17歲還可以長高嘛?
我03年的145cm 然後家裡長輩都不是很高(但是我最矮)然後我基本在整個青春期是沒有長過的 初一到現在高三一直都這麼高 我小叔他們初中的時候也都比較矮後天才發育長個的 但是我現在高三了絲毫還沒有長高的跡象 還沒有時間去測骨骼因為還在上學 打算等這次寒假就去拍片
謝邀
本人從158到現在165cm
在你準備去拍片子這段時間 你趕緊開始拉伸吧 照你這個年齡來說 一般是假性閉合
按照以上動作 每天來三遍 因為你的個子比較矮
讓你父母給你注意一下飲食 多補充高鈣物質 你要是在學校沒辦法控制 我建議你吃蛋白條（不過有點貴 ）或者攜帶鈣片 比較方便 你也可以帶一些對長高有幫助的水果
水果：蘋果、桃、香蕉、橘子、柚子、葡萄、柿子
早餐：吃雜糧粥、全麥的麵包、雞蛋，可以少量的攝入肉類，可以補充一定量的堅果，都可以有效的補充營養，同時也有利於消化
午餐：紫米飯 咖喱蟹 芹菜炒粉 焙芝菠菜 醬牛肉
晚餐：雞蛋、黃豆、核桃、牛肉、豬肉、雞、魚、蝦、
以上是我自己親身吃過推薦的 因為我怕長胖 晚餐不會吃特別多的肉 吃一些海鮮之類的
25歲之前都可以，如果好幾年沒長了，建議吃軟骨鈣，補軟骨，每天一杯牛奶，德國的德運奶粉不錯。
然後就是拉伸，運動是必須的。不要熬夜，不要抽煙喝酒。
最重要的還是補鈣，無論你到哪裡，問誰，別人都會告訴你，想要長高就得補鈣，這是定律。
可以 我十八歲吃了乳鈣三個月長了7厘米
可以 20歲的我都成功逆襲了
矮個的為我?了長高之前踩過常非?多的雷?? 也被多很?次現實的打擊覺自得?卑難過 現的在?我終找於?對方法襲逆?成功 記錄下自的己?長高逆之襲?路??
1?逆襲之動運?法
為了長高天每?保證己自?的長高運動時間 每天堅持籃打?球45分鐘 因籃為?球是一項多功能調協?運動 有利於長高 有的空?時候也會堅持拉十伸?來分鐘果效?都很好 ???
2?逆之襲?飲食法
應該多很?人都道知?碳酸飲料和油食炸?品 吃了多?會影響身高 所以了為?長高要少這吃?類食品 但要是?多吃豆類皮蝦?這些營養多較?的食物 一日三餐正飲常?食保證自的己?營養供給???
3?逆之襲?補鈣法
都知道是鈣?長高必不可少元的?素 因之為?前吃了很多都沒用 所現以?在為長了?高特意對鈣比?片種類和聽朋友建議擇選?牛乳鈣 ???吃了十天幾?去對比還真了高?快3cm 這才我讓?看到望希?一直堅持到吃?身高185???
很認記真?錄自己長的?高逆襲方法 希望能你對?們有幫助???
咱倆年齡差不多大主要有方法長高沒有大問題我建議你可以參考一下我以前是喝牛奶運動堅持了挺長一段時間根本沒用我建議你補鈣加運動當然也可以牛奶來補助效果會更好我堅持了挺長一段時間長了有個幾厘米了還有就是鈣要選一個好一點的鈣就是能刺激骨骼的之前用過很多進口的都踩雷了換了合適的之後倒是長了不少也不要相信那個太營銷推銷的以防踩雷
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