如何自学巴西柔术?又该如何训练?
周边没有武馆,只能在家自学
这个看过没有?没有得话,就买来研究一下吧。里面的讲解蛮详细的,而且还有自学项目,但大部分都是双人对练,你一个人能学到多少?
先找训练伙伴 因为需要实践感受力和平衡,才能理解。一个人学不了
没有教练,怎样练习呢?
首先,寻找教练,本地没有,周边地区呢,即便是每周一次的正规系统训练,也比自己摸索要有效率。
如果实在找不到教练,那就要只有自己搞了。
自己制作场地,假人,
找本系统训练的书,从入门开始,循序渐进。
基本体能,基本动作,很重要,往往会被忽略,只关注具体的招式,但这些基础却很重要。
具体的招式,从视频,书本上,模仿容易,但没有教练的指导,就只能做个大概,具体的细节往往不会讲解的很细致,更关键的是,自己的动作做的不对,却得不到指正,或许练习了很久,却只是重复了错误的动作。
最好能找到同样兴趣的小伙伴,在没有教练的情况下,自己相互研究,探索,琢磨,可以录视频,再分析探讨。
但要注意,一定要注意安全。
如果没有小伙伴,就只能用假人了。效果就差的太多太多。
一招一式,不仅要知道应该怎么做,还要知道在什么时机做,还要知道现在是做哪个动作的时机,还要知道对手会有什么反应,有什么反击,而自己又应该如何应对。
这些理论即便掌握了,还需要大量的练习,对抗。
以为自己比划两下,就是格斗高手了, 就大错特错了。
有时候,格斗能力,练的多了,反而不如没练的时候。乱拳打死老师傅。
多啰嗦两句,
中国的传武,现在的问题,就是训练不够,而不是招式本身。
巴柔啊。。有网课。。很贵 以前买aoj的网课 技术骚的不行 但看不懂 或者说看懂了不知道咋发力 还是跟教练练old school吧 不骚了不骚了
没法训练,这种缠斗的格斗技术没有伙伴配合的话,你自己根本没法知道你的这摔法到底能不能摔倒人,你的优势位置到底能不能保持住。你的降服技到底能不能降服人。巴柔玩的就是细节,谁细节掌握的越多,谁就能越省力。没有教练,根本不会有人给你抠细节。所以一个人的话,可以说没法自学巴西柔术的
不太可能,这个没有对练实践根本学不会。
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