YouTube上健身乾貨多嗎？
搜下館長成吉思汗，搞笑的一筆，乾貨也挺多的。
論乾貨的話，肯定不及一些專業書籍，平台之類的干，畢竟以視頻的個人講解為主。但國外的健身體系超前於我們國家太多，那些健身博主網紅等等有不少確實是有真材實料的，錯誤也比較少。
還是那個道理，人家人民群眾的健身觀念已經普及，至少與國人相比鑒定能力更強，至少不會像國內某些健身房一樣被私教幾句瞎忽悠就帶跑。這些油管上比較hot的健身視頻既然是大眾認可的結果，也就自有其獨到之處。
不過要補充的是，你要想人家出來做視頻圖個什麼？總的來說就是知名度，最後化為自己的利益，一些正真壓箱底的健身經驗和知識也不會隨隨便便傾囊相授。這一點和國內還是差不多。 綜上，有乾貨，質量總體會比國內好，但一些特別高端的知識還是沒那麼容易獲取的。乾貨挺多的，最喜歡看的就是brian shaw的訓練視頻，但是視頻封面一看就是p的很誇張的那種……完全就是水流量的水貨視頻
一些有用的東西還是挺多的，不過這些東西都是碎片化知識，很難建立自己的知識體系，還是建議從基礎書籍開始學習
多，就和嗶哩嗶哩上的健身類視頻的乾貨一樣，不過大部分知識體系鬆散，想學系統學習，或者入門的話簡易看書，輔看一些視頻
挺多的 推薦althleanx 你可以搜一下 他的教學比較科學
挺多的，但是你要會看懂英文
多，但水貨也一樣多。
乾濕都多，個人認為最靠譜全面的頻道：renaissance periodization
科學訓練飲食等等。英文行的話應該可以學到很多。我想不久將來也會有國內朋友翻譯吧
有用的零碎知識肯定有
但是個人化情況 針對性是不同的
了解自身基礎和全面狀況?你想去建構的自身狀況的有訴求地去了解（包括發布者背景以及更多是你生活中能去看得見摸得著地踐行）
另外不清楚的多去百科 信科學
願對你有幫助
視頻網站里多是零散的不成體系的乾貨。要真正能幫助到健身的乾貨還是要找一些微課平台，或者一些健身app，這裡面的乾貨會更成體系，能幫助你明確健身目標、高清先後順序。
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