如題，型號聯想拯救者14，次頂配，正常使用，幾乎不玩遊戲，聲音較大，摸起來燙手

從題主提供的圖片來看，CUP 溫度平均在 70°C 左右，不玩遊戲的話，這溫度確實有點偏高。

碰到這種筆記本溫度過高的情況，主要從以下幾點入手：

  • 1.是否開了過多的應用程序，導致 CUP 使用頻率上升。
  • 2.筆記本是否很長時間沒有清灰，灰塵過多會影響筆記本散熱。
  • 3.拿到售後中心檢測排風扇是否損壞，硅脂是否需要更換。

通過上面幾步確定溫度過高的原因，如果長期這樣的話，建議購買筆記本散熱器，筆記本散熱器屬於外置輔助散熱，多少有一定的幫助，可以保證進風口進風和周邊空氣流動。

比較常見的散熱器是像酷睿冰尊那種帶風扇的散熱器，但是這種散熱器採用的是 USB 介面供電，所以風量比較小，略勝於無，跟筆記本支架效果差不多，不太適合題主這樣筆記本溫度過高的。

我推薦題主購買綠巨能渦輪增壓散熱器，採用的是獨立電源，獨立電源就可以保證風量不是散熱的上線，並且採用渦輪增壓技術，空氣流動更快，散熱效果更佳，降溫效果在 10°C 左右。

京東直通車 綠巨能（llano）渦輪筆記本散熱器 Q2京東￥ 119.00去購買?

筆記本過熱需要特別注意，長時間過熱的話，會減少筆記本壽命，想要提升筆記本壽命就盡量不要讓它超負荷工作。

希望以上回答對你有一定的幫助，更多有關筆記本散熱器內容，可以參考這篇文章，有詳細的介紹：

平頭哥：筆記本散熱器選購：散熱器有用嗎？散熱器哪種好？看這篇文章就夠了！?

zhuanlan.zhihu.com圖標
電腦過熱解決方法：以下請按順序使用1.清灰。主要是風扇扇葉和熱管散熱鰭片還有d面散熱窗。2.如果清灰後溫度還是高，請拆下熱管檢查熱管是否完好。方法是用電吹風吹其中一頭，手按另一頭，手按這裡很快熱起來就是好的。

如果熱管壞了就換熱管，熱管沒壞就換散熱硅脂。硅脂請上淘寶買7783或者相同導熱率或含銀的。直接換液態金屬也可以。怎麼塗硅脂網上很多方法，照做就好，不要塗多。

3.如果以上方法都沒法讓電腦降低到室溫正常溫度，說明電腦設計風道風力有問題，或者是電氣原件老化。可以買抽風散熱器或者新電腦…

用xtu 降頻 限制睿頻頻率 基本ok. 顯卡應該也可以降頻?

可以裝個水冷啊 我的墜機堡壘 用了差不多快兩年了，最近開始待機溫度都有60～70度，打遊戲間接性的掉幀，煩不勝煩，於是我就裝了個水冷，溫度瞬間掉下來 待機30度左右，打遊戲大型遊戲都不超過70度爽的很。

清灰

筆記本電腦太熱怎麼辦？

筆記本發熱嚴重，教你三招方法解決！這幾招很管用的。

【來個紅包壓壓驚】

年貨節·京享紅包全品類通用，無門檻可疊加01.18 18:00 - 02.01 23:59?

已失效

第一招:給電腦加一個散熱底座，實在沒有找兩個瓶蓋墊在筆記本下，應急起來沒什麼問題。

JRC 筆記本支架 電腦可調升降筆記本散熱器 摺疊便攜電京東￥ 53.00去購買?

第二招:定期清灰和更換硅脂，如果筆記本灰塵太多，會影響風扇的效能，硅脂幹了導熱性會受到影響。

利民（Thermalright）TF8(2g)（導熱硅脂/ CPU散熱膏/京東￥ 49.90去購買?

第三招:盡量要在室內使用，來個空調把溫度給降下來，這樣筆記本溫度也會得到控制。這幾個辦法還是相當不錯的。

對了自己可以改裝下裝個水冷，那散熱簡直非常的厲害了。

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