靠喝咖啡提神，每天只睡5小時可以嗎？
很快，你就會發現，咖啡沒有那麼有作用了。
我最初的時候，早上9點喝了咖啡，晚上2點也睡不著。現在端著咖啡杯，咖啡還剩半杯，咖啡還是熱的，人已經睡著了。所以，你想靠喝咖啡達到每天睡五個小時的夢想，是很難持久的。
雖然咖啡不怎麼有效，但是依賴仍然非常嚴重，換句話說，喝了總比不喝強，每天早上要是不來一杯，這一天都跟抽了大煙一樣，哈欠連天，整個人都不好了。
所以，我也不跟你討論為啥要只睡五個小時這個問題，只就這個結果，你的途徑不是很有效的。
每天8小時睡眠 要比喝咖啡更有精神
提神靠信仰
當然不可以，通俗點說，咖啡提神只是迷惑神經，讓自己身體暫時保持興奮，這個有點像網貸，只是暫時能緩解你的狀態，但你不能以此為生，持續咖啡提神只是在不斷積蓄你的疲勞，持續以貸養貸，早晚崩盤！
如果你已婚男士，把手機給老婆，你可精神了『』
最好不要這樣哦，咖啡的原理是推遲疲勞時間不是消除疲勞，所以長期下去身體會積累很多毛病。還是好好睡覺吧，白天做事情高效一些
不休息就沒有神，沒有神就沒法兒提神
借用一個我關注的博主說的：睡覺讓你擁有靈氣
睡5個小時，身體沒有不良反應，我覺得就沒問題，可以買個睡眠檢測的手環，監測下自己深度睡眠的時間，5個小時中能達到3小時深度睡眠，我覺得就沒有問題。
提神只能提在你困之前，如果你真的很困快睡著的時候喝咖啡，作用可以忽略不計，這種時候，除非你自己努力，要不然咖啡也阻擋不了你睡覺，要喝咖啡建議喝黑咖啡，不要喝速溶的，添加劑多，熱量多，黑咖啡還是比較健康的，促進新陳代謝，運動前半小時喝加速脂肪燃燒，暫時增強鍛煉的時候的耐力
每天睡幾個小時就夠了，其實這個是因人而異的，有朋友每天只睡4小時，依舊精力充沛，像開了掛一樣！
既然要靠咖啡提神，就基本上不是這類人了。只睡5小時是不是可以不清楚，天天靠咖啡提神肯定是別想了！
人對咖啡的耐受性會越喝越強，喝著喝著就不管用了，然後越喝越濃，越喝越多。
現在咖啡對我早就沒有提神作用了。
偶爾可能還行（有的人對於咖啡因比較敏感），但是別指望經常用。咖啡因不能減少疲勞感，只是暫時抑制人對於疲勞的感受，等咖啡因代謝的差不多了，直接疲憊加倍。
肯定不行，一天兩天沒啥問題，時間長了，會失去精氣神，很頹廢。
分人吧。何炅幾十年經常每天只睡四五個小時 依然精力充沛
有的人 連續一周只睡三個小時也會猝死
根據身體 量力而行
因人而異吧，有的人就是不需要睡很久，但是靠咖啡維持還是不推薦，我以前就是，後來日積月累睡眠質量不高，總是感覺睡不醒。
每天睡多久合適，是否影響健康，要看個人情況，跟喝不喝咖啡沒關係。
應該可以叭，但是咖啡不要喝太多喔。之前一次性喝了太多美式的我直接咖啡因中毒，非常難受不建議嘗試_(??⊿ 」∠)_
咖啡提神前提是睡眠充足，睡眠不充足情況下喝咖啡只能增加焦慮
咖啡真沒用，有可能還會助眠，公牛還能興奮個半小時左右
謝邀
不建議，對身體不好，但是如果你能保證你的精神和身體狀態也可以，但是一定要注意鍛煉身體。
既然是靠咖啡提神，時間久了自然會有身體免疫，咖啡估計就不頂用了，
所以建議儘快調整作息。
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