18以後如何長高10厘米？
首先男孩子我建議你多運動，作息規律，吃一些營養價值高的食物，拒絕垃圾食品，不僅不會長高還會變胖，起痘痘
女孩子就拉伸，跳舞，瑜伽之類的，配合一下營養產品
但是歸根結底後期作用還是微乎其微的，但是多一些健身運動沒什麼壞處
你有沒有什麼晚發育的標誌？
拉伸 多喝牛奶 百度查查
咋說呢，我也想，堅持鍛煉吧，
家裡有條件就去打針，一年八九公分真的輕輕鬆鬆
每天做拉升動作
謝邀。
18歲以後要長高十厘米，感覺題主野心不小啊(⊙﹏⊙)，我現在19，不怎麼長了，現在178，這個東西感覺還是要看基因吧。
反正多做運動，多拉伸肯定是沒有錯的啦
180後再會
只要骨骼線沒閉合就有希望
吃乳鈣 ?運動
可以拍左手平片測算一下骨齡，與實際年齡對比。
這個…我18歲的時候也想過。
但是現實很悲傷。
刺激腳底生長點，多喝牛奶，一個月2厘米
做點瑜伽伸展運動試試，不過長10厘米有點困難
穿增高
高跟鞋
還沒長，等長了，再來回
換一雙10厘米的高跟鞋...
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