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想要不熬夜。

這個真的就是非常難的，尤其是對於我這種以前經常看小說和打遊戲的人，但是不要慌，來看看這些小tips，有效幫你解決熬夜難題。

?你要想一想，不熬夜的好處是什麼，不熬夜的可以早起，為第二天早上積蓄能量。

?另外，就是有時候，你不想熬夜，客觀條件也會導致熬夜。比如，你看手機，之後，大腦受刺激之後，興奮的睡不著，或者周圍有吵鬧的聲音根本睡不著。那這個情況的話，也可以有解決辦法的。

?可以在睡前盡量減少用手機的頻率，保持一個平和的心態

?可以在睡前喝一杯溫牛奶，親測有效。（O(∩_∩)O以前有什麼大小考試，我都是這樣用的）

?可以在一個安靜的環境下入睡

?可以吃一些助眠的藥物，比如褪黑素啥

?熬夜時間長了之後，就會成為習慣，這是個壞習慣，想要改變熬夜這個習慣，那就要堅持一個早睡的習慣。早睡還是要堅持。

以上都是一些自己的經驗，我是燕燕，想要成為一個經濟獨立，有車有房的人，關注，給你更多生活經驗和成長感悟。

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如果你白天的工作安排的特別滿，也特別辛苦，估計你連熬夜的精力都沒有。還是因為你白天太空閑了，所以才有精力來熬夜。

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看到有人說找個肌肉猛男做男友，（流鼻血，不知道瘦一點的可以不）哈哈哈，說正事了。其實熬夜和吸食煙草毒品之類的差不多，都是慾望在作祟，（我念書才念到高二就沒念了，文憑不高，說不來什麼大道理，不對的地方，也希望題主能理解）所以問題的關鍵在於克制，也就是自律，說到自律，就要提及目標以及變優秀等等等等...。說了這一大堆，也僅僅是提供一個參考，也不是說熬夜就一定不好，還得看是怎麼個熬法...。（如果哪裡不對的，也十分歡迎小姐姐打擾點擊[http://pinyin.cn/e291099]查看錶情）

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找一個肌肉男男友，然後每晚睡不著折騰了就睡了，沒體力熬夜

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如果是因為手機熬夜，建議強制鎖機，應該有這種軟體，然後多看看政治書，保准馬上睡了。或者直接用手機看政治書的電子版，寢室游泳，特別有效

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按時上床睡覺，哪怕睡不著，也要把眼睛閉上。

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看看自己的頭髮

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十點之前躺床上

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