如何在考試準備不充分的時候調整好焦慮的心態？
還有幾天就要期末考試了，這下我複習準備不充分，一聯想到成績關係到寒假作業的時候我就感到十分不安。(還會睡不好)。雖然知道這樣會影響到我發揮的水平，但是...就是調整不好！完啦我越來越緊張了。問問有人有辦法克服它嗎？
瀉藥。
這個問題我是過來人了，哈哈哈。
我以前心態也是各種焦慮啊煩躁啊，但是一煩躁一焦慮就更加不想複習了，惡性循環，每天都是煩躁焦慮無所事事的狀態。
後來，我的解決辦法是，一分鐘也別耽擱，能複習多少就複習多少。
考前那幾天，焦慮也是過，無所事事也是過，複習也是過，那為什麼不複習呢？
我知道有人可能會覺得說，只有這幾天了，幾大本書都沒怎麼學沒怎麼看，複習還有個屁用啊。
但是，我覺得複習就是調整心態的一種方法。
無所事事只能讓我更惶恐，焦慮甚至會影響自己的生活，只有複習才是最好的覺解方法。
無所謂有沒有複習到考點，拋棄所有不安焦慮，考前那幾天靜下心認認真真的複習，能讓我進入到學習的狀態，能讓我靜下來，能讓我儘可能多的為考試做準備，這就可以了。
高中還是大學？是這樣的。。。。
高中我除了數學不會緊張，因為我數學是真的渣，天生不聰明，喜歡數學但是就是學不好。其他的，我覺得我已經很努力地在學了，結果我自己也不能預料但是我也只能做到這樣了。高考的時候反而很平靜沒有出現別人說的半夜睡不著，想很多什麼的。
大學。。。反正平時上課也不認真聽，考前就靠背了當然會緊張，而且一邊背一邊痛恨自己為啥沒好好聽課。雖然我的專業掛科不是很多。實話說吧，準備充分也會焦慮的。試試克服焦慮的方法。另外，趕緊抓緊剩下幾天好好複習吧
時間短效率也不會太差的，抓重點複習，加上調整心態，加油。
我很偏科，理科很爛，臨近高考的時候，我的心態是：做會了一類題，就特別高興，心想著，又多了幾分。沒想著自己還有多少沒掌握，放輕鬆，只是期末考試，考的差，作業多一點，你認真對待，就能進步不少啊。不要想著寒假怎麼放鬆，畢竟還是學生，還是要以學業為重。
大兄dei......我也想知道怎麼辦，從小考到大越來越害怕hhhhh
還有幾天的話，充分利用這幾天把重點復好，不管充不充分，就用準備好的迎接考試，這就是儘力了，成績出來不管怎麼樣都是你儘力的結果了，考得好那當然最好了，考得不好再加把勁，畢竟期末考嘛，之後還有機會的，一次兩次的考試沒關係的。加油↖(^ω^)↗我一個考前焦慮超嚴重的人……不過付出就會有回報的
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