長期缺乏睡眠是否對神經系統有不可逆轉的損傷?
每天幾乎只有4~5小時的休息
是的。
如果只是短時間缺乏睡眠，比如一晚上不睡，通過適當的休息，這些不良影響可以得以消除。
長時間會對大腦產生一定的損傷，微觀層面表現為一些小分子物質的變化，宏觀層面主要表現為認知能力下降、行為能力受損。
持續不眠不休或者習慣性熬夜會對大腦造成不可逆轉的傷害，需要很長時間去補救，也可能再也無法挽回。
發佈於 2019-07-18繼續瀏覽內容
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兀兀大學生，愛研究心理，宇宙，平行世界，想學攝影，繪畫，記憶力和認知能力都會下降 ，心臟負荷能力增加。，我高三的時候嘗試過，有段時間我都覺得我的身體有點問題，但是後來正常作息後就沒有了，身體是自己的不是什麼特殊和不得已的原因就盡量不要熬夜。
記憶力和認知能力都會下降 ，心臟負荷能力增加。，我高三的時候嘗試過，有段時間我都覺得我的身體有點問題，但是後來正常作息後就沒有了，身體是自己的不是什麼特殊和不得已的原因就盡量不要熬夜。
不清楚，但是當下定決心那一刻便準備好吃下惡果
我最近在實踐一天3小時左右的睡眠，近3天分別是3.5h、3h、5h（昨天吃太好不小心睡著了）。我的目標為一天2h，也有嘗試多項睡眠，因實際情況所以改為一天集中睡眠一次3h。
目前一星期多沒有任何不適，不再出現困意。
為此偷偷擬定了「遺書」，預防猝死的後果。
睡眠時間的多少是自小受到的習慣養成的，並不代表就應該睡著么久，我既然不相信這種既定的行為，遍不再願去遵循。
這個不能肯定也不能否定，但是經常熬夜對身體分泌造成一定危害。要明天保證睡眠質量，多多出去走走運動
我個人認為是有的，睡眠時間不足的話會導致新陳代謝啊，血液循環什麼的受到影響，血管供血不足導致紅細胞得不到足夠的氧氣，一會讓你得黑眼圈，二是你的大腦供血也會減少，要是你所說的長期缺乏睡眠是在1點之後再睡覺的話你的也會同時錯過腿黑色素的分泌，褪黑色素我記得是降低血壓，使人放鬆的，但是如果在十二點以後你的眼皮感受到光照他們就會停止分泌，大概這就是人熬夜會很喪的原因吧，因為血壓降不下來容易激動，據說熬夜久了會有情感缺失之類的病症喔，以上都是我從我外婆那聽到的，總之最好還是控制在八小時左右，因為睡多了也不好，會越來越像睡覺，導致嗜睡，嗜睡久了會怎麼樣還是自行百度吧（被打
當然有了，時間長心臟也會不好
是的，隨著熬夜時間的增加，會發現記憶力明顯下降，本人鮮活的例子，而且對心臟極其不好，還是少熬夜的好
長期熬夜會使腦神經衰弱，會影響你的記憶力
現在這個社會已經沒有多少科學的睡眠質量了，很多人熬夜，玩手機，追電視劇，而且早上起的很晚，大多數人有癩床的習慣，其實慢慢下來對身體很惱火的，我覺得還管他有沒有損傷，高興就好
並不會
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