有一個論文要用到這個例子 所以想過來瞭解一下，

戒毒之路上的六個過程

一、想戒毒之前的階段

二、想戒毒的階段

三、下決心戒毒階段

四、行動階段

五、保持階段

戒毒過程中的插曲：倒退，復吸

綠橙絲帶：戒毒之路上的六個過程?

zhuanlan.zhihu.com圖標

我覺得北京回龍觀醫院成癮治療專家牛雅娟教授說的就很好。關鍵是戒毒者心理的改變纔是關鍵，而且要是質變而不是量表。體癮相對容易解決，心理不康復還會重新掉入。那麼什麼會讓改變發生？好好理解牛教授的那張圖就明白了

現在全國戒毒模式主要是四個階段，生理脫毒、教育適應、康復鞏固、回歸指導；戒毒過程中最為痛苦的是第一個階段，即生理脫毒戒毒，這個時候戒毒人員脫離毒品，脫毒癥狀非常明顯，可能出現腹瀉、腹痛、頭暈、全身乏力、皮肉奇癢、骨肉疼痛等癥狀，心理上出現焦慮、緊張、恐懼、抑鬱等癥狀。在通過二週至一個月的生理脫毒以後，癥狀會逐漸降低，身體機能慢慢恢復，生理上已經戒斷，但心理上是一個長期的幹預和教育的過程。

生活上遇到不順心、壓力呀，不懂自己調節就很容易復吸吧！

硬性毒品海洛因最難忍受的階段是，斷毒後十二小時到之後的三天，這段時間裡，戒毒人員情緒極度低落，伴隨著流涕，流淚，腹瀉，嘔吐，所有的感官感覺混亂，再美味的食物也喫不進，再動聽的聲音，也不會覺得悅耳，再優質的異性，也不會產生興趣。感覺不到適合的環境溫度，所以一會覺得冷，一會覺得熱，像被無形的枷鎖束縛著，肌肉處在持續的緊張狀態，所以會覺得痠痛，奇癢無比。如想進一步瞭解，可查閱知乎專欄(戒總匯)

戒了之後控制不住心癮吧

一直都難

不斷的克服

一日吸毒，終生戒毒。心癮上來時候最艱難。

戒斷後的第二天開始是最難受的。

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