有沒有改善黑眼圈的辦法？
如題，謝謝。
這個問題算你邀請對人了，別的不說，我在黑眼圈這個領域真的是有話語權！
你以為我這自信是誰給的？
當然是我自己~
要不是我當年熬夜追劇，我能獲得這一雙大大的黑眼圈嘛，別人微微一笑收穫了帥帥的男友，我微微一熬夜就收穫了黑黑的眼圈。
這人幹事？
好想高唱一句：冷冷的冰雨在臉上胡亂地拍~
其實長了黑眼圈之後，我也沒覺得有多大影響，畢竟仙女都是天生麗質。但這個假象很快就被我的塑料姐妹花戳破了，她說我找不到對象都是因為丑。
我太難了！委屈
到現在，黑眼圈已經快沒了，但我依然沒找到對象，我用我的實力證明了，我單身並不是因為丑！！！
跑偏了，說回到黑眼圈~
想改善黑眼圈，首先要知道黑眼圈的種類和成因！
科普時間
黑眼圈的類型：
①血管型
成因：用眼過度，眼周血液瘀滯；眼皮薄以及熬夜過度，身體不舒服導致體內的血液不循環。
經常出現在眼頭，呈青色或紫紅色。
②色素型
成因：長期受紫外線照射，導致黑色素沉澱；長期的淤血，血液不循環導致的色素沉著。另外防晒的不到位、卸妝的不徹底及作息的不規律都是導致色素型黑眼圈產生的原因。
上下眼瞼都有，多是咖啡色。
③結構型
成因：隨著年齡增長而導致的眼部膠原蛋白的流失，眼周皮膚結構老化而出現的鬆弛、下垂、凹陷等問題。
這種類型的黑眼圈並不是真正的黑眼圈，只是因為眼袋和淚溝造成了陰影，看起來像是黑黑的一團。
接下來就是關鍵步驟了，要如何改善黑眼圈了。
主要分為生活習慣+護膚兩個大的部分~
生活習慣篇：
早睡覺、不熬夜，養成良好的作息習慣；
熱敷、按摩眼周，及時給眼部補充水分，戴上蒸汽眼罩睡覺，緩解黑眼圈；
注意眼部防晒，或戴太陽鏡；
多運動，促進新陳代謝，做好清潔；
作息規律，避免熬夜及重口味的食物造成的眼部水腫；
用正確的手法按摩眼周，促進血液循環，舒緩眼部水腫；
護膚篇：
1.卸妝要徹底，但也要注意力度
眼睛周圍的皮膚非常脆弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。另外卸妝的時候一定要清洗乾淨，避免化妝品殘留。
不要心疼那些卸妝水了，更不要使勁搓眼睛。
安利一款量大便宜的卸妝水
這款貝德瑪的綠水，適合混合肌和油皮。卸妝清潔力ok的同時還不會刺激皮膚！不含酒精、香精，高純水配方，很溫和了。像比較難卸的眼唇搭配化妝棉，也可以卸乾淨而且也不辣眼睛。
水漾質地，卸完清爽不油膩，皮膚摸起來嫩嫩的。感覺沒那麼容易出油了~夏天使用不要太適合！
一瓶性價比也蠻高！量大好用。還沒用過貝德瑪的集美們閉眼入8會錯！
?小tip：卸眼唇的的時候注意不要用力搓，先濕敷5-10秒溶解彩妝哦~
2.使用眼霜
眼霜是個好東西，想解決什麼眼部的問題，就用什麼類型的眼霜！
對付細紋，選擇一些預防衰老的，緊緻肌膚的，讓眼周圍的皮膚恢復彈性！
那對付黑眼圈呢，就需要選擇含有咖啡因、維生素K、維生素C、維生素E、煙醯胺、熊果苷等等成分的眼霜。
有摩洛哥堅果油、維生素K等一些成分，滋潤效果很不錯，對黑眼圈也有一丁點效果。但是這個價錢就別指望有多少劑量了。
質地是淡黃色的乳狀，比較厚重。上臉之前要乳化，否則會推不開。但是吸收之後會比較細潤，鎖水的功能也不錯，適合皮膚比較乾燥的妹紙。
這個性價比我服，平價眼霜中的戰鬥機！
我每天睡覺前都用它，第二天起來感覺眼周的狀態就變了，摸上去彈彈的！
很多優秀成分，比如角鯊烷、月見草、橙皮苷，小果咖啡之類的，保濕，美白，改善血液循環，齊活了。不僅對黑眼圈有效，把我眼下的小干紋都淡化了~
堅持用一個月左右，黑眼圈就變淡了很多。重點是我用完後就再也沒長脂肪粒！無限回購系列沒跑了~
含有維A醇，可以促進真皮層膠原蛋白合成，同時能增加皮膚厚度與彈性，讓血管不那麼明顯，從而起到淡化黑眼圈的作用。
入門級別的維a醇眼霜，所以刺激性不是很強。但是很容易拔干，所以推薦給油皮的姐妹吧。
維a醇這個成分，敏感型皮膚和孕婦慎入！
這款眼霜真的被太多人推薦過了！！使用感很不錯！鎖水保濕這一塊它簡直做到了完美！！
對於短期時間內改善眼睛浮腫和補水很明顯！特別適合早上起來眼睛會有點腫腫的妹子！
我還要特別的誇一下它的出口設計！旋轉真空~超級人性化設計了！方便又衛生！
3.注意防晒
紫外線對我們的傷害可不止是晒黑，還能加速我們皮膚的老化，黑色素沉澱等等。
用抗衰老的護膚品外，也一定要做好防晒！皮膚衰老是趨勢，是不可逆的，只能預防！
這款防晒比較適合油皮和混油皮，防晒效果還不錯，但是也很頑強，所以一定要記得卸妝！
不含油分，質地介於霜和乳之間的，比較好推開，上臉後沒有膜感，剛開始有一點油膩感以為會一直有呢，沒想到過一會就很快清爽了~
最後，有些嚴重的黑眼圈其實也可以考慮醫美~
比如射頻美容儀或射頻治療，刺激膠原新生。還可以通過激光治療、眼周動能素治療。
其實性價比最高的保養方式，人人都會！！！
沒錯，就是你想的那個，眼！保！健！操！
每天花十分鐘做眼保健操，特別是一整天都對著電腦的職業人士，一定要重視眼部保護。圖已找好，拿走不客氣~每天重複做十分鐘吧，緩解眼疲勞改善黑眼圈，哈哈哈。
剛參加實習的小護士前來吐槽吐槽！！
說到黑眼圈，誰有我慘！！！
剛實習的第二天就安排值班室上夜班
時不時要去查個房，不忙了還要時刻留意緊急床頭鈴響！
不出半個月，就成下面這個鬼樣子了
這還是塗了厚厚的眼影，沒辦法遮瑕遮不住呀！！
塗的厚了，就卡粉卡的特嚴重
好多一起實習的姐妹，化完妝都是很上眼，很好看
為嘛到我這就成了眼影也遮不住的「國寶眼」？？
知道的會安慰道：小暮下班回去注意好好休息啊，別太拼了；
不知道的還以為我被哪個患者家屬打了呢
說誰呢？說誰呢？
誰不想做個眼睛水水潤潤的可愛小仙女？！！
於是就私下偷偷問了一起實習的姐妹們，她們給說了一大堆改善黑眼圈的小秘方
什麼牛奶、酸奶擦眼，還有蘋果切片敷眼的，都什麼亂七八糟的
有這功夫，我吃了喝了不美呀，為啥要這樣浪費，聽著就不靠譜好嘛。
然後還 被護士長發現了，奇蹟般的竟然沒罵我
而是給我說讓我在網上買點蒸汽眼罩、眼膜、眼霜用一段時間試試看。
就是這6種，我會一個個評測下，畢竟也是用了半個月啦。
口香糖眼貼膜（139/20p）
貼合皮膚有一層藍色的薄凝膠，有香香的氣味，貼完眼紋沒太大變化，但黑眼圈明顯變淡了，效果還不錯，唯一的小缺點是不夠服帖，老感覺要掉下來了。
（就是這鬼樣，不按著估計要掉下來的感覺）
可貝爾眼膜貼（79/14p）
沒用時在冰箱里放著，敷上涼涼的有股中藥味，還能接受，感覺很水潤，有種緊緻感
每個眼貼都是單獨的，用了一個禮拜，黑眼圈還是淡化了些，看著挺水潤的，沒有白費了我冷凍冰箱的一片苦心呀。
詩繪蒸汽眼罩（38/10p）
面料很柔軟，掛耳很舒服，不會勒耳朵，薰衣草的氣味淡淡的
溫度也合適，不會很燙，安神助眠的，用了沒一會都能睡著的感覺
上月剛買來時，夜班偷偷用過一片，差點沒睡著了，還好沒被發現，不然那我不SI的會很慘，主要是發熱時間太久了，感覺有一個小時
經過和花王的對比，去黑眼圈可能沒花王明顯，可是持續時間久呀
最主要是便宜，搭配眼霜就它了
花王蒸汽眼罩（128/24P）
無紡布面料很舒服，買的玫瑰味的，稍微有點濃，有點受不了，就結合眼霜一起使用了
先蒸完然後再塗眼霜，眼罩蒸著緩解眼部疲勞，眼霜淡化黑眼圈
你還別說，效果還是挺明顯的
此時是不是，有個人可以誇誇我了？
蘭蔻小黑瓶眼霜(520/15g)
小黑瓶之前也用過，主打是抗藍光和去黑眼圈
對熬夜手機黨和電腦上班族很友好，黑眼圈也確實有一定效果
只是含有乙醇刺激性成份，接受不來，最後還是放棄了。
OIU富勒烯眼霜（158/15g）
含有46種有效成份，仙婷科研室研發的專利眼霜，真正眼霜界的「低調奢華族」
帶有滾珠按摩，塗抹起來冰冰涼涼的，很舒服
配合蒸汽眼罩一起使用半個月，去黑眼圈的效果真的超贊，我太佩服自己了！！
好了，不說了，碼字碼累了
有什麼問題，可以給我留言哦，不定時在線，看到留言必回！！
不回的話，就是在值夜班，拜~
日常改善黑眼圈的辦法
1.用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛四面的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。
2.土豆具有美白的工效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況
3.把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
4.現在有很多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，塗眼霜的時候配合一柔柔的眼部按摩手法
5.若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類。
6.天天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚,亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會
7.多喝凈水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈,最好天天飲8杯
8.早晨喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲憊的功用。
黑眼圈的形成原因
先天型
1、遺傳：如果你的父母或者直系親屬大都在很年輕時就有黑眼圈，那麼你從他們身上繼承黑眼圈的可能性也很大，這一類的人眼圈皮膚顏色天生就比較暗沉，一般是青灰色的黑眼圈。天生的黑眼圈沒有任何護理和保養品可以去除，可以通過微整形手術治療加以改善，根除黑眼圈在現在的美容界還是個難題。
2、天生眼窩比較凹陷：以前看到醫學報道稱有些人眼窩天生少一塊骨頭，所以眼窩深陷，看起來像歐洲人的外貌，因為這樣的關係，光線照在臉上就容易在眼睛周圍形成陰影，看上去像色素沉澱型的黑眼圈適當的化妝可以掩飾這個容貌缺陷。
疾病型
以下幾種疾病容易影響眼周血液循環形成黑眼圈：鼻炎、哮喘、濕症或過敏。以上疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滯留、血色素沉澱等，在眼周形成青黑色的顏色。
生理原因
懷孕及月經：這兩個時期女生體內的荷爾蒙變化很大，最容易出現色素沉澱。年齡：隨著年齡增長，色素沉澱問題加重。
其它原因
1、日晒：紫外線讓黑色素母細胞活躍，眼睛周圍循環比較弱容易堆積色素。
2、疲勞：缺乏休息，讓眼部循環不暢。以前看過醫學報道說，如果休息不夠，大腦區域的血液流動緩慢，血管會膨脹壓迫神經形成頭痛。我想，體現在眼睛周圍就是血管膨脹，眼周肌膚又薄，所以透出青黑色來，密密地形成一圈黑眼圈。血管受壓膨脹也許還會破裂，滲出的血液積累在皮膚形成烏黑的眼圈。
3、營養：如果攝入的營養不均衡，會對人身體直接形成影響，也會表達在臉色上，例如面色蒼白，雙眼發黑就是這類情況的直觀形容了。
4、藥物：一些藥物的副作用會讓血管膨脹，這也是形成紅血絲的原因之一。還有一些藥物會影響體內荷爾蒙分泌，造成局部色素沉澱。
5、情緒：壞情緒會讓肌膚變糟糕，這已經是被證實了。壞的情緒也會影響睡眠，更直接形成後天型黑眼圈。
6、缺水、乾燥：乾燥讓表皮細胞乾癟，不透亮，暗沉。
改善黑眼圈的方法
治本
規律作息，充足睡眠。對於休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，並保持心境開朗愉快。有些人由於工作壓力可能有失眠現象，可在臨睡前半小時喝杯甘菊花草茶，或在卧室里點個香熏爐，放點兒熏衣草精油熏香。
長期預防
多做有氧運動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯後外出散步，吸取新鮮空氣。
急迫情況
用水果或植物花卉水。在時間急迫時，如距赴約的時間已迫在眉睫，不打算或來不及化妝的話，可以用兩片青蘋果，或兩片冰凍的悉尼，將其放在眼部，然後躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會短暫消退。如果覺得用水果不方便或者想用一些效果更好的用品，用花卉水敷眼可說是首選：甘菊、橙花、玫瑰香花卉水都可以，只需把其中一種花卉水噴洒在一塊棉花片上，躺下敷眼15分鐘，即可短時間使黑眼圈變淡。這些花卉水富含純天然植物精華油，使用方便，而且你可請教香熏技師，花卉水除了敷眼外還有很多不同的用法哦。
每晚按摩及滋潤
每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡後，只需用1分鐘時間以中指或無名指按摩雙眼，由眉心開始輕輕往外按壓繞成圓圈，重複做4-6次，最後塗上眼部保養精華油，既可舒緩眼部疲勞，促進血液循環，減輕眼部水腫，緩解「熊貓眼」，又可保持眼部周圍皮膚彈性，減少皺紋。
雷射消除熊貓眼
一張美麗的臉蛋上面，如果崁著一雙熊貓眼，即使眼睛再美再大，都有些說不出的遺憾。男性如果有熊貓眼，則難免一臉病容，似乎永遠沒睡飽。因此，女性也好，男性也罷，都不希望臉上有黑眼圈。
巧笑倩兮，美目盼兮，一雙俏目如果有了黑眼圈，殺傷力可不是一星半點。
一、古人看眼而辨瘀血積聚
黑眼圈最早記載於《月經大成》，首次提出了這個病證名，並描述：「兩目（無）別弊，但上下外瞼煤黑，有如淡墨沈於舊棉紙。望之若米家山水，煙雨空濛。」
其中表明「黑眼圈」的特點是眼睛沒有其他的病症，僅僅在眼瞼周圍皮膚呈暗黑色，就像是淡淡的墨汁在舊棉紙上，遠遠望上去就像煙雨中的山水畫那樣。這個描述是不是很有詩意？黑眼圈都變得萌萌噠。
熊貓才是萌萌噠
黑眼圈中醫稱為目胞黑，並不是獨立的一種疾病，而是一個癥狀，是你身體狀況的反映，並有醫家對目的觀察來輔助診斷疾病，也稱為目診。
如在《金匱要略》虛勞病篇中指出「內有干血（干血指瘀血），在外可見兩目黯黑」。
《望診遵經》里也提到：「婦人眼眶灰黑者，崩中帶下也。」
二、黑眼圈是怎麼形成的？
中醫認為，黑眼圈大多與肝脾腎三臟相關，痰濕、瘀血為標。在臨床上大多可分為三種。
1、瘀血內停
癥狀特點：眼周成青黑色，面目消瘦，肌膚甲錯。（甲錯，皮膚脫皮，粗糙之意。）舌有瘀斑。
瘀血內停型的黑眼圈一般多見於兩種情況——一是久病、大病後的患者，因久病傷氣致氣虛，無法推動血運行，在眼周皮膚薄的地方最易顯現出來。
二是肝氣鬱滯的人，現代生活、工作、家庭壓力巨大，致情緒不順暢，無法疏泄，容易生悶氣…...
肝主疏泄，肝氣不疏，鬱結於內，血行不暢，至瘀血內停，上浮於眼瞼，眼瞼、眼眶滯血不暢，出現青黑之象。
《眼科集成》云：「氣鬱血滯，伏火邪風，挾瘀血而透於眼胞眼堂，隱隱現青黑之色氣。」就是描述了氣鬱血滯造成黑眼圈的病機。
2、痰飲阻絡
癥狀特點：眼周皮膚黯黑，伴胸悶多痰，胃口差，食不下飯。
明代著名醫家孫一奎在其著作《赤水玄珠全集》云：「眼眶黑，主內有痰。」
清代醫家欣詹庵《四診秘錄》云：「眼胞屬脾，若黑灰煤炭之色，主痰飲之疾。」那痰飲又是怎麼生成的呢？
首先脾主運化，痰飲重，肯定和它相關的，其次肺主宣發肅降，通調水道。
肺脾氣虛證，則津液運行和輸送失常，水液內停，日積成痰濁，蓄於眼眶周圍，阻滯了脈絡，而致目周青黑，肺開竅於鼻，所以這種黑眼圈癥狀多見於各類鼻炎的患者。
其次，肝主疏瀉，情志不暢，抑鬱，肝氣鬱滯，久則傷脾土，影響脾的運化功能，脾不能運化水濕，濕邪內停體內，上溢胞而出現穢濁青黑的癥狀。
3、肝腎陰虛
特點：眼周青黑，頭暈目眩，咽干口燥，腰膝酸軟。
肝開竅於目，在色為青，肝經直接連於目。長期熬夜或失眠，耗傷陰血，氣血肝陰虛，目失所養，肝的本色就暴露出來，眼周發青。
腎藏精，在色為黑。任脈從咽喉部上行，經過兩面頰後到目眶下。
其精氣通過對任脈的充養後，精氣通過靜脈上充於目。腦為腎中精髓匯聚而成，長時間用腦，會不斷消耗精髓，最後造成腎虛。縱慾過度，造成腎精虧虛。腎陰虛失養，則本色浮現，黑於目周。
三、調整飲食，消除黑眼圈
01適用於瘀血內蓄型：香附桃仁粥
桃仁15g 香附30g 粳米50g 紅糖30g
香附水煎煮後取液，將桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附水、紅糖同煮，加水適量，煮成稀薄粥，溫服。
02適用於痰飲阻絡型：黃芪茯苓粥
黃芪20g 茯苓粉30g 橘紅10g 粳米30g 大棗7枚
黃芪、橘紅加水500ml，煮至200ml，去渣，放入粳米、大棗煮成稀薄粥後，加入茯苓粉，攪拌均勻。
03適用於肝腎陰虛型：
黑豆枸杞粥
黑豆一把，枸杞10g，粳米30g
先將黑豆泡一晚後，上三樣一起煮成稀薄粥。
管花肉蓯蓉：
管花肉蓯蓉可食用，且有滋補的藥用功能。
《神農本草經》稱其主治「五勞七傷，補中，除體中寒熱痛，養五臟，強陰，益精氣，婦人症瘕，夕服輕身」。《名醫別錄》言其除膀胱邪氣，腰痛，止痢。《甄權藥性本草》中有「益髓，悅顏色，治女人血崩，男人壯陽，大補益，主赤白下」的記載。
另有「主臟精，肝藏血。精得血而能充，血得精而能旺」之說，古人謂之「精血同源」，中醫稱之「肝腎同源」。
現代藥理活性研究表明，管花肉蓯蓉富含以毛蕊花糖苷和松果菊苷為標誌性成分的苯乙醇苷類化合物，能將人體腎細胞增殖速度提高8-10倍，可通過增加細胞存活率實現對原代肝細胞的保護，幫助肝臟解毒、排毒，同時修復肝腎細胞，具有肝腎同補的功效。
四、外敷法明目護眼
內在養護可以靠食膳調整，外在方面，若是偶爾熬夜後出現黑眼圈、眼睛紅等不適，不妨試試含有決明子提取液的眼貼外敷眼部，可明目護眼，緩解黑眼圈。
決明子：可清熱明目，用於目赤澀痛，眼紅多淚，肝火旺盛之證。
眼周的穴位有睛明、承泣、四白、瞳子髎、太陽穴、司空竹等，眼貼外敷眼部可以通過對穴位的刺激和調節結合藥物通過皮膚黏膜吸收後起到局部緩解的作用。
穴位是人體營衛氣血循環出入的通道，是治療疾病的有效刺激點。
通過對穴位貼敷來刺激和作用於眼周穴位的皮部，可以通過經絡的傳導和調整，可改善局部眼部癥狀，起到調節作用。
決明子等藥物提取液直接作用於表皮，通過皮膚黏膜，不僅可以改善周圍血液循環緩解黑眼圈，還清熱明目，改善熬夜後眼睛紅血絲等癥狀。
外敷同時，也可以進行眼周按摩，加強作用:
可切掐、點按眼周3分鐘，然後捏鼻樑10次，點揉睛明穴10次、風池穴10次。每日3次，貴在堅持哦。
若是長期眼圈發黑、精神不振，日漸消瘦，建議還是到醫院做全面檢查身體。
希望會有幫助
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