一直有咬指甲的壞習慣，時間一久，連指甲旁邊的皮也會咬，導致現在指甲和指甲旁的皮膚很厚，如何恢復？
咬得太久了，很多年了，指甲和旁邊的皮膚都變厚了（因為咬了又長出來，類似於老繭），難看的要命。有沒有辦法恢復？
咬指甲和肉肉是焦慮引起的向內攻擊性行為。建議題主轉移注意力，找個愛好，或者健健身跑跑步，這種攻擊性癥狀都會減輕。
更好的方法是找出為什麼自己會焦慮，從根源化解自己的不安和負面情緒。
先控制你咬指甲的慾望
做美甲，不是自己在家裡塗塗，是美甲店有底油有封層還要不停用燈來烤的那種美甲，親測有效。指甲旁邊的死皮美甲的時候美甲師會幫你修剪去掉的，總之把手交給美甲師就好了。
指甲生長是有過程的，所以不要指望一次就變得美好了，至少一個半月做一次，堅持三次你就發現手變美了。費用一次大概一百元上下，畢竟只是為了打基礎，等到指甲養好了再做貴的都來得及。
同病相憐，你找到方法戒了么？
別咬。
修剪整齊，長度剛好到指尖，邊緣順著手指形狀就行。勤塗護手霜。以上動作養成習慣。最後把心思放在其他事情上，不用特別著急，自己經驗，一年左右就會好起來
我也是這個樣子！告訴你一個方法，塗指甲！最好是去美甲店做那種扣不掉的，你絕對就不想再咬了！
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