冠心病平常需要注意什麼?吃什麼好呢?
父親血管堵塞60左右,母親按照醫生說的買的阿司匹林腸溶片,阿托伐他汀鈣片,鹽酸曲美他嗪片,
醫生處方了阿司匹林腸溶可以降低其消化道的副作用,阿托伐他汀是冠心病患者的基礎用藥。曲美他秦是改善心肌能量代謝的。營養上均衡膳食,少吃鹹的,少吃油膩,水果,蔬菜,肉類都要均衡攝入,脂肪上特別可以加入Omega-3多不飽和脂肪酸,來自海洋魚類,也可以通過膳食補充劑補充,因為美國心臟病協會非常推崇冠心病人群每周攝入2-3次魚類,或者每日補充1g Omega-3多不飽和脂肪酸。每周可以適當運動,冠心病患者的康復運動也很重要,並不是得了冠心病就完全放棄運動了。冠心病患者運動治療中國專家共識 2015可以參看一些專業指南
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一.冠心病日常要注意什麼
即使得了冠心病,我們也不要太過於擔心,除了堅持用藥外,我們還應該注意日常生活的調理。我們可以從以下8個方面來做:
1)依照醫囑,定時服藥;
2)定期到醫院複查,理解病情變革;
3)飲食有節,公道養分,避免寒冷、委頓、過飢、過飽;
4)吸煙者要戒煙,不喝或少飲酒;
5)保持良好意態,避免過分衝動和過分煩悶,清除不良情感;
6)保持大便通暢,養成定時排便習氣,切勿用力排便;
7)進行適度的體育錘鍊,如漫步、打太極拳等,避免勞累和猛烈活動;
8)理解有關本病防備護理的基礎知識,有助於實時發明病情變化。
二.冠心病吃什麼好
冠心病患者宜食低膽固醇食物:穀類(各種粗糧)、豆類(大豆、蠶豆、赤豆、綠豆及各種豆製品)、植物油(除椰子油外)、各種蔬菜、瓜果;菌藻類(蘑菇、香菇、木耳、銀耳、海帶、紫菜、苔菜、海藻等)、魚類(絕大多數河魚、海魚,除貝殼類、魚子)、種子硬果類(胡桃、杏仁、瓜子、芝麻)以及茶葉、山楂、瘦肉、家禽;宜吃脫脂牛奶、帶酸味水果和適量飲茶。
同時,冠心病患者忌食豬油、牛油、羊油、雞油、黃油、奶油、動物腦、肝等及蛋黃、巧克力、墨魚、魷魚、貝類(蚌、螺、蟶、蜆、蟹黃等)、魚子;忌甜食、鹹食、高脂肪製品;忌煙、酒;忌飲食過飽;忌辛辣刺激性食品。
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冠心病健康飲食之主食方:可多吃些粗糧、薯類,例如:高粱、大豆、小米、燕麥、紅薯等以增加多樣化的糖類、纖維素、維生素的含量。冠心病健康飲食之肉類:可多吃些瘦肉、家禽和魚類。海魚的脂肪中含有多種不飽和脂肪酸,能夠影響人體脂肪代謝,降低血清膽固醇和血清甘油三酯,從而起到保護心血管的作用哦!冠心病健康飲食之蔬果:多進食蔬菜和水果將有利於我們的心臟健康。其中蔬菜每天應不少於1斤(生重);水果不少於200克(約1個蘋果大小)。洋蔥,含有能使血管擴張的前列腺素A,能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力。同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白的溶解性,具有降血脂,抗動脈硬化的功效。多吃些洋蔥可幫助預防冠心病哦!推薦菜譜有:洋蔥炒西紅柿、洋蔥拌木耳、洋蔥炒肉片等。您知道嗎?長期攝入豆油、芝麻油、花生油、菜籽油、米糠油及魚油等富含不飽和脂肪酸的油類,可以降低膽固醇及甘油三酯水平,有利於保護心臟和預防動脈粥樣硬化哦!想遠離冠心病,十種食物碰不得;1.油炸食品;2.腌制類食品;3.加工類食品;4.碳酸飲料類飲品;5.餅乾類食品;6.方便類食品;7.罐頭類食品;8.話梅蜜錢類食品;9.冷凍甜品類食品;10.燒烤類食品。「護心佳品」之大蒜:經研究發現,大蒜是保護心臟健康的高手,可以有效地預防冠心病哦!我們只需每日按每公斤體重1克生大蒜(每頓飯2~3瓣蒜)的量進食即可起到預防作用,但要注意不可空腹食用。由於冠心病患者的心血管已經發生病變,所以冠心病患者喝茶宜清淡忌濃茶。選擇茶葉也要根據自己的體制、病情進行。茶雖好,但冠心病患者要適時而止哦!冠心病平時應注意——飲食起居要規律:飲食起居有規律才能有健康的身體哦!切忌暴飲暴食、三餐不繼、勞累過度。冠心病之忌油膩:冠心病患者日常飲食一定要清淡哦!平時應多吃新鮮蔬菜以及水果、黑木耳,或者是豆製品;並可適當吃一點瘦肉及魚類。冠心病之忌吃糖:糖類是機體熱能的主要來源,攝入量過多可造成熱量超標,在體內轉化生成脂肪從而引起肥胖,並使得血脂升高。冠心病之忌脫水:部分中老年病友沒有定時喝水的習慣,時常等到渴了才喝,但其實這時機體已經處於不同程度的「脫水」了。朋友們平時一定要養成定時喝水的習慣,特別是冠心病病友。脫水會導致血液濃度升高,出現缺血或者心腦血管堵塞。冠心病之忌冷飲:病友們日常一定要嚴格禁食冷飲哦!因為在氣溫高時,血管處於擴張狀態,一旦進食冷飲,腸道會突然間受到刺激,使蠕動亢進,縮短了食物在小腸停留的時間,從而影響人體對食物中營養成分的吸收;再者還會引起全身血管收縮,血壓突然升高,有突發心絞痛、心梗、腦溢血的風險。預防冠心病之控制飲食:在生活中要限制膽固醇和飽和脂肪酸的攝入,增加攝入不飽和脂肪酸,同時補充維生素B、C、E等;另外限制鹽和碳水化合物的攝入,有利於預防動脈粥樣硬化哦!心血管不太好的人群,特別是冠心病人群要注意了!一遇到冷飲爽了「嘴癮」,血管一般處於擴張狀態,大多數人的腸道突然刺激,會引起全身血管縮短,血壓上升,會突發心絞痛,心梗,腦溢血。因此,應當少喝甚至不喝冷飲,應多喝溫水哦!
目前,冠心病患者越來越多,其中很大一部分的原因是體內膽固醇太高導致的,如果膽固醇過高,就會導致堵塞血管,不利於血液循環。所以我們平時一定要減少攝入高膽固醇的食物,下面這6種高膽固醇的食物,大家最好忌口:
1、蛋黃
雖然蛋黃營養豐富,但是蛋黃中含有不少的油脂,裡面都含有豐富的膽固醇,使身體的油脂堵塞血管,脂肪在體內堆積。因此膽固醇高的人一定要少吃蛋黃。