在天氣冷的時候，無論怎麼睡腳都是冷的是怎麼回事？
蓋了厚被子，穿襪子，腳上貼暖寶寶，但是腳就是不發熱，這是怎麼回事？是我的腳有問題了嗎？
謝邀。
資深東北銀告訴你。當你全身都涼涼的時候，腳部保暖或者局部加熱都無法緩和的。正確的方法是，先讓全身熱起來。
1. 直接翻個身做俯卧撐，做到冒汗。你的棉襪子和暖寶寶的效用就明顯了。
2. 燒兩壺開水，熱水泡腳身披棉被。水溫了就添開水，保證盆里水熱熱的。一直到全身出汗。擦一下直接進被窩，一整晚腳都是暖暖的。
你腳涼是血液循環的問題。棉襪子毫無用處。暖寶寶也是杯水車薪。要讓全身血液流動起來熱起來，才會腳暖。
一是天氣冷，末梢血管收縮，血液流動減速，所以無法帶來足夠的熱量給下肢；
二是天氣冷加上活動少，骨骼肌產熱不足，末梢循環血液不夠，沒有足夠熱量；
三是天氣冷，機體產熱不足時，會優先供能給維持生命的內臟器官，至於四肢，影響不到生命安全，能省就省，好比冬天北方有暖氣，南方的孩子不冷么? 能源不足，能省就省。
兩點建議：一、多多運動，提升自身血液循環能力。二 、整個暖水袋，自身供暖不足，就藉助暖水袋供暖唄，好使！
天氣一冷，身體會優先把血液供給心肺這些重要的器官，免得人被凍死，對於不會威脅生命的四肢自然分配的血液量就不夠了，尤其是處於循環末梢的腳巴丫，最容易一直冷，怎麼睡都睡不暖和。
所以建議平時多多運動，促進身體的血液循環能力，這樣在寒冷的天氣，就不會出現血液供應內臟就不夠供應手腳的情況了。
運動需要長期的堅持才能見效，那效果最快的方法就是弄一個暖水袋放被窩：
暖水袋，作為世代相傳的暖腳神器，效果可是經過百年的驗證的，睡前裝滿熱水，扔進被窩，讓它可勁的散發自己的熱量，等我們洗漱完鑽進去，冰涼的腳丫直接接受暖烘烘的暖水袋的洗禮。不出5鍾就從裡到外來個透心暖。
購買暖水袋建議選購帶有毛茸茸外套的，如果水燙，可以減緩腳丫接觸到的水溫，避免燙傷，還可以起保溫的作用，讓暖水袋的溫暖更加長效緩釋。
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這些年更流行的是這種電熱的暖水袋，省去每天燒水換水的麻煩，直接插電十分鐘，溫暖三小時，更加方便，而且帶有插兜，可以把手或腳插進去，享受環抱式的溫暖。嫌麻煩星人推薦您來一個這種電暖的熱水袋：
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體寒啊！一般女孩子體寒的居多。睡前泡腳，用熱水袋灌開水放被窩，電熱毯提前預熱，找個體熱的男朋友一起睡覺這些方法都可以解決！
開暖氣其實挺管用的
我也會凍的睡不著
後來為了護膚套上一層保鮮膜 再穿襪子 再睡 就好一點
應該是體寒？
我也有這樣的問題
用中藥調一下會好很多！
我之前是用熱水袋放腳下，但暖的不均勻，要一段時間雙腳才暖起來，後面有一天經期，用熱水袋暖小肚肚，發現，雙腳也不冷了，後面每次天氣很冷的時候，我都是把熱水袋放在小肚肚的地方，很快就睡著了，第二天起床腳也是暖的。而且女性朋友熱敷小肚肚對子宮也好哦！
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