熬夜之後臉色暗沉，怎麼破？
1、熬夜肌膚暗沉的原因
皮膚新陳代謝最旺盛的時間段是晚上的十點到凌晨三點，當這段時間人體還處在興奮或者處於緊 張狀態（熬夜），皮膚的新陳代謝速度就會減慢，從而「吐故納新」受到抑制，毒素長期不能有效排放，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚就會色暗沉，而且熬夜後，也容易導致肝火上升，肌膚乾燥缺水，分泌更多的油脂來保護肌膚，會出現油水失衡的現象，肌膚暗沉自然會加深。
2、改善暗沉的六個招數
第一招：清潔補
用溫和的潔面用品清潔面部，再塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。如果睡前感 到肌膚油膩，可用保濕爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。
第二招：保濕
熬夜後的肌膚缺水乾燥，所以密集保濕很重要，只有當細胞喝飽水分之後才能維持代謝平衡。這時，可以將保濕精華液放在所有的精華類產品之後使用，這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透，然後使用一款適合夜間修復的晚霜，防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。
第三招：眼部護膚
熬夜過後，黑眼圈、鬆弛的眼袋和皺紋這時候會毫不留情爬上你的眼部周圍。所以熬夜眼部護理不能忽略，挑眼霜最好選擇那些能促進眼部微循環、含排水消腫功效成分眼部產品，對於循環不好導致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液循環。
第四招：清晨潔面
皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想像的那麼乾淨，如果污垢沒有清潔乾淨，之後又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。
第五招：給臉部按摩
按摩能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液循環不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。乾性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。（為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物儘快排出。）
第六招：補充大量維他命
在每日服用複合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，凈化血液質量，幫助提升氣色。
發佈於 2018-11-02繼續瀏覽內容
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李黎璃小仙女本仙在此！！嘮嘮護土是怎樣養生美白提亮滴！
你沒聽錯，就是我，今天來嘮一嘮護土熬夜後是怎麼美白提亮的
你們應該也知道護土不可避免的得值夜班
我們排班是3天一個夜班
夜班基本上得到後半夜才能眯一會兒
有人叫就得立馬過去，很多時候剛躺下就有起來了，有時候晚上基本上沒睡著過~
而且3天一個夜班，我個人感覺排班還是有點太近了
基本上上一個夜班剛調節過來，下個夜班就又輪到我了
時間長了，身體倒是也還好，畢竟白天可以休息
但是皮膚錯過了晚上最佳的肝臟排獨時間
時間久了，皮膚就變得粗糙暗沉，沒有什麼光澤感
年紀輕輕應該全是膠原蛋白的皮膚，感覺提前衰老了~
本來我就沒啥氣質，這下看著更埋了叭汰了！
但是工作不能說不幹就不幹了吧~做這一行的走哪兒都得值夜班
除非轉行，但是轉行我又不知道我能幹啥
乾脆就在美白上多下下功夫吧~！
然後自己開始重視起美白養生，而且我一大學學姐在中一科，我經常跟在她後面，也會去問她怎麼養生、怎麼美白，也總結了一套適合自己的美白小方法：
今天繼續跟你們分享一些我的美白日常飲食（純分享，無廣~）
我姐妹說我之所以這麼黃，跟脾胃虛有很大關係，黃的太暗沉了，捂不白那種，給我配些美白的方子喝，後來慢慢調理了一段時間，真的白了很多~
今天是分享一個古法三白湯基礎上擬的一個方
先來分析一下要調理脾？
脾健才能去黃氣
脾是氣xue生化之源，這句話已經講了數百遍了，面色萎黃，黃臉婆，包括眼白很黃，大部分都是脾的問題，濕氣，思慮過度，都是拖累脾胃運化的原因，脾氣虛再漸漸升級成脾陽虛，就會越來越黃，土黃土黃的，養脾才會面色紅潤，而且脾主肌肉，脾虛肉是鬆鬆垮垮的，脾好了，皮膚才能緊緻有彈性，吃再多號稱補膠原蛋白的東西保健品，都不如補脾健脾來的直接
方子：
三白湯-白朮、白芍、白茯苓各5g，甘草2.5g
川芎3g，白芷5g，薏米10g，玉竹10g，陳皮一小瓣，玫瑰花4朵，綠萼梅1g
三白湯本來是治療傷含虛煩的，後來人們發現它補益氣xue，美白潤膚，像氣xue虛寒導致的皮膚粗糙微黃，黃褐斑，色素沉著可以用它來調養，才在民間慢慢流傳開來。
我姐妹交代我最好是喝三天停三天這樣喝，要給身體一個自我調節的時間，不要跟著喝記住了嗎~？？
還有，我的美白暖胃山要粥
山要、糖桂花，先把山要蒸熟，取出，放入攪拌機打成泥，倒入碗中，根據自己的口味加入適量的糖、桂花就好了
這玩意兒冬天喝上一杯絕了，一整天都暖呼呼的，還有淡化色班的作用，可以防止色素沉澱，膚色看上去就很紅潤啦~而且還低脂，減肥的時候當代餐也很棒呀，再加幾顆藍莓進去，滿滿的青花素，顏值又高又健康~！
紫薯燕麥薏仁粥
大米、薏仁、燕麥提前泡好（我一般是前一天晚上泡好，第二天早上就可以煮），紫薯洗凈去皮切丁，跟大米、薏仁、燕麥一起放入電飯鍋里，按煮粥鍵就OK了
薏米有祛濕的效果，燕麥跟紫薯含有豐富的膳食纖維，這幾個搭配在一起，可以加速腸胃蠕動，促進代謝，不但能減肥還能美容養顏！懶人的美白護膚就是這麼簡單，煮一鍋我一個人能吃好幾餐~
臉部美白
冬天的時候臉會比較干，臉部美白我就主要美白保濕為主，用的就是美白精華
是那種透明的啫喱質地，塗到臉上很好吸收
不僅可以美白提亮，還很補水
裡面的主要美白成分不僅有谷胱甘肽、還有煙醯胺和熊果苷
都是美白界數一數二的美白大佬
說實話我很少碰到這麼良心的配方了
美白效果自然也是極好的
我是每天早上和晚上都會用，用了大概1個多月，大概半瓶的時候，臉色提亮就挺明顯的了~！！
現在還在堅持用，晚上即便值夜班，第二天也沒有之前那麼滄桑憔悴了~！！
補水保濕一定得做，皮膚充滿水，看起來也會更飽滿透亮些，我一個星期簡直至少敷2片面膜~！！
就用的這種簡單的基礎補水的
之所以選擇他們家的面膜，就是因為他們家面膜我用著放心
很安全，裡面沒有酒精、乙醇這些成分
而且補水效果很給力
我一個星期用2片，剛敷完臉就很透亮飽滿
一連3天皮膚狀態都敲好
掐起來都是軟軟滑滑的，嫩呼呼的~！！
身體美白，用磨砂膏去角質
身體美白我是以去角質為主，美白為輔的
主要就是用磨砂膏，一周大概2-3次
洗澡時候搓身上，把身上厚厚的老舊角質層搓掉
搓完身上就會滑滑的，白凈不少
洗完會塗厚厚的身體乳保濕一下
身體乳都吸收的很好~！！
美白體膜
還有就是一周一次的美白體膜，我會加煙醯胺粉進去，跟身體乳混合之後塗到腿上胳膊上，裹上一層保鮮膜，15分鐘就OK了，敷的時候會微微發熱，敷完之後清水沖洗乾淨就行了
煙醯胺就是這種十塊錢一包的
用的時候直接挖上兩大勺進去，跟身體乳混合不會太干就行~！！
身體乳用的煙醯胺的身體乳
裡面有高含量的煙醯胺
美白卻是很給力
用的時候在身上比較黑的區域。比如膝蓋、手肘、大腿根兒多抹些
適當的按摩下幫助吸收，能減少黑色素沉澱
吸收的也挺好的，不是很油膩的那種，抹完還是很清爽的
抹完直接上床睡覺完全不用擔心沾被子上~！！
防晒必須得做哈~
防晒依舊是那麼重要，也不多說了，因為我是一年四季都會塗的，所以用空了很多很多瓶~還有一些物理防晒我也是很到位的哈哈哈~現在冬季就是只用防晒霜了
我選擇防晒主要就是看質地的
因為防晒質地不舒服，防晒效果再好我也不想用
我現在用的防晒質地是我目前用過的最舒服的
抹臉上延展性很好，很好推開
推開以後成膜很快，成膜以後沒有悶皮膚的感覺
還是挺輕薄的，沒什麼存在感~！！
好啦~就這些堅持下來不想白都由不得你，沖啊~小黃人~！！！
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夜班基本上得到後半夜才能眯一會兒
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基本上上一個夜班剛調節過來，下個夜班就又輪到我了
時間長了，身體倒是也還好，畢竟白天可以休息
但是皮膚錯過了晚上最佳的肝臟排獨時間
時間久了，皮膚就變得粗糙暗沉，沒有什麼光澤感
年紀輕輕應該全是膠原蛋白的皮膚，感覺提前衰老了~
本來我就沒啥氣質，這下看著更埋了叭汰了！
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脾健才能去黃氣
脾是氣xue生化之源，這句話已經講了數百遍了，面色萎黃，黃臉婆，包括眼白很黃，大部分都是脾的問題，濕氣，思慮過度，都是拖累脾胃運化的原因，脾氣虛再漸漸升級成脾陽虛，就會越來越黃，土黃土黃的，養脾才會面色紅潤，而且脾主肌肉，脾虛肉是鬆鬆垮垮的，脾好了，皮膚才能緊緻有彈性，吃再多號稱補膠原蛋白的東西保健品，都不如補脾健脾來的直接
方子：
三白湯-白朮、白芍、白茯苓各5g，甘草2.5g
川芎3g，白芷5g，薏米10g，玉竹10g，陳皮一小瓣，玫瑰花4朵，綠萼梅1g
三白湯本來是治療傷含虛煩的，後來人們發現它補益氣xue，美白潤膚，像氣xue虛寒導致的皮膚粗糙微黃，黃褐斑，色素沉著可以用它來調養，才在民間慢慢流傳開來。
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大米、薏仁、燕麥提前泡好（我一般是前一天晚上泡好，第二天早上就可以煮），紫薯洗凈去皮切丁，跟大米、薏仁、燕麥一起放入電飯鍋里，按煮粥鍵就OK了
薏米有祛濕的效果，燕麥跟紫薯含有豐富的膳食纖維，這幾個搭配在一起，可以加速腸胃蠕動，促進代謝，不但能減肥還能美容養顏！懶人的美白護膚就是這麼簡單，煮一鍋我一個人能吃好幾餐~
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冬天的時候臉會比較干，臉部美白我就主要美白保濕為主，用的就是美白精華
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不僅可以美白提亮，還很補水
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我是每天早上和晚上都會用，用了大概1個多月，大概半瓶的時候，臉色提亮就挺明顯的了~！！
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就用的這種簡單的基礎補水的
之所以選擇他們家的面膜，就是因為他們家面膜我用著放心
很安全，裡面沒有酒精、乙醇這些成分
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身體美白我是以去角質為主，美白為輔的
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裡面有高含量的煙醯胺
美白卻是很給力
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吸收的也挺好的，不是很油膩的那種，抹完還是很清爽的
抹完直接上床睡覺完全不用擔心沾被子上~！！
防晒必須得做哈~
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因為防晒質地不舒服，防晒效果再好我也不想用
我現在用的防晒質地是我目前用過的最舒服的
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還是挺輕薄的，沒什麼存在感~！！
好啦~就這些堅持下來不想白都由不得你，沖啊~小黃人~！！！
保姆級護膚教程！！
只需要5步，讓你輕鬆甩掉暗沉膚色！！
如今熬夜已經成為了年輕一代人的習慣，不管是因為加班還是深夜美食，
還有各種追劇和刷抖音，熬夜對人的身體健康有很大的影響，還會直接反映在肌膚上。
熬夜會讓肌膚水分和營養丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁熬夜之後，肌膚會變得暗沉、乾燥缺水、毛孔粗大、憔悴泛黃，並加速衰老的進程。
連續用眼會影響眼睛周圍正常的血液循環，長時間循環不暢就會引發黑眼圈、眼袋。
下面就教大家熬夜後該如何補救？
1 做好皮膚清潔
肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下，毛孔堵塞，呼吸不夠暢通，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收。
這款面膜有效幫助肌膚排毒、凈化毛孔、深層清潔，
改善多餘油脂分泌的神奇面膜，使用後肌膚明顯變得乾淨。
內含亞馬遜白泥、翠葉蘆薈萃取、皂土、燕麥粉等高效肌膚凈致成分，適用於所有膚質。
質地呈白色乳霜狀，細膩滋潤，能有效滋養肌膚。
面膜溫和不刺激肌膚，使用後能有效去除角質，清除黑頭。
堅持使用此款面膜，可有效改善油膩的肌膚，減輕黑頭的生成，讓肌膚顯得細嫩光滑。
2 做好補水工作
熬夜之後不但容易出現睏倦和頭暈的情況，還會覺得口乾口渴。這是由於晚睡會導致體內水分流失非常嚴重，
皮膚也就自然越來越粗糙發黃，黯淡無光，而皮膚一旦缺水，各種肌膚問題就容易接踵而至。
所以無論是否熬夜，給皮膚補水都是非常重要的護膚步驟！
擁有270年歷史的純天然雅漾活泉水，含有多種微量元素和低礦物含量，
能有效增強皮膚的耐受性，降低肌膚的敏感度。
不但能有效舒緩乾燥及敏感肌膚，緩解日晒造成的泛紅髮熱，隨時隨地舒緩肌膚不適。雅漾活泉水具有舒緩、減少刺激特性，
確保了它對敏感肌膚的安全性和耐受性，為肌膚帶來及時的舒緩呵護。
3 使用面霜
而熬夜過後更要及時給皮膚補水保濕，可以使用含有玻尿酸、神經醯胺等高保濕成分的產品。
比如面膜、面霜等等，特別是保濕度高，滲透性好的精華也可以用起來哦。
和一般保濕面霜最大的不同在於發光保濕霜不止高保濕一抹還能自發光光看外觀包裝就
很有質感打開一聞，更能嗅到混合了檸檬、葡萄柚和留蘭香的精油散發出的獨特地中海橙花香，
很清新很舒適像是在媽媽的懷抱里一般的溫柔鄉質地清爽水潤，抹開是絲滑柔潤的質感不管是干皮還是油皮
用起來都不會覺得油膩~滋潤度杠杠的，吸收也快衝著這點我就給滿分！成分多是些天然配方，安全無刺激所以每天用是完全ok的
不必擔心皮膚會過敏什麼的~
4使用抗老精華
每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機，因為進入11點後，就是細胞生長和修復最旺盛的時間，
因此細胞對護膚品的吸收能力特彆強。在11點之前使用抗衰老的精華，可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力，修復膠原蛋白和彈性蛋白。
質地是白色半透明狀，和乳液差不多的質地，
吸收很快，上臉很舒服，乳化劑有一定的致痘性，
但定位還是很精準的，是給輕熟齡肌膚保濕維穩用的，
很快改善肌膚粗糙的問題，但停用後會很快恢復原樣，
另外痘痘肌和敏感肌要慎用。
我屬於輕微的油皮，但是用的時候沒有出現爆痘的情況
大家根據自己的肌膚情況去判斷
5使用急救面膜以及眼霜
熬夜後皮膚膚色暗沉、黑眼圈、眼角細紋……要是突然有個重要的約會，那可就很尷尬了
。這種時候，我們就需要一款急救面膜來拯救我們的熬夜臉！
這個面膜是我每次熬夜必備的面膜，對付熬夜後的蠟黃很有一套
我屬於熬夜以後臉色明顯就不好的那種人，但是我用了這個面膜以後真的改善了很多
跟它抗藍光的功效有非常大的關係，就相當於是為我們的肌膚撐起一道保護傘
當我們的肌膚受到的輻射減少時，肌膚的狀態就會更穩定，分泌的油脂也會相對減少
油脂減少後，面部受到的氧化也會變小，從而使熬夜的暗沉得到很大的緩解
再加上煙醯胺的成分，同時阻止肌膚黑色素的形成
像我用了才不到三盒的時候，皮膚暗黃的情況就已經改善很多了，並且逐漸的變白！！
眼部新生精華
剛開始用這款眼精華的時候，我沒太大期待，
因為以往我用的眼部產品都比較滋潤，這款太清爽了一點。
擠出來是有流動性的微黃色半透明質地，水水的，很好推開，吸收特別快！
但用了一兩次我就發現：它對眼部水腫很有效果，然後就堅持用了下來，結果時間長了發現對眼部干紋效果也很好！
這大概就是所謂的「真香」這款小咖管精華加入了高純度的水腫剋星——高純咖啡因，
能淡化黑眼圈，緩解眼部水腫！
別看質地清清爽爽水水潤潤，加的都是乾貨。
想要皮膚好，還是要睡得早，護膚是讓我們的肌膚得到及時的改善
但是熬夜給我們帶來的不僅是肌膚的傷害，
還會讓我們的肝臟腎臟虧損，所以，大家以後盡量規律作息，早點休息哦~
第一種-?偶爾熬夜導致偶爾面色暗沉，那最好最快最頂用的辦法就是補覺。
第二種?經常熬夜導致面色暗沉的，運動+VC+提高睡眠質量
第三種?天生膚色暗沉改不過來的，海量面膜往臉上bia吧，VC也補上吧，運動也加上吧，但是結果很有可能不明顯。
防晒一年四季塗，隔離出門不出門都塗（防輻射）。還有個大頭！卸妝 ！ 妝畫得好，都不如卸的好，卸不好妝絕對的色素沉澱，膚色暗沉啊。
我每天都睡不夠
多補充水分，多吃西紅柿，睡眠充足，可以敷美白面膜，過一段時間就會看到效果的，就算不敷面膜，充足的睡眠也會讓你精神百倍，一段時間下來也會有改善的。
瀉藥
我也想知道(?˙ー˙?)
但是我 一邊熬夜 一邊想辦法化妝 唉_(:з」∠)_
建議你用美體小鋪維C成分的產品，如需要官網購買可聯繫我
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