如何可以讓自己安心的入睡?
瀉藥。
我記得第一次睡不著，是因為我在想我是怎麼睡著的，然後我的眼睛就很緊張，緊接著折騰了好長時間也睡不著。
然後接下來的很多次真的就是沒理由的睡不著了。一躺下就開始想各種稀奇古怪的東西，然後就越來越精神。
後來我開始戴那種隔音耳機，用很小的音量放雨聲的純音樂，然後睡的就很快。但最近我發現睡不著其實是因為自己的精力太多了，你沒有用完。
最近因為一直在備考一些考試，參加補習班，所以每天的時間都安排的很滿。而且最近學校體育打卡也要做，所以一天下來不僅是精神上，身體上也很累。
於是我發現這幾天睡的格外熟，以至於我都不知道我啥時候睡著的。所以我想你應該做些什麼東西來消耗你的精力，運動也好，學什麼東西也好，你精力耗盡了，你累了，自然就睡得香了。大概就是這樣吧。
不要想太多，尤其是不能想入非非。
不做虧心事，不怕鬼敲門！
唔……要麼身體很累 我之前就是每天把自己弄得很累 近期開始我每天洗完澡就會噴點香水 提前把熱水袋充好放被子里 睡的時候被子裡面暖呼呼的然後又被自己喜歡的香味包圍 就會覺得安心溫暖 基本半小時內會睡著 哦 還有一個方法 看書 哈哈哈 我也是屬於看書就困著的那一類 嗯 每天看 4頁左右就有困意了
最近發現，我有時睡不著是因為心裡不安，一個人在房間里睡覺，聽到外面有一點動靜都覺得不安，儘管已經不讓自己多想，但還是睡不著，純音樂，雨聲，都不管用。
最近去我哥哥家玩，深睡眠居然達到了四小時以上，比淺睡眠還多，有時和閨蜜一起睡也能睡的比較好。
可能真的是心裡上的不安導致我失眠的吧！在家裡有家人在我就會睡的很安心，一個人睡覺有時就會失眠，怎麼都睡不著
我有自己獨特的方式讓自己變得很困很想睡
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