為什麼一到夜晚就會為一天的墮落感到自責，第二天卻依舊犯著錯誤?
你對自己的要求太高，目標定的不合理。白天沒動力去做，因為你即使努力去做了，也完不成。
你給自己定幾個小目標:每天保持呼吸，一天三餐（晚起可以不吃早餐），每天玩2個小時手機，出去花1塊錢。
如果你認可這個目標，並且按照這個目標來執行。我相信一定能解決你的問題。
這就是俗話說的一覺醒來什麼煩惱都忘了嗎。
遇見這種困難，你需要立馬採取行動，制定一份有精確完成日期的任務表，並且規劃好時間完成它。不僅僅是學習任務，任何對你未來發展有利的任務，需要做的任務，想要做的任務都可以。
當你忙了一天下來，看著所有任務都打了勾，回想著一天的收穫，你就不會再感到內疚自責了。
地球有白天，有黑夜；波浪有湧起，有回落。飛機在飛行過程中，有飛升也有降落……你卻似乎不允許自己有任何的鬆懈和放鬆，必須要一直鉚足了勁往前沖，要不然就是墮落，感覺罪惡，合理嗎？現實嗎？
是什麼讓你背負了這麼大的壓力？
因為即便你思想明白做什麼很重要，但實際行動上做的完全不夠，你希望能努力得到願望的實現（救贖），但行動上卻循環著已有的習慣（錯誤）。
別管那麼多，別想那麼多，做就完事了。時間久了，慢慢的會做的越來越多。能堅持的越來越久。
tip：如果能抱著一個理由做（其實所謂的痛醒了也是得到這樣一種理由），有個良好的心態會加速這個過程。比如我覺得為了我想要的結果，無論做多少都不為過。還有復盤和反思這種好習慣也有幫助。
這是成長中必須經歷的過程，誰都遇到過，關鍵在於第二天去執行，執行比幻想更重要。
那是沒有自控能力，到了晚上一個人時，知道這樣不好，內心還是不想墮落，第二天發現自己沒有解決不墮落的答案，沒有能力。現實殘酷，自己要生活下去，第二天只能照舊。
你有遇到什麼事嗎
這有點相反的是大晚上逛淘寶各種買，然後第二天清醒了又開始退貨，因為大晚上的比較容易傷感，畢竟一個人比較孤寂，腦子裡就會想一些有的沒的。
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