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可以躺著放鬆休息會，但是沒必要睡不著非要強迫自己睡

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別拖，如果醒了沒睡意千萬別賴著，否則會越躺越累。

如果醒了就起來提前把事做好，剩下的多餘的時間可以自由支配，自己也會很有動力去開始新的一天。

睡眠時間是相對的，如果不感覺疲勞了就不用刻意的睡覺休息，也睡不著。

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醒了不困，就說明睡得差不多了。如果你想學習或是鍛煉，不妨直接起床。如果你不想打破一整天的安排，也可以賴會兒床，玩玩手機，看看新聞，舒服一會兒。

醒了還困，理所當然再睡半小時。

不需要強迫自己再睡半個小時。

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很高興能回答這個問題。睡眠是我一直關注的問題。睡眠能夠影響我們的身體健康和生活質量。如果平常你是設置鬧鐘，然後睡到自然醒，此時你發現鬧鐘還沒響，可是天已經準備亮了。那我建議你不要再睡了。因為你如果重新進入睡眠的話，你可能要睡上一小時左右才起得來，這個因人而異。因為重新入睡會進入一個深度睡眠期，此時此刻是一小時之內不可能再醒過來的，就算設置了鬧鐘，你醒來也會感覺非常的睏倦。所以我建議睡到自然醒就起床，這樣子對身體沒有害處。如果中午有機會的話，盡量睡一個午覺，哪怕就30分鐘。中午12:00~1:30是我們的黃金睡眠時期，也是最佳補覺的時期。如果因為晚上睡不好，早上又要早起，那麼中午可以睡一覺補一下。雖然不能完全補回來，但是在精神方面來說已經非常棒了。這樣子下午使你更加有精力去做一些你想做的事情。

我一般如果6點醒了，我是不會再睡的。我起床早了如果有時間可以提前做一些事情，效率大大提高。我一般會選擇午睡一小會。然後下午超級有精神。關於睡眠方面最好還是多多注意。畢竟就跟自己的身體健康有關。而身體健康要跟你的金錢有關。跟你金錢有關的東西你能不關心嗎？ 好的，感謝你的邀請，希望我的回答能夠幫助到你。

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一般這種情況就很難在六點半準時起來了，因為重新進入睡眠。如果一直是6點就醒，為保證睡眠時間可以早睡半小時，早上繼續完成自己要做的事。當然啦！睡眠質量也很重要，如果是自然醒而且很清醒完全沒必要再躺著了(不知不覺會再睡著的)

這樣也可以中午稍稍休息一下，總之活力滿滿就OK啦

希望有用哦⊙?⊙！

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別，千萬別，拖到六點半你就會繼續睡下去

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沒有必要，

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沒必要，已經醒了很難再睡了，而且不睡著淺睡眠都達不到，那就沒太多用

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沒必要，真的困想睡覺會看一下手機幾點然後繼續睡。鬧鐘響了，甚至會關掉繼續睡，從而錯過自己原本定的起床時間。如果早醒可靜靜想自己的一天怎麼過云云balabala的起床好處。到中午該午睡還是要睡一會，養好下午和晚上工作時的精神。

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我覺得沒啥必要，因為你在6點就已經醒了，沒必要再到6點半起，（個人意見）

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