請幫忙看看這大概是多少的體脂率？身高172，體重60公斤。推15公斤的啞鈴（第一次發帖不怎麼會玩。）？

應該在15左右

12左右吧

13-15？

體脂率不高，看肌肉體積經過一兩個月技術訓練，可以輕鬆臥推體重。

上身13

肯定低於15的

體重120斤身高172 體重在正常水平體脂率的話應該在12到15左右你是想增肌還是塑形呢你要是剛開始的話15公斤的啞鈴做組的話還是很不錯的