為什麼健身時經常聽到青少年不建議練腿的說法呢?
謝邀
觀念問題
健身的人也需要每天多看書多看看知識，認知也需要不斷提高。
首先有可能是因為看到世界級的奧體冠軍，例如舉重運動員，感覺他們練腿強度很大，從而導致個子不夠，但是世界冠軍是因為倖存者偏差引起的，因為需要拿成績。所以一般來講奧體冠軍的選手基本上個子都不高，因為所需要的力距就會比高個子少很多。
第二的話，大腿可以說是人類第2個心臟。大腿是人類強大的肌肉羣之一。而且對於人類是有著非常重要的支撐作用。所以經常就會有人講健身不練腿，遲早變陽痿。這種話雖然是聽著比較危言聳聽，但是其實他是在督促你健身的時候，一定要注意腿部的訓練。
對於青少年來講，健身肯定是百利無一害的。
很多歐美國家的孩子都是從15歲或者16歲就開始接觸健身訓練。再加上天然的蛋白質攝入比較高。健身氛圍也比較濃厚，所以在進行了正規的力量訓練一年到兩年之後。青少年的身體會進行一個非常大的改變，基本上可以說是和之前的人。是判若兩人
健身的話，訓練只是健身中很少的一部分，飲食和恢復纔是重中之重。所以青少年練腿是必須要練的。
不能說只練上半身，只練胸只練唄，但是忽略了腿部訓練。如果這樣的話會浪費很大的一部潛能，腿部肌肉肌羣，擁有非常大的力量，可以在做複合性動作，是對人體進行一個非常到位的防護。
所以說不管是訓練也好，還是說為了日常生活需要也好，電臺都是一個需要安排在訓練日裏的非常重要的選擇。
碼字不易，謝謝點贊。
防止青少年天天SY
你如果早出生100年，還能聽說照相會吸走你的靈魂呢
人老腿先衰。練武很注重腿部的鍛煉，要練，也要養。加強腿部鍛煉之外，注意關節處受風，長褲等等，都是常識。心包一壓，血走向四肢。如何迴流心臟？就在於肌與肉，一鬆一緊的運動。如此生命這纔好生生不息。腿要練，也要養。
第一次聽說健身不練腿，我一體校好哥們全校練腿，沒聽說過不練腿。
體校的孩子們為啥都練呢？
不懂的人瞎bb唄
沒聽說過，我準備讓我兒子小學就開始練
圈子問題，
我就從未聽說過。
青少年可以，兒童少年不能練，兒童的骨比較軟，容易彎曲變形，青少年的話骨基本發育完全了
推薦閱讀：
