控制不了自己情緒，突然直接爆發怎麼辦？我控制不了自己的情緒，有時候會因為某些事情突然爆發了。跪求幫助？
你爆發的痛點是因為人還是事，或者人跟事一起？就事來說，你自己要克服自己的痛點，例如學歷低，別人一說這事，自己就接受不了。解決方法那就是提升自己。接下來會考慮經濟，那就是解決根本問題，沒錢。錢的事，別人不好說。你自己的慾望有多重，就會迫使你去合法合理的賺錢。這年代，只要你努力勤奮，不會發達，也能保證基本的衣食住行。如果是因為人，血緣至親的話，那就通過事實來證明自己。親人無需多話，只需做好自己，生活是自己的，人生也是自己的。其他的朋友，同事甚至不熟的。子非魚，不懂魚 之樂。想不了這麼多，也做不了這麼多。不能抗拒人性，也不能挑戰人性。
每個人的誘因不一樣這個得自己找到，在調節
爆發了就爆發了，不能憋回去啊，傷肝。
呃呃，我要麼憋著轉移注意力（想開心的事），要麼發泄出來（語氣不太好，放東西力氣大）
聽聽音樂，把自己和外界隔離起來。或者找自己喜歡的男孩子聊聊天。
我也會，很正常。但我不覺得情緒是突然的，都是之前一些事一直在壓抑，到後來的一些事觸碰了，再也壓抑不住了才爆發的，至少我事那麼認為的
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