謝邀,如果這個問題總是長期高頻率出現,就要認真對待,偶爾出現,就順其自然,不用管它,因為,幾乎每個人在一年以內,都會出現一次以上的這種情況。比如除夕晚上,大家都很困,但因親人聚會太興奮,就不想那麼早睡。

回答你問題前,先要澄清問題:

困代表了一種現象,但是我們平常用詞不精準,自己說的困,往往並非是困。

困代表了怎樣的現象,還請大家根據我的描述意會。

困者,由木和口組成,木被「口」包圍,"口」象徵包裹,木,樹木,象徵升發向上的力量。也就是說,困的本質是:向上的陽氣被束縛住了。在人體的表現是:睡前:眼皮蹋了,頭耷拉著,困意來了。起床時,脾濕與陽氣不夠的人,會感覺不想起床,沒力氣,不想說話,情緒也高漲不了。

許多人常說的困,可能事實上是一種 不斷透支以致「十分疲憊、精氣神卻還在外撥,像上癮了一樣外撥」的狀態。身體如皮囊,氣血充足,則有活力。氣血不足,則疲,像皮球沒氣了一樣「疲」。十分疲憊,也就是氣血不足的狀態,但這時,氣血卻還在向外輸出。

眼看耳聽嘴巴說,腦子想,都是輸出精氣神的表現。補充一點道醫常識:精化氣,氣化神。精氣神往往是一個整體。血中藏氣,氣能行血,就像抽水機的扇葉高速旋轉,水就被推動一樣。

精氣神不斷外撥,就像水被不斷外抽一樣,而這會有一個慣性,一寧多次體驗到,你也能體驗到,當精氣神虛到一定程度時,你過度用神,就很容易停不下來。舉個例子吧:

身體較好(氣血相對足)的朋友,打麻將到凌晨2點後,到床上能倒頭就睡。而身體較差(氣血相對不足)的朋友,到床上卻睡不著了。這人還想干點什麼,頭腦十分清醒。

當精氣神處於不斷外撥,但精氣神還沒耗盡時,人的主觀感覺,往往感受不到疲。眼睛是精氣神的開關,閉眼有助於精氣神的內斂——不再外撥。比如一寧在半疲憊時靜坐,會體驗到,放鬆,閉眼,漸漸能體會到疲意,再到困意,而睜眼,疲意馬上消失,可以繼續來寫知乎問答了。當繼續透支,近乎殫精竭慮,這時,我的頭腦就會有遲鈍感。

為什麼很疲,卻還不想睡?因為精氣神處於不斷外撥的狀態,像上癮了一樣停不下來。即使這時自己主觀上還是很想睡。不明所以也無能力調控的朋友,多日如此,可以達到眼白髮紅的地步。此時人的神志一定難安定,易東碰西撞。

身體肌肉、氣血、心靈、神經系統是一個整體,當精氣神處於外撥狀態時,往往對應著緊繃的肌肉、向上的氣血(中醫術語是三陽不降)、交感神經系統興奮(此時神經傳達物質血清素會有變化)、內在的想法或畫面偏動。

總體而言,相對更健康者,是處於很困,但不想睡的狀態。他們很困,但迫於親人聚會、或重要的目標想要實現,所以不想睡。而身心相對不健康者,是處於很疲憊,理智上想睡但感性上很不想睡的狀態。

從心理的角度來說,有的朋友很困,但不想睡,因為他她覺得睡了,就等於進入失控狀態,什麼都由不得自己了。或者,覺得一天終於結束了。為了不得已才學的學習辛苦了一天,為了工作家人忙了一天,而晚上,才真正屬於自己。這時不通過搞自己喜歡的事「犒勞」自己,多可惜呀。

言不盡意,請參考我的其它文章,就先回答到此,題主11個字的問題,一寧卻用了這麼多字回答,用時一小時,實在幸福啊,你感受到了嗎?

每個人情況不一樣,對一個人有全面深入的了解後,再結合當時的情景判斷,就非常好回答為什麼了。11個字問題里,蘊含了各種情況,不知道上述回答中了題主的實際情況沒有。


我在知乎上看到一篇很全的答案,忘記了

反正現在只記得,不想睡是因為覺得

過不好今天

想不出明天

又在回憶昨天

於是想做點什麼,玩手機吧?於是習慣了。

習慣和心裡不安,於是不想睡。


緊張!心理和肌體雙重緊張。


因為心理亂如麻,建議放個瑜伽放鬆功的音樂,冥想。


之前也有過這種情況,老覺著有點困,按理說要睡了,可還是想等等,至於等什麼,我也不知道。。

自我分析了一下,應該是閑的發慌,沒有制定自己一天工作、生活和學習計劃,沒有感覺到追求和滿足感,沒有那種生於憂患死於安樂的情況,現在疫情期間確實感覺到很惶恐。

後來給自己的生活、工作制定了一個計劃,分解到每個工作包,完成到什麼時候,該取得哪些成果,該完成那些目標等等,讓自己有了一種催促感,臨睡前會計劃明天的起床時間,因為可能會涉及到一些加班啊等因素影響,前後保留20分鐘的預留時間,保證自己的睡眠,慢慢的,只要堅持這個習慣,自我心理就會給自己一種暗示了,堅持做下去,效果就會像懷孕一樣慢慢凸顯出來。


可以嘗試一下冥想法


謝邀。

你確定不是在玩手機?我玩手機玩起勁時,很困但是也不想睡,其實不只是玩手機,類推其他事我也一樣:干一件事乾的特別投入時就算是困了也不想睡,就想給它幹完。這算是種強迫症叭。

內心覺得今天過的不美滿,有任務沒完成。不甘就這麼度過今天。

處於一種迷茫期,沒有規劃。不想面對明天。

壓力太大,導致神經紊亂。

不要想太多,困了就睡吧!


自己與自己的戰鬥嘛


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