「瑣碎小事」比如打遊戲被罵被嘲，身邊人開的過分玩笑等。比這些瑣事大多了的事倒反而難受過就再也不會回想。

「很久之前」最長可以是兩年前。

（兩年前打遊戲被罵，我記恨到現在，哪怕怕現在連遊戲都不玩了，細節卻都記得清，什麼遊戲，對方id，罵人用詞，當時他還加我好友罵，我試圖和他理論，用了「你好」「我是這樣覺得」，沒說一句髒話，卻直接被罵了個狗血噴頭，然後被拉黑。三個月前有個大學室友開了個莫名其妙的噁心玩笑，大約是看不起手遊玩家和同性戀的，用詞大約是「有夠噁心的」「沒 的」「一群沒見過世面的窮鬼」我也記得清，當時還是勉強做了個笑臉，他還跟我賤兮兮地繼續發表他的「」高談闊論「」，我直接？？？，諸如此類。我一般看到「沒 」這種直接破防。）

是不是有點矯情了。

該如何解決？

人生本來就有苦有樂嘛。你要知道「痛苦是快樂的種子」。只要你能挨過痛苦的考驗，後面一定會有快樂的事情等著你的。經過痛苦的事情之後，一定會有快樂的事情。所以，碰到痛苦的時候，絕對不可以一直逃避喔。

主要是你的心太小了。從今天開始，關注自己的成長吧。關注以下幾件事。1，自己今天開心嗎？2，有啥新的收穫嗎？3，交到新朋友了嗎？4，每天能安然入睡嗎？

記得就記得吧，也不用勉強自己忘記。

等到自己能力增強了，可以很好的處理這類問題了，到時候自然就忘記了

這就是那個粉紅色大象定律，你越是讓自己不去想，反而越會去想

你當時很在意對方的回復然而又不能去做回應，心有餘悸的事過了很久又想起來了感覺到不開心，何不利用現在想起來的機會把它了斷，從記憶中完全忘掉。

剛剛沒看到細節等我刪了重新看一下

記住了細節很長時間，說明你真的非常在意這類事情，如果能達到記住兩年，真的建議以後再遇到這種事情不需要太客氣或者太給對方面子，因為你也不是一個特別釋懷的人，對敬你愛你的人尊敬即可，你要表達，但是也要允許別人有其他想法，慢慢的就會篩選出來適合你的朋友

調整自己的心裡，去吧情緒花在更值得開心的地方，即使站在陽光里也會有影子，如果不能找到過去的人揍他一頓那就別想那個人了，下次再遇到那樣的也別客氣。

對以前的事情記憶猶新，是一種後悔，也許你認為當時的你做的不是夠好，就是沒有按照內心的想法做，也是對自己現在還解決不了這方面問題，才會記憶猶新。

如你所說的這個問題，你生氣的是別人說的難聽的話，有兩種解釋，第一，你當時沒有達到嘴上的勝利，你害怕被欺負。第二，你認為他說的那個話正好射中了你的那個脆弱的點。

這要從你自己的人生經歷去考慮，你是害怕被欺負，還是內心有自卑的成分。

最後，別人說的話只是自己一句言論，這個言論不是事實，而且他的一個認知，但是對這句話的內化就是自己的認知發和經歷造成的。所以這種生氣是自己給自己的，別人早已經忘記了。

建議，從這件事情去考慮自己在哪些方面做的不滿意，去改變，學習。

心太小。太重視自己的面子。我也因為一次受辱耿耿於懷五、六年。我現在完全能放下了，可以當個故事來了。我僅僅是反求諸己，看到問題的根本。事情的根源還是在我身上，傲慢，自以為是，被別人侮辱就認為都是別人的錯。尤其對方是個看大門的保安。自己更是難堪。一定要放下傲心，不斷追問自己，我真的有那麼好嗎？事情不是自己所膚淺的認為的那樣。唯有看清了自己，並且要正確的引導。我自己成為什麼樣的人，是我的未來方向。我哪裡還會計較以前的瑣碎小事。我知道身之主宰就是心，心是道的源泉，道是德的根本，德決定了事，即厚德載物。自己就不再糾結。只要一心為善，多做利益他人的事，只管去做，人生就會充滿陽光。

心胸要開闊

說明你很念舊，但心胸不太大

我也有這個困擾 我突然就會想起之前一些生氣的小事 越想越生氣 但也就自己跟自己生氣

一定是太在乎！以至於都不能放過自己

大多數情況下是生氣那個事情中的人，而不是事情本身，學會放下，向前看。有條件的話出去走走，學會釋懷。

看來是比較閑，找點活干，干著活就沒有時間瞎想了

有時候我也會，然後我會立馬想別的，主動跳過

是屬於恐懼症，在無助的情況發生無法應對的事件，就產生心理障礙。事後想想應該大不了的事情，慢慢地就淡忘了。

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