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一個雞蛋大約50克，蛋白質越約6.5克左右。

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一個雞蛋重約45克-50克，含蛋白質6.5克左右。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。

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專業食品

室友健身期間有認真查閱過

每個雞蛋中能利用吸收的蛋白質大概6~8g

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普通雞蛋中的蛋白質佔比13%，50克的大雞蛋中蛋白質含量約6.5克；

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大約每100克的雞蛋里含有13g左右的蛋白質，如果按照每個雞蛋約50g左右計算，每個雞蛋就是含有6.5克左右的蛋白質

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100克雞蛋裡面約含有12%的蛋白質，一個雞蛋的重量約為50克左右，所以一個雞蛋裡面所含的蛋白質大概為六克。雞蛋的營養價值很高，所含的蛋白基本可以被人體完全吸收，雞蛋還含有豐富的維生素、微量元素以及其他的營養成分，每天保持一個雞蛋的攝入，對於人體具有很好的營養作用。當然雞蛋也不能吃得太多，吃得太多，容易引起血脂的異常。一天吃1-2雞蛋就能達到人們所需營養。

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一個50g的雞蛋含有7g左右的蛋白質，大小不同略有差異。

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大約有這麼大

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