1.可以!我就是喝中药,配合运动,祛湿后瘦了三十斤!
2.很多胖子其实都是虚胖,虚胖的人基本都湿气重!
3.湿气重的人肚子都特别大,吃一点点就饱喝一点点就胖。
4.湿气重最大的原因是脾出了问题,导致体内水分不能及时排除去。
5.湿气在体内久了,人会显得臃肿,体重也跟著增加。
6.想像你是一个气球,一直往里面装水但又不能排出去会怎样?
7祛湿没想像那么难,但也不容易,很多人会走很多弯路。8.我当时就是乱试各种祛湿方法,差点把身体毁掉,比如湿热体质吃辣椒。
9.要根据自身的体质情况合理调理,每个人情况不同不能以偏概全。
10找个好中医,尊听医嘱调理一段时间,把身体养好了,减肥就是顺理成章。
马赛克先生:湿气重的人一定要看!我的祛湿经历?zhuanlan.zhihu.com
什么是湿气?
湿气是一种中Y理论概念。中Y认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
1、头重脚轻的感觉
湿邪侵入身体时,会出现明显的头重脚轻,甚至感觉没日没夜的头昏脑胀、浑身不适,特别容易觉得疲倦,身体沉重粘滞感,感觉不清新。头部出油快,易脱发。
2、容易导致发胖
脾湿气重会容易出现痰湿型肥胖。由于脾出现问题导致身体内湿气过重,体内的津液代谢不畅,进而引起肥胖。
3、嗜睡身体疲劳
体内湿气过重的人早上起床困难,容易犯困,。可以睡一整天也不容易清醒,这都是湿气缠绕的表现。
4、舌苔厚重
舌苔进行观察,当舌苔黄而厚,而且粗糙,多是由于湿气过重引起的。睡觉流口水,平时觉得口中黏腻,口淡,没胃口。舌头胖大有齿印;舌苔厚,白。胖大齿痕舌,为有湿。