知乎怎麼刪除問題。。？
你好，看到你的描述，我感到難過，似乎你一直在這樣的封閉、低落、恐懼的狀態中生活，卻沒有被父母及時的看見，甚至父母沒有辦法給到你作為一個孩子的心理需求，似乎你的爸爸也不知如何處理自己的情緒，母親對你和家庭也缺乏關注和照顧。試試跟父母聊聊，告訴他們你的內心想法，你目前的在學校的處境，告訴他們你需要他們的關注和幫助。條件容許的話，主動與父母提出做青少年、親子關係心理諮詢，這樣可以幫到父母自身成長，也可以為你創造更好的成長環境
我曾經有點輕微的吧，現在十多年過去了，回想起來心裡也有一陣陣痛苦的滋味。現在好些了，如果讓我回去不會像當年一樣想了，因為經歷多了看見了更寬廣的世界。戰勝自己確實很困難，你可以試試1.凡事都順其自然，想著怕就怕吧，生活反正要繼續，該幹什麼幹什麼。2.找個寄託的自己喜歡的事情，比如看書，養個寵物，去打打桌游等等，轉移注意力，和人交往又不是生活的全部，不交往又何妨。或者可以運動，多運動，跑步之類的各種運動，有好處！3.靜幾天也行。4.如果試了很多方法都不行的話，如果有可能可以尋求幫助，和父母說說，他們應該是愛你的，或者以寫信的方式也行，尋求幫助。5.想著怕就怕吧，什麼都不管了，努力學習，自信了之後會好些。
既然你問可以做什麼？我就告訴你，做事。做一個學生該做的事。把學習搞好，你的這些苦惱將會消失大半。
一樣的。我來說說我的吧。匿名，寫出來或許好一點。唉，看了你的內容真的感同身受。感覺自己很失敗，不過還是不希望自己這麼想的，史鐵生說有時候倒是怕活，可是怕活不等於不想活啊！
人唯一不自殺的原因是因為不想傷害身邊的人，身邊的人我理解成那些給過你溫暖的人。有時候我挺想自殺的，但沒有抑鬱症，或許只是心情低落。但想到一些人，就覺得不能自殺，不能自殺，又想自殺（不過我不會這樣做的，只是想想而已）所以只希望有一個沒人知道的地方。
在學校里感覺要崩潰了，成績一落千丈啊，因為人際關係的原因，上課集中不了注意力，下課趴著，不和別人說話，原本還有人主動跟我打招呼，說話。之後因為社交焦慮別人也漸漸離我遠了些。上體育課簡直就是一種折磨，無法參與群體活動，但逃不開。每天都不開心，裝裝裝。哎，心累。現在已經是過年了，因為社交焦慮，不知道怎麼和親戚溝通一整天躲在房間里，本來大家一起開開心心的多好啊，但我做不到，我知道不能這樣，但就是改不了。親戚叫我不要一天到晚都待在房間里……現在很害怕，快要開學了，要重複那種痛苦的日子。難受親戚老遠趕來，在我家待幾天，我卻這樣，不敢和他們說話。即使說話也說的很少，他們會想他們來會讓我這樣於是他們以後就不敢來了，不然親戚感覺不舒服，又讓我自己不舒服。他們對我很好， 我就不知道如何回報，連和他們說話，都不知道說什麼。……還有很多，經歷，都讓我感覺，心如刀割。
好了，過年時間，一個人待在房間里，就這樣吧。這種情況好像有些嚴重了……去找心理醫生吧
願你在生活中和學校里能找到更多快樂的東西，有的時候為了別人的一些話而生氣並不是很明智的事自嘲 自信 不要自卑
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