骨質疏鬆吃什麼保健品好？
骨質疏鬆吃什麼保健品比較好？
吃保健品不如戶外陽光，吃保健品不如均衡營養，
吃保健品不如滾健身房，
吃保健品真是錢燒得慌。骨質疏鬆是一種代謝性骨病，主要特點是骨強度降低，骨的微結構變得更加稀疏和脆弱。骨質疏鬆的直接後果即會導致骨折的風險大大增加。常見於絕經後婦女和老年人。
基礎保健預防1.好的鈣源
鈣源是影響鈣吸收的第一要素，豐富的元素鈣，是補鈣的關鍵。好的鈣源要滿足三大條件：易吸收，易吸收，易吸收。
2.輔助維生素---維生素D3維生素D3幫助鈣質經腸道進入血液，形成血鈣，使得鈣質能夠在我們身體里流動起來。3.關鍵維生素---維生素K2
維生素K2是鈣成骨的關鍵元素，維生素K2有著非凡的激活骨蛋白質,增加骨密度的作用。通過與骨膠原的羧基的羧化作用，形成「鈣爪」將血液中的鈣離子沉積到骨骼中去。
人體血液中的鈣，必須由維生素K2和骨鈣素結合，鈣才能沉積到骨骼上，骨密度才能增加。現代人們的日常飲食中，缺乏的不僅僅是鈣，還有維生素K2這種活性物質，根據統計，30歲以後維生素K2的攝入量僅為需求量的50%，並且會隨著年齡增加，缺乏量會不斷擴大，這也是很多中年人會感覺腰背疼痛，而老年人直接形成骨質疏鬆的重要原因。
飲食護理，多食用含鈣量高的食物，如：奶製品類和豆製品類、海產品、芝麻醬等；多食富含維生素C的食物，如：新鮮的蔬菜和水果；適量攝入蛋白質，如：蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞肉等；少食含高磷食物，如：可樂、汽水等；養成良好的生活方式和習慣：戒煙、戒酒、少喝咖啡。
骨質疏鬆症在中老年人群中十分常見，造成了很多中老年朋友的苦惱。以易於骨折、十分疼痛為主要特徵。尤其是腰腿痛，更是給中老年人群的生活帶來了極大的不便。那麼，怎樣才能治療骨質疏鬆，減少病痛呢？
讓我們從中醫上來看一下應該怎樣辨證論治骨質疏鬆。
（1）腎精不足。治法：滋補肝腎，強筋壯骨。
（2）脾腎氣虛。治法：補益脾腎。
從這兩點我們可以看出，治療骨質疏鬆最重要的還是在「腎」上。腎精足、腎氣實，則骨骼強健，反之就會引發骨質疏鬆等骨科疾病。所以關鍵在於「補腎」。
補腎可不是隨便補的，我們要採用溫補的政策。溫補腎陽的最好手段莫過於使用鹿骨。鹿與人同源，鹿骨是一款名貴的溫補腎陽的葯食同源食品，其中的營養物質更易被人體吸收，鹿骨粉除了有溫補腎陽的作用外，更有補充鈣質的作用。
除了溫補腎陽外，補充中老年人容易流失的骨膠原蛋白同樣很重要。骨膠原蛋白可以消除骨關節疼痛，減緩骨質疏鬆的癥狀，骨質疏鬆、腿腳抽筋的主要原因是占骨質總量80%的骨膠原的流失，鈣、鎂、磷的流失量只佔20%，只有補充足夠的骨膠原，才能保證骨骼成分的合理比例，延緩骨質疏鬆。
賽鹿鹿骨膠原蛋白膠囊將鹿骨與骨膠原蛋白完美結合，以鹿的腿骨為主要原料，經過酶解技術提取的鹿骨膠原蛋白，具有小分子易吸收的特點。不僅保留了鹿骨溫補腎陽的作用，又增加了人體的骨密度，同時源源不斷補充流失的骨膠原蛋白。鹿骨粉與骨膠原蛋白的結合，能夠真正起到溫補腎陽、強筋健骨、主骨生髓的作用。
賽鹿鹿骨膠原蛋白根據骨質疏鬆症的特點，充分給人體補充缺失的營養成分，辯證幫助治療骨質疏鬆，減少病痛。
如果年紀輕的人可以靠很多種方式補充鈣營養，但是年齡大的人鈣流失嚴重，靠普通的曬太陽食療作用是很小的，很多時候只能靠補充劑來增加鈣的吸收，熱娜思的生物活性鈣吸收率92%，純天然提取，值得推薦
其實不需要吃什麼保健品的葯，只要經常吃富含骨膠原和鈣的食物就好了，比如海帶燉豬骨，是可以防止和治療骨質疏鬆的。
鈣中鈣
骨質疏鬆是退行性變，鈣質和骨膠原都在流失。一般來說，需要加強飲食中的鈣質補充和骨膠原補充，如骨頭湯。市場上也有很多鈣製劑可以有補充作業，有些保健品還加入了維生素D幫助吸收。另外，還有一些全骨營養類的保健品，將骨髓、腦髓、脊髓這三髓營養混合在一起做成的產品，能更有利於多種營養組合的建立和補充，比單純補鈣好很多。
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