我已經想吃奶油蛋糕很久了,一直在節食,我又怕吃了又胖


說吃奶油能變胖真的很誤導人,你每天吃好幾斤嗎,想吃就吃,吃的多了自然就不想吃了,只要不是每天吃個好幾斤,是不會胖多少的,而且吃多了奶油多運動運動,多大的事啊,所以啊,喜歡吃就吃,這類東西吃多了肯定膩,膩了就不想吃了


確實想吃

1.找完全動物奶油做的奶油蛋糕。至少不含無法代謝的反式脂肪酸

2.找一家味道做得好的,要對得起為它長得肉

3.吃完後的滿足,記住;然後以這種滿足作為激勵,下次減重5斤的時候再獎勵自己吃一塊


如果你真的真的真的真的很想吃,就吃吧。

最好找個不節食的人一起吃,他多吃點,你少吃點。

減肥從來不會因為某一天多吃了一口奶油蛋糕就失敗,而是你吃了奶油蛋糕之後發現自己沒有遵守節食規則,然後想著吃都吃了,乾脆不減了。從而讓整個減肥計劃崩潰。

其實節食應該制定一個周期,比如每周找一天給自己放個假,想吃什麼吃什麼,不要吃撐就好。這樣還有可能刺激新陳代謝。


吃了變胖,身材變樣,看不到自己平坦的小腹和腹肌,連自己的老二都看不到,那該多痛苦!


吃啊,不吃反而會越來越想吃,你找一家好吃的蛋糕店,滿足的吃上幾口,肯定就膩了嘛!


去廁所冷靜一會兒


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