我理解你，這毛病真的很難改，上癮即使流血很痛也忍不住去摳，高中時候和你類似大概兩年時間改掉了，現在長得很好看不出來了，加油改吧，盡量不要扣不行就貼創口貼包住，不要給自己機會摳他，找點別的方式緩解焦慮，加油！

嗯說實話你這個有可能是心理問題，叫做強迫性皮膚剝離症，有可能是強迫症的表現，不僅僅要看皮膚科，也要看精神科或者心理科

太嚴重了吧！我也喜歡但是只摳右手中指…

前段時間放假，做了指甲，不用高頻率寫字，自己慢慢長好了。醫生開過尿素軟膏，堅持塗的話死皮會軟化，然後慢慢長好。

但現在開學了…我又開始了。

我的天，你這太嚴重了吧，不行去問問醫生吧，不然拿紗布包上就摳不到了，祝好。

記錄一下 一定要慢慢改掉

我比你稍微輕一點，但也很嚴重，不敢伸手……控制不住想扣，後來我去買了醫用手套，很薄，剪下來套在指頭上，可以稍微緩解

我都大四了跟你一樣，也不知道該怎麼改，每次和別人遞東西，或者要是盯著我手看的時候我都很慌，

特別是自己也知道是焦慮，也知道這個習慣不好的時候

依舊是如此，完全不知道怎麼改……

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