怎麼避免復仇的心理？
無辜的我，以前收到很多的侮辱、欺負，心理一直想復仇，請問如何避免？多謝
我曾經也放不下被傷害，但後來忙著職業定向，結婚生子，以前的很多人事都變得模糊了。後來被丈夫傷害，活成怨婦，但一旦離婚，就會放下。離開被迫害的環境，開始新生，也是一個好方法。
古有韓信胯下之辱，只要自己心中有追求，所有的苦和難都不能使你停下腳步。
如果當時沒能力回擊，那麼就避開，不要因別人而停止自己前進的腳步。
注意兩方面
一方面是被欺負被侮辱的經歷這裡包含很強的情緒張力，如果不通過專業的心理服務處理的話，這類事件很容易形成創傷性體驗，可能變成遺留在你內心的一個結，從而影響以後的人際交往。
另一方面復仇的心理是一種極度強烈的憤怒情緒體驗，伴隨著摧毀和破壞衝動，可以試著自己找尋一些方法降低憤怒等級方法，控制好情緒。
有兩個小方法建議嘗試一下看看
呼吸放鬆法：憤怒的時候閉上眼睛有意識的覺察自己的身體，感受下身體哪個部位肌肉繃緊，試著深呼吸有意識的放鬆那個部分，然後重複做幾次，堅持每天3次以上。
運動：可以嘗試一些高強度的、激烈的單人運動，比如拳擊、快跑等把憤怒情緒的張力通過健康合理的方式宣洩出來。
最後如果還沒有改善的話，建議尋找專業人士幫助。
不要問我啊，我可避免不了。
我認為，反擊傷害，保護自己，並沒有什麼錯啊。善良並不等於懦弱。
自我調節，在一定程度上有用，但不是長久之計。
並且，我認為適當性的報復反而是一種治癒。弗洛伊德曾說：「未被表達的情緒是永遠不會消失的，它們只是被活埋了，有朝一日會以更加醜陋的方式暴露出來。」
所以，事情發生的時候，該生氣生氣，該發泄發泄，該反擊反擊。不要在心裡壓著啊。如果你的情緒、被欺負、被侮辱、委屈的心理，當時沒有被妥善處理。那遲早有一天會更加嚴重的爆發的。
因為人的忍耐力是有個零界點的，過了那個點，或者越過了那個底線，又或者僅僅是壓死駱駝的最後一根稻草，就只剩下發泄了，連你自己都不知道自己在做什麼。（這也很容易傷到自己。）
我個人認為，你應該學會的是如何巧妙的反擊、報復，勇敢的保護好自己，在不越過一些道德、法律的底線的前提下，給予施害者一定的打擊，並及時收手。
（都被人侮辱了，你還跑來問，該如何避免報復回去。你是傻嗎？）
據說，最好的復仇方式就是讓自己比「仇人」活得更久、活得更好、活得更開心。
祝好！
很多人都可以做到鼓勵別人，為別人喝彩，讚揚別人的優點，其實，這些大多數人都可以做到，不成問題
但是，更難得的來了，對傷害表現出不計較、寬恕，像這個，很多人都覺得不容易，必須要做到以下幾點
1.不數落別人的小錯誤，就是別人有了錯誤，不要用那種不好的態度對待別人
2.不指責那些犯了重大錯誤的人
3.原諒那些讓你感覺不舒服的人，不在意他們對你做過了什麼
4.別人犯了錯誤，你不會放在腦子裡記著怨恨著
5.對別人的缺點不會表現出一驚一乍，或者別人一犯錯，不會表現出替天行道，懲罰壞人的那副樣子，而是同情別人的遭遇，悲傷別人的悲傷
6.明白所有犯了大錯誤的人都是可憐的，值得同情的，畢竟他們的成長環境十分惡劣
7.不同別人比較，心中充滿仁愛
很理解，想像復仇是內心憤怒的一種正常表現和反應之一。
這是維持自己內心正義和公平觀念的重要方式。從欺辱你的人身上感受到的觀念是「欺負你沒關係，是可以的」；你想要用復仇來告訴他們「這有關係，不可以」。
有這樣的想法沒有問題，既然想避免說明可能：
1.這種復仇真正實施起來有難度，且不被法律允許。或者殺敵八百自損一千，不值。
2.沉浸在復仇想法中干擾你的日常生活，帶來了心理負擔。
側面說明：你的生活中除了復仇還有有意義的事情；
你是理智的，知道他們不值得你極限一換一。
這就很棒呀。你的生活沒有完全被他們打倒、被仇恨吞噬。
可以考慮的應對方式：讓復仇不成為負擔，考慮它可以給你的生活帶來的積極面。
找到一種自己覺得OK的發泄憤怒方式（比如練練拳擊，防身術；找朋友吐槽，有那麼多罵人方式就是為了我們討厭的人而發明的）；
在各方面能力上努力讓自己變強大，可以付出最少的代價，有更好地復仇。
多享受生活中現有的幸福，用有意義的方式來複仇（上升高度，你可以從中獲利）。
作為參考，最近周揚青復仇羅志祥出軌就很成功，但蔣帆夫人顯得相對無力，可能很多人和我一樣不知道她的名字，而周揚青結結實實的火了...所以不管想避免還是付諸現實，個人的強大是基礎。
雖然很灌雞湯但是，當你的生活真的很好很強大，看到他們的樣子可能會感到世界幫助你實現了復仇，就避免了。大象不會太在乎自己小的時候，螞蟻曾經踩過自己一腳。
加油~
復仇最好的方式就是更好的活著。
如果使用心理治療的方式，我們則會使用情緒疏導，如果在遇到一件事情的時候，我們能夠將自己的不良情緒及時的處理那麼就不會導致目前的狀況，日常生活中我們見到的很多極端的狀況都是情緒沒有及時得到處理所造成的後果。如果您內心是怨恨的、不滿的等消極情緒，那麼在採取行動之前不妨先去化解內心的情緒，情緒消失了，就不會如此壓抑了。
復仇這種心理力量是何等強大，如果想不清楚為什麼不再復仇，又如何避免？
何況復仇未必都是具有破壞性的事情，復仇也有可能是積極的因素，為什麼要避免？
想清楚整個事情的邏輯，真正明確自己復仇的原因、目的，再來考慮是否要避免吧。
首先在生活中很多場景影視劇，電視劇，在鼓吹復仇的內在合理化，這點並不奇怪，我也覺得有一定合理性，
但是，成年人的世界需要對自己的行為負責，即便是復仇也可以用很多其他既不傷害自己，又可以合理合法的解決問題的方式。
仇恨能解決的只是很少一部分問題。
真正問題的解決
應該是超越生命，超越時空的一種能力。
只有你自己內心能夠認可接納現實，才能找到超越困境的出口，和思考行動的出發點。
事情如果無法避免，那就讓他朝著一個可控的安全的角度去發展。
情緒壓抑太多，所以產生暴力。有合理的渠道不會極端。
避免不了，復仇是人心最直接的外力反應。
但是可以超越，使用更高級復仇方式。
給你講一個簡單的故事：
一個猴子在猴王爭霸時失敗，被逐出族群。神仙看到後可憐，使用仙術變成人，然後問他，你現在最想乾的事是什麼？他回答：拿把槍殺了猴王，母猴子都是我的！
那些經歷對你很有幫助哦，沒有那些經歷就沒有你提升的動力，如果你們都是學生，你有足夠的本事，何不給他們一點教訓？或許長大之後還能不打不相識呢
把自己的時間看成一種投資。
君子報仇，十年不晚。復仇的前提，是極度的憤怒和暫時的無奈。
你可以繼續憤怒，也可以有其他方式去憤怒。
沒有一點復仇的心裡很容易被別人欺負吧
把仇恨化解掉！
沒有愛就沒有恨，其實，恨也是因為愛。
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