膠原蛋白流失的過程就是人衰老的過程,這是一個自然規律,無法改變。武則天曾想用半壁江山換一世容顏,可惜她做不到。防止膠原蛋白流失,除非時間凝固。

不過,如果我們明白了導致膠原蛋白流失的因素,生活中倒是可以採用一些方法,減少膠原蛋白的流失。下面我會從防曬、抗糖化、生活環境因素、不良生活習慣等方面,談談減少膠原蛋白流失要注意的一些細節:

1、防曬

引起皮膚衰老的因素中,80%以上都跟紫外線有直接關係,減少膠原蛋白流失,我們第一個要注意的就是防曬。

當陽光照到臉上的時候,你皮膚膠原蛋白形成的網狀結構,直接啪啪全斷了。這樣說形象一點,為的就是讓你明白防曬對於皮膚管理的重要性。

所以愛美的小姐姐們出門一定要注意防曬(男生也不例外哦),打傘、穿遮陽、用防曬霜都可以,目的就是要避開紫外線對皮膚的直接照射。

女生皮膚薄,紫外線更容易直接穿透,造成的結果不僅是膠原蛋白的流失,還會長出色斑出來。

陰天也要做好防曬工作,這是多數人容易忽視的。因為紫外線是不可見光,看不見並不代表不存在。

抗糖化

這裡說的的糖,指日常飲食中的碳水化合物,比如:米飯、饅頭、麵條、蛋糕、水果、乳製品等等。它們經過消化分解,轉化為果糖和葡萄糖,進而進入血液,輸送到細胞中,給身體提供能量。

當人體攝入碳水化合物過多,糖沒有被及時消耗掉時,就會和皮膚中的膠原蛋白結合,被糖化的膠原蛋白會失去水分並泛黃,有的小姐姐總是覺得自己膚色暗沉無光,這時候你要考慮是不是碳水化合物喫多了。

過多的糖還會跟負責連接膠原蛋白的彈性蛋白結合,膠原蛋白無法連接,皮膚就變得鬆弛、下垂、有皺紋,比如,法令紋的產生就是糖乾的壞事。

糖還容易刺激雄性激素,導致皮脂腺分泌過多,引起痘痘。另外,長胖也跟碳水化合物的過量攝取有關。

下表是常見食物GI值(升糖指數)表,供大家參考。

生活環境因素

同時還有包括我們現在其實很多人都會發現。現代文明病還要包括隨著社會的發展,我們很多很多的一些因素會導致膠原蛋白流失,比如說。

空氣污染加重,一些渾濁的顆粒會附著在人的皮膚上,久而久之,皮膚會產生大量自由基,而自由基會破壞膠原蛋白,加速皮膚老化。

另外,手機和電腦的輻射,也會對皮膚產生損傷。所以,晚上睡覺的時候,注意手機不要放在身邊。

工作壓力

上班族女生,每天高強度的工作壓力,會使膠原蛋白流失更快,所以平時要學會勞逸結合,不要壓抑自己的情緒。

飲食不當

有的女生為了減肥不喫肉,有的不愛喫水果,結果喫營養不均衡,這也是導致膠原蛋白流失的原因。青檬報告見過很多女性,減肥之後皮膚乾癟乾癟的。就是這個原因造成的。

不良生活習慣

主要是熬夜、抽煙、喝酒等。抽煙、酗酒,會導致自由基大量增加,膠原蛋白大量流失。女人抽煙會讓你比同齡人衰老十歲以上,而且牙黃臉更黃。

晚上11點鐘以後睡覺的人,你皮膚中的膠原蛋白,就像倒水一樣地在流失。

生理因素

為什麼女人比男人衰老得快?因為她們有生理期,因為她們要生孩子。這兩點決定了女性衰老速度是男性的2.5倍,所以如果不保養,你會很快發現自己變成了老公的姐姐。

子宮內膜是一種結締組織,膠原蛋白是構成這種締組織的主要成份。女生每個月子宮內膜脫落,會流失大量膠原蛋白。

生育以及人流(相當於生3個孩子)的過程,血液中也會流失大量的膠原蛋白。很多女性朋友覺得自己生完孩子後,發覺自己皮膚越來越差,就是這個原因。

膠原蛋白流失的原因不外乎以上幾個方面,愛美的女士可以對照青檬報告上面列出的幾條,看看自己有沒有做得不好的地方。

另外,我給大家準備了一些護膚小技巧方面的音頻,需要的朋友可以私信「護膚祕籍」領取。

最後祝看這篇文章的女生都美美噠。


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防止流失怕不可能有這種神仙產品喲!補充膠原蛋白可以喫魚膠!親測有效果!


90後老阿姨就直接了當說下我現在用的吧。內服:瑞典Jabushe的膠原蛋白口 每天一袋。外用:一定一定要做好保濕,晚上用維A酸/A醇;白天防曬霜 spf50。


……


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