每天堅持練keep,多久後會有明顯變化?
1.堅持KEEP後,至於多久會有明顯變化,這個因人而異,不過通常情況下,你只要堅持正確的方法,2周後你的身體會告訴你答案。
2.堅持並熱愛,你會驚訝於過程,而不是結果。
以身作則說一下吧,疫情在家,而且是湖北地區,58天沒有出門。快遞也沒通所以蛋白粉也一直沒有續上,上次去健身房是在學校大概一月中旬。其他時間一直在家跟著keep練,下面是經常做的項目和結果。
1.堅持KEEP後,至於多久會有明顯變化,這個因人而異,不過通常情況下,你只要堅持正確的方法,2周後你的身體會告訴你答案。
2.堅持並熱愛,你會驚訝於過程,而不是結果。
以身作則說一下吧,疫情在家,而且是湖北地區,58天沒有出門。快遞也沒通所以蛋白粉也一直沒有續上,上次去健身房是在學校大概一月中旬。其他時間一直在家跟著keep練,下面是經常做的項目和結果。