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少葷多素，正常飲食，不熬夜，不抽煙，不喝酒，鍛煉身體！

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一般人為了增強免疫力，首先保證有充足的睡眠和休息。也能試下廣葯那個靈芝孢子油

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多吃蛋白質、維生素，適當時候鍛煉一下。

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如果你已經出現免疫力低下的表現，推薦選用針對性的提高免疫、扶正固本、補氣補血等補品調理身體，上面說的廣葯那個靈芝孢子油是很多人都會選擇的產品，具有提高免疫力

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沒事就喝蛋白粉

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蛋白粉，枸杞，大棗之類的營養品，多吃水果，食補勝過葯補

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不要隨隨便便吃補品，找認識的中醫，什麼地方不舒服，就配健康營養茶飲，價格不高每天沖泡，喝三個月，把身體的「水「換幾遍，把身體毒素排除，身體按照中醫理論「調整平衡」，自然而然就不會有病了。

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多喝水，多吃有營養的比如海參，最重要的是早睡早起多運動

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每天早晨一個海參，每天晚上運動一到兩個小時，增強免疫力不是一天兩天的，但是這兩件堅持下來肯定可以的

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平日飲食要特別注意，然後就是運動了

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