最近不知道怎麼了,我感覺我醒過來的時候有一股壓迫感我就是死活醒不過後,而且還有一種我做了某件事的真實感,比如我想醒過來開燈,其實我沒醒,但是腦海里已經出現了我開燈的畫面,這個感覺特別真實。但是我壓根還沒醒,我要想真的醒過來必須用很大的力,真的醒過來的時候有一股很累的感覺,而且還有點恐怖的後感,這是怎麼了啊?
根據你的描述,蘭帛認為你是深度睡眠不足導致,就是沒睡好。你不用過度擔心,很多人睡的再久,深度睡眠都不夠的,就是睡不好,慢慢改善就行了。
俗話說能喫能睡,長壽百歲。睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能,與我們的健康有關。許多人有睡眠障礙和睡眠差相關問題,即睡眠量異常和睡眠中異常行為的表現。