個禮拜不要洗澡也是可以忍受的。在這階段要是實在難受，就擦下身體好了。因為熱水傅肚子會直接讓寶寶著不床。

第三、不可大補。很多人認為這時候是需要補，其實不是的。這時候大補會使身體內的血熱，對著床不利。所以，多吃些蛋白質和流質的東西較好。

第四：多吃蛋白質的東西，像雞蛋，牛奶（熱的喝），瘦肉這些的。不要吃太油膩和辛辣。一定要防止便秘和腹瀉。防便秘可以多吃點長豆角。

第五，就剛剛說的，一定要防止便秘和腹瀉，盡量少上廁所。不要按壓肚子。

第六、保持好心情，比什麼都重要，心情放鬆，不要緊張，不要生氣，不要和家人吵架。這個是必須必須做到的。心情好了，寶寶才會紮根。

第七、一個月內都不要運動。可以慢走，而且慢走的速度也要很慢很慢。像個老人家一樣就行了。不要爬樓梯，如果非要爬，最好前半個月讓老公抱上樓，抱的時候還要注意不要壓到肚子。

移植後要注意的事情還有好多，一定要聽醫生的。內分秘方面，看報告怎麼補。黃體酮一定要準時打，因為所打的黃體就是胚胎的營養。

1、注意休息

管嬰兒移植後，要多注意休息是很重要的，尤其是移植之後的48小時尤為重要。回家後不要劇烈活動，但不需要絕對卧床休息。能否上班應根據自己的身體情況和工作性質決定，一般每天可進行短時間輕鬆的戶外活動。個別取卵多者會感覺下腹脹、噁心、胃痛甚至呼吸困難、咳嗽，嚴重者，需及時回院診治。

2、注意腹痛

如果女性有感覺到輕微的癥狀，像針扎一樣的疼、或者時間不定、位置也不定的腹痛，這些都屬於正常現象。如果腹痛持續的時間較長，患者需要及時到醫院就診。患者的體質的不同，患者腹痛的程度也不同此。

3、合理飲食

試管嬰兒移植後不用特別大補。胚胎移植後，可以少吃多餐，但是為了營養充足，不能不吃。可以補充一些高蛋白飲食，這些都有利於卵巢在取卵後快速的恢復。如果飲食不好，很容易出現問題，而且，藥物是不能達到飲食所起的作用的，一旦肚子脹嚴重，一般的藥物也不能迅速緩解癥狀。相反的，飲食好的患者恢復前來要快得多。

4、保持好的心態

女性良好的心態，對試管嬰兒的成功率有很大的幫助。如果患者緊張、害怕，會影響胚胎著床和發育。患者不要患得患失，一切事情順其自然就好，夫妻多注意溝通，多關懷對方。

【放鬆心態】

其實胚胎移植成功後稍微卧床休息一會兒就可以，也不需要在意自己的睡姿，怎麼舒服怎麼來。不用擔心胚胎會掉出來，搞得自己緊張兮兮的反而影響胚胎著床。

【不劇烈運動】

移植成功後，平常的走路、上班是沒問題的，只要不劇烈運動就行。特別是在取暖周期內移植的妹子，卵巢會比較大，更不適合劇烈運動。

這期間因為黃體酮的原因，腸道運動相對較弱，會有便秘的癥狀。因此妹子們一定要在吃飽飯的同時，飲食均衡，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和粗糧，避免便秘。

【一周內不洗澡】

做完移植後，一周以內不可以洗澡。天氣很熱出汗很多的話，可以用溫水毛巾擦浴。假如有分泌物，也千萬不能用洗液沖洗。如果出現了腹痛的癥狀，也不要對腹部進行熱敷，胚胎著床有可能會伴隨姨媽痛，這是正常現象。

【不要憋尿】

有尿意就及時上廁所，排空膀胱。因為的膀胱充滿尿液的時候，會壓迫到子宮，可能就會引起宮縮，導致試管嬰兒的失敗。醫生會鼓勵患者多喝水多上廁所，避免尿路感染。

【注意天氣變化，避免感冒生病】

移植後兩周以內，都注意關注天氣變化，及時添加衣物。家裡常開窗通風，避免去人多空氣不流通的地方，避免感冒對懷孕造成影響。

堅持10-14天，就可以驗孕啦！順利懷孕後就是一枚孕媽了，按時產檢，迎接寶寶降生吧！

關於試管嬰兒，目前大部分人還只是出於一種初步的了解狀態，而對於這項新技術的更深層次認知，卻並非那麼全面和深刻。

剛剛進行過試管嬰兒移植手術的人更是要注意保護好自己的身體，除了一些日常的必須要注意的，比如，從到家以後開始卧床休息48小時，除了用洗手間的時間外，可以選擇平卧，側卧，也可以趴著睡，但是不要起床，這樣不適合試管嬰兒移植的成功，可以斜倚在床上，但是角度必須小於45度。

除此之外，一定要注意在48小時內不要洗澡。移植後要避免用力氣的運動，慢跑或者騎自行車都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的，盡量保持自己的身體處於安靜的狀態，不要太勞累。保證多休息、睡眠充份。除了身體方面，一定要抱著平常心，不要患得患失。如果有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血要立即與yi院所聯絡，以便立即做安胎的處理。另外，一定要向yi生進行諮詢，謹遵醫囑。

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